[English further down]
Kundaliniyoga är en dynamisk och kraftfull form av yoga för sinne, kropp och själ. Yogaformens syfte är att väcka vår kreativa kraft - att skapa det liv vår själ längtar efter. Alla delta, oavsett tidigare erfarenhet! Emilia är en frisinnad och certifierad kundaliniyogalärare som guidar dig genom en yogaklass varje vecka men hon kan även undervisa på festivaler, för anställ
da på ett företag eller på andra typer av evenemang. Hennes huvudfokus är att stödja deltagarna att hålla sig i ett meditativt sinne (i samklang med rörelser och andning) – utan att glömma att ha roligt tillsammans! Målet är att deltagarna lämnar yogaklassen starkare, rörligare samt med ny mental och emotionell energi vid sidan av närvaro i kroppen och nuet. Emilia inkluderar yoga kriyan, en meditation, ofta mantrasång, kraftfull musik, stillhet och ibland extatisk dans/rörelse. Emilia korrigerar aldrig enskilda deltagare, istället ger hon instruktioner till hela gruppen och uppmuntrar sedan deltagarna att verkligen lyssna på sin egen kropp, att känna sin kropp intuitivt med djup medvetenhet. Yogaklasser i Näsåker eller online: Varje onsdag 18.30-20.00. Här är några ord från kursdeltagare:
- "När jag nu tänker på Yoga så tänker jag lek, träning, svett, nästan tårar, glädje, dans och avslappning. Innan jag deltog på Emilias kundaliniyoga så tänkte jag bara Yoga. Emilia har öppnat upp en hel värld av möjligheter och inspirerat till nya uttryck av alla möjliga olika former Träningsvärken är ofta närvarande dagen efter men lika taggad är jag för det varje gång det är dags för ännu ett pass."
- "Yogan har blivit ett naturligt behov nu, där kropp och själ får ta plats genom övningar och avslappning. Har börjat med vissa övningar hemma också. Känner mig fylld av harmonisk energi efter yogapassen. Det kan sitta i flera dagar. Över tid så upplever jag ökat välbefinnande i både kropp och sinne, mental skärpa tex. Kundaliniformen passar mig, bra kombo med uthållighet, andning och utmaningar."
- “För mig är det underbart att yoga med andra människor i en magisk atmosfär. Emilia sänder ut en väldigt djup och connected energi. Många av övningarna är ganska utmanande – för mig är det roligt, att göra det så hårt och sedan få möjlighet att vila. Emilia gör det möjligt att komma i kontakt med mig själv, känna min egen kropp, hon lämnar utrymme för att anpassa rörelserna. Jag gillar verkligen kombinationen av Emilias röst, asanas, andningen och mantran - det känns som att varje sträng på min kropp blir berörd, som att stämma ett instrument. Jag älskar också att vi får umgås och dricka te efteråt!”
Soliga hälsningar och satt naam! ENGLISH:
Kundalini yoga is a dynamic and powerful type of yoga for mind, body and soul. Powerful movements are interspersed with relaxation. The yogaform’s purpose is to awaken our creative power - to create the life our soul desires. Everyone can join, regardless of previous experience! Emilia is a free spirit and certified kundalini yoga teacher who guides you through a yoga class every week but she can also teach at festivals, for employees at a company or other events. Her main focus is to support the participants to stay in a meditative state (with the movement and the breath) - without forgetting to have fun together! The goal is that the participants leave the yoga class stronger, more flexible, with new mental and emotional energy alongside presence in the body and the present moment. Emilia includes the yoga kriya, a meditation, often mantra chanting, powerful music, quietness and sometimes ecstatic dancing/movement. Emilia never corrects individual participants, instead she gives instructions to the whole group and then encourages the participants to really listen to their own bodies, to feel their bodies intuitively with deep awareness. Yoga classes in Näsåker or online: Every Wednesday 6.30-8 pm. Here are some words from yoga students:
- "Now when I think of Yoga, I think of "play, exercise, sweat, almost tears, joy, dance and relaxation". Before I attended Emilia's kundalini yoga, I only thought "Yoga". Emilia has opened up a whole world of possibilities and inspired new expressions of all possible different forms 🦋 Training soreness is often present the day after but I'm just as excited for it every time it's time for another session"
- "Yoga has become a natural need now, where body and soul can take place through exercises and relaxation. I feel filled with harmonious energy after the yoga sessions. Over time, I experience increased well-being in both body and mind, mental sharpness, for example. The Kundalini form suits me, good combo with endurance, breathing and challenges."
- “For me, it’s wonderful to do yoga with other people in a magical atmosphere. Emilia sends out a very deep and connected energy. Many of the exercises are quite exhausting - this is fun for me, to do it so hard and then get the opportunity to relax. Emilia makes it possible to come in contact with myself, to feel my own body, she leaves room for adjusting the movements. I really like the combination of Emilas voice, the asanas, the breathing and the mantras - it feels like every string on my body is getting touched, like tuning an instrument. I also love that we get to socialize and drink tea afterwards!”
Sunny greetings and sat naam!
