Funktionskliniken

Funktionskliniken Malmös mest heltäckande klinik för rehab, träning och manuella behandlingar. Specialister inom idrottsmedicin. 🏋️‍♂️ Din hälsa, vårt fokus!

20/05/2026

ACL innan operation 🦵

Prehab är en mycket viktig del av rehabprocessen när det gäller ACL (Främre korsband).
Fokus innan operation:
• Få ner svullnad och smärta
• Återfå rörlighet
• Bygga upp styrka och kontroll
• Förbereda kroppen mentalt och fysiskt

En starkare start ger ofta bättre förutsättningar efter operationen. 💪

SCREENING 🏃‍➡️🏋️📊Alla har olika förutsättningar och behov.Genom vår screening får vi en tydlig bild av din kropp, din fu...
20/05/2026

SCREENING 🏃‍➡️🏋️📊

Alla har olika förutsättningar och behov.
Genom vår screening får vi en tydlig bild av din kropp, din funktion och vad som krävs för att du ska kunna prestera, hålla dig skadefri och utvecklas över tid.

01. Återställa funktion
Vi identifierar begränsningar, obalanser och områden som påverkar din rörelseförmåga eller prestation. Målet är att återställa kroppens grundfunktion.

02. Bibehålla funktion
När kroppen fungerar som den ska arbetar vi vidare för att skapa stabilitet och hållbarhet över tid genom individuellt anpassade åtgärder och träning.

03. Optimera funktion
Utifrån dina förutsättningar optimerar vi styrka, rörelsekvalitet och prestation för att hjälpa dig nå nästa nivå.

Vi går igenom rörlighet via ett screeningprotokoll samt mäter styrkevärden med vår utrustning från VALD Performance för att få objektiva data och skapa en tydlig plan framåt.

Välkomna att boka via DM 💬

20/04/2026

The VALD ForceFrame in training mode for adductors is used to develop and monitor groin strength through isometric contractions.

The client is positioned (typically supine or seated) with their legs pressing inward against the adjustable pads. In training mode, instead of just measuring peak force like in testing, the device provides real-time visual feedback on force output. This allows the client to:
• Maintain a target force level (e.g. % of max)
• Perform sustained isometric holds or repeated contractions
• Work on left-right symmetry and control

The system tracks metrics like force, time under tension, and asymmetry, helping guide progressive overload and rehabilitation of the adductors in a controlled, measurable way.

15/04/2026

Olika typer av hopp kan vara en fantastisk värdemätare och kan även användas i rehaben.
I denna video tittar vår fysioterapeut framförallt på hur bra klienten kan droppa i sitt hopp och bromsa rörelsen för att sedan övergå till den koncentriska fasen då upphopp sker.

Ett mätvärde vi kollar på här är ”Eccentric Peak Velocity” vilket visar på hur snabbt du rör dig nedåt i botten av ditt hopp.

En snabb nedgång kan skapa mer elastisk energi – men bara om du kan bromsa och vända rörelsen direkt utan att “fastna”.
Det är grunden i vad vi kallar för Stretch-Shortening Cycle:
Snabb excentrisk fas → kort övergång → explosivt frånskjut.

När musklerna snabbt sträcks ut (Excentrisk fas) lagras elastisk energi i senor och muskelvävnad, och nervsystemet aktiverar reflexer som gör att musklerna drar ihop sig kraftigare direkt efteråt.

Nyckeln? Kontrollerad hastighet ner + minimal tid i botten = mer kraft upp. 💥

I tisdags fullföljde vi testningen av FC Rosengårds herrar & deras nyförvärv.Vi hoppas att vi ses snart igen för en åter...
26/03/2026

I tisdags fullföljde vi testningen av FC Rosengårds herrar & deras nyförvärv.
Vi hoppas att vi ses snart igen för en återtestning & önskar er stort lycka till med säsongen.

Vill ditt lag göra tester eller vill du individuellt/i grupp utföra testning hos oss?
Hör av dig i meddelande så berättar vi mer 🫵

Fysioterapeutstudenter och nyexaminerade fysioterapeuter har under den gångna helgen fått lära sig om dry needling inom ...
22/03/2026

Fysioterapeutstudenter och nyexaminerade fysioterapeuter har under den gångna helgen fått lära sig om dry needling inom primärvård och främst idrottsmedicin. De har lärt sig att arbeta med detta på ett effektivt och säkert sätt. Deltagarna har alla presterat fantastiskt bra och har gått igenom allt de behöver veta för att kunna lägga till det som en del av sin behandlingsarsenal.

Instruktörer Jesper och Niklas är stolta över hela kursen och alla som närvarade.

Kurserna som hållits är bara starten av vad som kommer erbjudas längre fram för både studenter och yrkesverksamma. Det kommer vara tejpning, kliniskt resonemang inom idrottsmedicin, stötvågsbehandling, ultraljudsundersökning och annat som kommer i framtiden!

Håll utkik & glöm inte att följa oss 🦾

13/03/2026

Funktionskliniken x Vald Performance

Visste du att vi även använder vår testutrustning från VALD i rehabiliteringssyfte?

Utrustningen används inte bara för prestationstester utan den är också ett värdefullt verktyg i rehabilitering efter skada. Många övningar kan genomföras direkt i systemen, vilket gör att vi kan träna upp styrka och funktion på ett kontrollerat och mätbart sätt.

Det kanske viktigaste är dock datan vi får. Genom objektiva mätvärden kan vi följa din utveckling över tid, identifiera eventuella asymmetrier och få en tydlig bild av var du befinner dig i din rehabprocess.

Det ger oss ett bättre beslutsunderlag för att avgöra när du faktiskt är redo att återgå till din idrott & inte bara när det känns bra, utan när kroppen också visar det i siffror.

Följ oss för att veta mer om rehabiliterings & prestationstester 🤝

Adress

Ystadvägen 19
Malmö

Telefon

+46722227667

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Funktionskliniken postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Funktionskliniken:

Genvägar

Dela

Typ