03/09/2026
Att släppa taget om trauman, svåra upplevelser är ingen qick-fix men det går.
Smärtkroppar som bildas i kroppen som uttrycker sig i smärta och värk går också att få bort men även det är ingen qick-fix.
Jag vet.
Det finns heller inget rätt och fel på hur du gör för läka dig.
Du gör det som är rätt och som känns rätt.
Det finns hur mycket verktyg och metoder för att läka: yoga, mindfulness, meditationer, ta del av naturen, att få prata mm.
Och det finns hjälp och de som vill hjälpa, det gäller att ta steget.
Jag har använt mig av yoga, mindfulness, meditation och naturen. Utbildat mig till Återhämtningsterapeut. Den utbildningen hjälpte mig väldigt mycket att dels förstå vad som händer i kroppen när man utsätter den för olika typer av stress och trauman utan återhämtning.
Genom olika övningar och meditationer i utbildningen så blev det även en läkande resa för mig.
Idag lever jag i nuet, tar hand om min kropp, ger den återhämtning. Jordar mig, säger stopp och använder min andning när stressen eller något jobbigt är på gång.
Men kom ihåg: att det tar tid och låt det ta tid. Ge inte upp och be om hjälp 🥰
