SONA Connect

SONA Connect Erbjuder behandling för alkohol-/drog-/spelberoende, anhörigstöd, utbildning och föreläsningar kring beroende och tillfrisknande.

➡️ Var har DU parkbänken?Ca 95 % av alla alkoholister har park-bänken i vardagsrummet, där parkbänken är den egna soffan...
28/05/2026

➡️ Var har DU parkbänken?

Ca 95 % av alla alkoholister har park-bänken i vardagsrummet, där parkbänken är den egna soffan.

Vad menar vi med det? Jo, att stereotypen om att ”alkisar sitter på parkbänken” långt ifrån stämmer! Och våren är lika med parkbänksväder, oavsett exakt hur parkbänken ser ut.

🍂 Hösten är en klassisk tid för nystart. Folk är taggade, ska påbörja nya projekt och det är after work med kollegorna. Det är enkelt att dölja suget efter alkohol med att ”bara ta ett glas med kollegorna”.

Andra får ångest av hösten. Det är också en anledning att dricka mer, både för att döva och dölja. Dölja att man inte är en sån som blir glad av våren, för det ger en känsla av utanförskap.

Oavsett vilket är det väldigt vanligt att vi umgås tillsammans med ett glas alkohol, och vi dricker på våra vårkänslor. Oavsett vilka känslor det är.

Om du märker att du dricker mer än du tänkt, eller att det gång på gång händer något du inte har räknat med.. Är du rädd att du förlorar kontrollen? Märker du att det finns ett ökat behov hos dig att dricka när hösten och vintern kommer? Blev det lite mycket under sommaren och svårt att gå tillbaka till det vanliga?

Då kanske du kan behöva någon att prata med och få lite hjälp. Det kanske inte är så att du är alkoholist men du kan behöva bolla med någon. Vi erbjuder ALLTID kostnadsfri konsultation och jobbar under tystnadsplikt.

Kontakta oss.

😵 INGEN VILL KÖPA VÅRA TJÄNSTER.Och det förstår vi. Bättre än någon annan!👉 Så här är det: Ingen VILL ha missbruksproble...
27/05/2026

😵 INGEN VILL KÖPA VÅRA TJÄNSTER.

Och det förstår vi. Bättre än någon annan!

👉 Så här är det: Ingen VILL ha missbruksproblem. För det är pinsamt, skamligt och sunkigt att supa, knarka (ja, piller räknas in här) eller spela för mycket. Det är bara urinluktande gubbar på torget eller nån med en spruta i armen på den offentliga toaletten som faktiskt har problem. Eller?

Svaret är nej på den frågan. Det är faktiskt inte sant att problemen måste vara så uppenbara för att vara just ett problem. Det är fördomar, stigmatisering och rädsla som talar när man tänker så. Framförallt rädsla.

För om det INTE är så, betyder ju det att vi andra också kan vara missbrukare eller beroende.. Och vem i hela friden vill vara det? Ingen så klart.

Vi som är grundare till SONA Connect heter Aminah och Sophie. Vi driver alltså ett framgångsrikt företag OCH är själva beroende med tidigare långvariga missbruk bakom oss. Vi har själva gjort den jobbigaste, mest omtumlande, i slutänden finaste, resan själva.

Resan från botten till att leva ett liv i frånvaro.

🤔 Vadå ”frånvaro” undrar du kanske nu?

Jo detta:

Frånvaro av lögner.
Frånvaro av svek.
Frånvaro av förnedring.
Frånvaro av självhat.
Frånvaro av sinnesförändrande ämnen.
Frånvaro av att det hela tiden blir värre, sämre.

Bland annat.

Så varför skulle någon då köpa våra tjänster? Vi är inte störst i behandlingsvärlden. Vi har inte funnits längst. Men vi har lång och djup erfarenhet samt ett svårmatchat fokus på dig som individ. För oss är du aldrig en i mängden. Vi ser DIG och vet var du kommer ifrån.

Vi är det personliga behandlingscentret. 🙏

Vill du ha vårt hjälp i tryggheten av ditt eget hem? Då finns vår digitala kurs i nykterhet för dig - Sober on Demand. Du hittar länken i vår profil!

Om du som läser detta blev det allra minsta berörd kan du dela detta inlägg så fler kan få rätt hjälp i rätt tid (rätt tid är nu!). 💜

😵 DET FINNS GRADER I HELVETET AKA “Är du närvarande?”Det finns tillfällen då vi behöver koppla av och koppla om, och int...
21/05/2026

😵 DET FINNS GRADER I HELVETET AKA “Är du närvarande?”
Det finns tillfällen då vi behöver koppla av och koppla om, och inte engagera vår hjärna. En paus kan vara precis det vi behöver vid ett visst tillfälle, istället för att pusha på hela tiden (speciellt för oss högpresterande).

MEN. Att fly in i alkohol, droger eller spel, eller andra saker som faktiskt ger oss negativa konsekvenser och faktiskt skadar oss själva eller andra människor är en helt annan sak.

Att ta hand om behovet av en paus kan vara väldigt sund men vi behöver titta på VAD vi pausar med och hur det påverkar våra liv, samt HUR MYCKET. Hur står det i relation till hur jag vill ha det och leva mitt liv?

Vi är alla olika och har olika krav på oss själva och vill vi nå våra mål måste vi satsa och våga jobba för det vi vill ha. Men samtidigt som vi har fokus på våra mål måste vi kunna vara närvarande. När vi sysslar för mycket med flykt är vi inte närvarande. Hur ofta är du med i det som händer? Hur ofta är du någon annanstans och missar det som faktiskt händer?

Vill du träna på närvaro är mindfulness och meditation väldigt bra att öva på. Brukar du göra någon närvaroövning? Lämna gärna en kommentar och berätta! 💜

🫢 Lurar du dig själv med en vit månad?Att ta en så kallad vit månad är ett sätt vi lurar oss själva att tro att vi inte ...
20/05/2026

🫢 Lurar du dig själv med en vit månad?

Att ta en så kallad vit månad är ett sätt vi lurar oss själva att tro att vi inte har problem med alkoholen (eller någon annan drog).

En vit månad kanske är bra i teorin och visst finns det så klart vinster med att hoppa över alkoholen under en period om du kanske har druckit lite för mycket under jul och nyår. Men om det är mer än en tillfällighet att det har blivit för mycket kan det vara ett sätt som du lurar dig själv på.

Om jag kan vara nykter i en hel månad kan jag väl inte ha problem? Vi är många som har resonerat så här och till slt har fått inse att vi faktiskt hade problem med alkohol (eller någon annan drog) ÄVEN om vi kunde hålla upp i en månad eller ännu längre.

Problemen visar ju sig som starkast när vi dricker och inte när vi håller upp.

Så om du funderar på en vit månad.. lyssna inom dig en gång till. Varför ska du ta en vit månad? Är det för att försöka visa för dig själv att du kan? Eller för att övertyga någon annan?

15/05/2026

Grattis SONA Connect 7 år! 🥳 Våra grundare Sophie och Aminah berättar. 🙏

TILL DIG SOM UNDRAR OM DU DRICKER FÖR MYCKET!➡️ Tillhör du de 95 % som har parkbänken i vardagsrummet? Då är detta för d...
13/05/2026

TILL DIG SOM UNDRAR OM DU DRICKER FÖR MYCKET!

➡️ Tillhör du de 95 % som har parkbänken i vardagsrummet? Då är detta för dig!

SOBER ON DEMAND är en digital kurs i nykterhet, som steg för steg ger dig verktygen att ta kommandot över ditt liv och slippa känna dig misslyckad.

❌ Från kaos & förvirring ✅ Till självinsikt
❌ Från styrd av flaskan ✅ Till att styra själv
❌ Från skam & ensamhet ✅ Till styrka & trygghet

Du är inget hopplöst fall, även om det är precis så du känner dig! Köp ditt inlogg nu till lanseringspris och gör kursen på egen hand - på dina villkor.

Du hittar länken i vår profil! Spara detta inlägg så du lätt hittar det vid ett senare tillfälle. 💜

🥵 Känner du att ditt drickande är lite osäkert just nu? Dricker du ibland mer än du borde och känner att det påverkar di...
07/05/2026

🥵 Känner du att ditt drickande är lite osäkert just nu? Dricker du ibland mer än du borde och känner att det påverkar ditt liv negativt? Långhelgerna kanske inte har hjälpt till med de där vanorna?

Då har vi något för dig! 🎉 Vi har en snabb och enkel minikurs som hjälper dig att självdiagnostisera ditt drickande och förstå hur det påverkar ditt liv. För bara 290 kr får du värdefulla insikter och verktyg för att förbättra din livskvalitet.

Kursen är skräddarsydd för att passa dina behov och ger dig tydliga steg att följa. Dessutom får du bonusmaterial med fokus på mindfulness och tacksamhet för en komplett lösning mot bättre välmående. Investera i dig själv och din hälsa idag!

➡️ Läs mer och köp kursen här: https://sonaacademy.se/minikurs. Länken finns i vår profil .se

KÄNNER DU IGEN DIG I DET HÄR?“Jag är en ensamvarg.”“Ingen förstår sig på mig.”“Relationer är bara komplicerade och jobbi...
06/05/2026

KÄNNER DU IGEN DIG I DET HÄR?

“Jag är en ensamvarg.”
“Ingen förstår sig på mig.”
“Relationer är bara komplicerade och jobbiga.”
“Jag vill helst inte göra behandling i grupp, utan enskilt.”

Du är inte ensam om att känna och tänka så.

Heldygnsbehandlingen (internatet) på SONA Connect har små grupper och detta gör att du helt enkelt inte kan ha masken på. Du kommer uppleva att det är befriande att äntligen få ta av dig masken och bara vara dig själv! Känslan av att “Ni vet mer om mig än min familj gör, jag blir inte dömd, jag duger, jag är inte ensam..” är väldigt stark.

Om du har några frågor om heldygnsbehandlingen får du gärna kontakta oss via DM eller via hemsidan. 💜

3️⃣ STÄLLEN DU INTE TRODDE ATT DU SKULLE HITTA EN MISSBRUKARE (Och vad du gör när du hittar en!)✅ Hur många rätt fick du...
30/04/2026

3️⃣ STÄLLEN DU INTE TRODDE ATT DU SKULLE HITTA EN MISSBRUKARE (Och vad du gör när du hittar en!)

✅ Hur många rätt fick du?

Behöver du hjälp med något? Vi finns här. Dela gärna inlägget, fler behöver se detta.

➡️ Ok, real talk: den här grejen med att kunna ”tåla” alkohol… det är något som ofta glorifieras, eller hur? Men nu ska ...
23/04/2026

➡️ Ok, real talk: den här grejen med att kunna ”tåla” alkohol… det är något som ofta glorifieras, eller hur? Men nu ska vi gräva lite djupare! För faktum är att en hög tolerans för alkohol kan vara en varningsklocka på problem.

När du dricker alkohol regelbundet och din kropp vänjer sig vid dess effekter, kan det krävas att du konsumerar mer alkohol för att uppnå samma berusning vilket blir en ond cirkel. Dessutom kan en hög tolerans göra det svårare att känna av varningssignaler från kroppen, vilket kan leda till riskfyllda situationer utan att du ens är medveten om det.

Så innan du klappar dig själv på axeln för att kunna supa andra under bordet, kanske det är värt att fundera över din relation till alkohol. För tro mig, det handlar inte om att vara ”cool” eller en festprisse. Det handlar om att ta hand om dig själv och lyssna på vad din kropp försöker säga. 🚫🍻

Adress

Föreningsgatan 22
Malmö
21152

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när SONA Connect postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Dela