Sanna Maria Aulén

Sanna Maria Aulén Multisensorisk holistisk mentor. För djupare kontakt med dig själv genom din kvinnokropp och det subtila.
1:1 privat vägledning & kurser.

Holistisk kvinnohälsa och somatik sedan 2014
Online & egen mottagning i Malmö
www.EYESEEi.com

19/07/2026

Jag ser folk och särkilt inflytelserika profiler prata om att vi behöver släppa sorgen eller få ut den ur systemet. Och varje gång skaver något i mig…

Inte för att jag inte tror på att kroppen behöver få uttrycka känslor. Tvärtom! jag tror djupt på kroppens intelligens och på vikten av att känna det som vill kännas. Vilket är en stor del av mitt arbete med mina klienter och alla modiga kvinnorna i mina gruppevent och program.

Men jag tror att vi ibland blandar ihop sorg med skuld, skam, självförakt och gamla överlevnadsmönster som istället är hårda inre lager som vi varsamt kan hjälpa kroppen och vårt undermedvetna att förändra och frigöra. De begränsar oss och håller oss fast i smärta och stagnering.

Sorgen upplever jag annorlunda. Efter att ha förlorat mitt hem, mina båda föräldrar och många delar av den Jag en gång trodde att Jag var, har jag insett att sorgen inte är något jag behöver bli kvitt eller fri ifrån.

Det som förändrade mitt liv var inte att sorgen försvann. Det var att jag slutade kämpa emot den…

För mig är sorg en viktig aspekt av hjärtat, ett uttryck för kärlek och betydelse. Ett hjärta som älskar, har älskat, som då också kommer att sörja.

Jag tror att den nya formen av självkärlek inte handlar om att bli sorgfri, utan om att bli tillräckligt trygg för att kunna bära både sorgen och glädjen – ibland samtidigt.

Jag har skrivit mer om detta på min substack – och varför jag tror att vi behöver förändra vår relation till sorg snarare än försöka bli av med den.

Läs mer i mitt senaste inlägg på Substack. 🔗 Länken finns i min bio.

Vad är din upplevelse av sorgen? 💔
~

17/07/2026

Forts…

Att kroppen inte bara förändras genom menscykeln – den kommunicerar med mig genom den. 🩸

Att lära känna min cykel handlar inte bara om hormoner utan om att förstå mig själv djupare.

Att klimakteriet är en höjdpunkt och en sammanvävning av allt jag förkroppsligat i mina fertila år.

Njutning i är inte enbart skapad från taktil stimulans, utan kan aktiveras från mina sinnen, andetaget och intention i kombination.

Njutningen är MIN. Den välj av mig, den är för MIG.
Att ta på mig själv behöver inte vara sxuellt eller av hygieniska skäl.

Om du länge har längtat efter att prioritera relationen till din kropp, ditt nervsystem och din kvinnliga livskraft, då ...
03/07/2026

Om du länge har längtat efter att prioritera relationen till din kropp, ditt nervsystem och din kvinnliga livskraft, då är Sensual ROOTS en no brainer.🌹

En mjuk, kroppsnära och kraftfull första lätt-tillgänglig initiering in i mitt arbete – skapad för att ge dig upplevelser, perspektiv och verktyg som du kan bära med dig efter att kursen är slut.

För när kroppen blir trygg förändras inte bara hur vi mår. Vi förändrar hur vi ser på oss själva, vilka beslut vi tar och hur vi lever våra liv. Ovärdeligt för en som ämnar för autenticitet, välstånd och inre frihet!

I min värld har jag byggt:
Steg 1: Sensual ROOTS-kursen
Steg 2: VildROS gruppmentorskap

Tillåt mig guida dig att upptäcka och återvända till hela dig själva genom kroppen!

PS. Unikt för denna omgång är med en Sensual ATTUNMENT med energiaktivering✨i slutet vid sista tillfället.

En personlig delning kring mitt arbete >> swipea >>~.:.~~~.:.~~~.:.~Och därför kommer jag öppna upp två nya lokala conta...
27/05/2026

En personlig delning kring mitt arbete >> swipea >>

~.:.~~~.:.~~~.:.~

Och därför kommer jag öppna upp två nya lokala containers här i Skåne, den första har jag smyglanserat och är redan halvt uppbokade:

KLAR – energikurs i september.
Skriv KLAR här eller i DM om du vill veta mer…

~.:.~~~.:.~~~.:.~
🌹Sanna

Jag har blivit mycket snällare mot mig själv på sommaren. Förr kunde jag nästan bli stressad när solen kom fram. Som att...
11/05/2026

Jag har blivit mycket snällare mot mig själv på sommaren. Förr kunde jag nästan bli stressad när solen kom fram. Som att jag behövde passa på att helt plötsligt LEVA mer, vara social och maxa njutet. Säga ja till allt… Så tröttsamt…eller hur?

Och kroppen hann aldrig riktigt med. Och kanske känner du igen det här du också, att sommaren ibland nästan kan skapa en subtil press istället för återhämtning?

Vi vill känna livet men blir samtidigt lite mer splittrade och stuntals mer uppe i huvudet och längre bort från grunden och kroppen.

Det var faktiskt mycket därför jag skapade Sensual ROOTS – Sommarversion. För detta är vad jag behöver och gör på sommaren! Ett ANKARE, en stund varje vecka att landa och mjukna.

Så varsego! Här kommer ett mjukt sommarspace med kortare sensuella och nervsystemsreglerande praktiker att återvända till under sommaren.

Inte för att prestera fram lugn, utan för att hjälpa kroppen att komma tillbaka till kontakt igen. Till det där inre ankaret som gör att vi faktiskt kan känna livet medan det händer. Kanske är det precis det kroppen längtar efter i sommar?

Sensual ROOTS – Sommarversionen öppnar nu! 🌸

(Länk i min profil)

Det här är för dig som vet att det finns mer för dig i kroppen – mer trygghet, mer kontakt, mer njutning och kreativt ut...
02/05/2026

Det här är för dig som vet att det finns mer för dig i kroppen – mer trygghet, mer kontakt, mer njutning och kreativt uttryck.

Jag ser inte kroppen eller oss själva som ett problem som ska lösas, det är en relation att återupprätta, luta sig in i och leda i samklang med.

Det här arbetet handlar om att lyssna, reglera, mjukna och öppna. Om att komma hem till sig själv – i kroppen, i kvinnokraftens puls och sanning.
Här delar jag lite om vem jag är och hur jag håller detta arbete.
Välkommen hem till din kropps mjukhet, känsla och kreativa livspuls! 🧡
Skicka ett DM om du vill känna in var just du ska börja. ✉️ ~.~.~. PÅ GÅNG .~.~.~.

🌸 Her BREATH – feminine Breathwork Journey online i 21:a maj.

🌸 Sensual AWAKENING – urban retreat immersion, juni i Skåne.

🌸 Sensual ROOTS – onlinekurs i augusti (datum kommer)

🌸 Return to HER – gruppprogram online i september (datum och mer info kommer snart)

🌸 Exklusiva 1:1-upplägg, kroppsläsning eller konsultation (via DM) 2 platser kvar vår-sommar

11/04/2026

Vad händer om du släpper behovet av att förklara din känsla? Känn den istället.

Glädje, njutning, sorg, avsky, ilska…

Allt du känner behöver inte bli en tanke. Det får vara en upplevelse, ett uttryck.

Prova själv, att låta din känsla eller nuvarande energin i din kropp få röra sig fritt – utan att du håller den i ett narrativ.

Känslor är till för att kännas. Känna gör vi främst i kroppen. Tillåt det som vibrerar i dig få dansa genom din kropp. Där sitter friheten och är en källa till mer energi.

17:e april 17.30-sent på Infinite Yoga Läs mer och boka genom länken i profilen 🔗🌸
02/04/2026

17:e april 17.30-sent på Infinite Yoga

Läs mer och boka genom länken i profilen 🔗🌸

Ibland märks det inte först i tankarna… utan som en viskning i kroppen. En känsla av att något vill röra sig mer.Att du ...
29/03/2026

Ibland märks det inte först i tankarna… utan som en viskning i kroppen. En känsla av att något vill röra sig mer.

Att du inte är menad att bara fungera, förstå, hålla ihop… utan att känna mer. leva mer. vara mer i din kropp.

Jag har själv varit där – i perioder där jag varit så mycket i mitt huvud att kroppen blivit något jag “tar hand om” men inte riktigt är i.

Och varje gång jag återvänder till andetaget…
till kroppen… till det sensuella, levande i mig… så öppnar sig något igen.

Breath of HER är en inbjudan till just det.

En Breathwork Journey där vi tillsammans:
– släpper spänningar som håller tillbaka din energi
– mjuknar in i kroppen och öppnar upp för mer flöde
– och återknyter till din intuition och skaparkraft

Det här är inte något du ska fixa, istället något du får uppleva.
🌹
Skriv HER i DM så skickar jag lite mer info eller gå via länken i bio

26/03/2026

Allt började efter sommaren 2025. Jag lämnade min kära studio och plats jag i många år hade ankrat rötter i och mött och transformerat med så många personer. Att lämna en plats som varit min trygga, förankrade bas för mitt arbete och kall i flera år.

Som projector i HD är miljön så viktig för mig. Och med min Vata… behovet av rytm, trygghet och rutiner. Men den här vintern har jag inte riktigt kunnat ge mig det på det sättet jag behöver.

Jag har varit på olika platser med olika osäkerheter på platserna, samtidigt som jag försökt hålla fokus i min verksamhet och min mission. Och ärligt… det har utmanat mig mer än jag först velat se.

Som en planta som får byta kruka lite för tätt inpå – till slt blir den trött.

Och det jag märker då är inte bara att livet känns rörigt… utan att jag lätt tappar förankringen i min kropp. I min livmoder.

Jag har inte varit i mitt bäcken lika mycket och på det sätt jag vanligtvis är. Inte lika mycket gjort det som egentligen håller mig: yonisteam, yonimapping…yoni avarmering. Min pleasure practise. Det som alltid grundar mig, öppnar flödet i mitt bäcken och förankrar mig i mitt nav.

Och utan det… så börjar något i mig glida.
Samtidigt har jag varit i ett annat skifte. Att släppa idéer om hur jag “borde” göra min verksamhet. Hur det “ska” se ut. Och istället ge mig hän till den råa, sanna, klara väg som jag egentligen vet att jag är här för att gå.

Att våga välja om. Att våga ändra sig. Att kill some darlings.

För varje gång jag håller fast vid något som inte är sant så känner min kropp det. Min livmoder känner det direkt.

Och min senaste menstruation… den visade mig det tydligt.

Smärta, blod 🩸En livmoder som ville släppa spänningar och energi jag burit och insett.
Och där fick jag landa i något väldigt enkelt.
Att börja om, SLÄPPA.

Låta mensen vara en rebirth i hela mig.
Och det är härifrån välja min livmoder, min yoni och mitt nav igen. Jag gör nu mina egna praktiker och känner mig rot för rot förankrad igen.

Adress

Östra Ryttmästaregatan 15
Malmö

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Sanna Maria Aulén postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Sanna Maria Aulén:

Genvägar

Dela

Typ