26/06/2026
Ta hand om dig i sommarvärmen!
Nu när det är riktigt varmt i Nässjö med omnejd behöver kroppen lite extra omtanke. Här är några enkla råd för att må bra i värmen:
• Drick vatten regelbundet – vänta inte tills du blir törstig.
• Håll dig i skuggan och undvik solen under dagens varmaste timmar. Om du är i solen, glöm inte solskydd!
• Använd svala, ljusa kläder och skydda huvudet.
• Håll bostaden sval genom att dra för gardiner och vädra när det är svalare.
Var extra uppmärksam på äldre, små barn, gravida och personer med kroniska sjukdomar. De är ofta mer känsliga för höga temperaturer.
Sök vård om du eller någon i din närhet blir mycket yr, förvirrad, får hög kroppstemperatur eller är svår att få kontakt med. Vid akuta, livshotande tillstånd – ring 112.
Vi önskar er alla en fin, trygg och hälsosam sommar 💚