26/08/2026
Hallå här är jag, Hanna som driver Yoga Andrum
Idag vill jag skriva om min relation till kundaliniyogan, som är en viktig och stor del av mitt liv. För utan den hade jag aldrig varit där jag är idag.
Jag tror till och med att jag hade varit en blöt fläck, utmattad och mer reaktiv. Visst hade jag kanske kunnat hitta något annat som ger mig kraft, men nu blev det yogan. Så vem vet?
Yogan har hjälpt mig att se mina mönster, beteenden och min strävan att förändra. Jag har fått sin på min förmåga till disciplin, vilket många gånger är en styrka, men ibland också det svagaste jag har.
Tidigare var min yogapraktik mer fokuserad på att få välmående. Nästan som ett begär. Idag är den en väg till att mjukt lyssna in läget, reglera, må bra, acceptera, nyansera och utvecklas.
Jag har varit envis och är det än idag, men till skillnad från förr förstår jag bättre samspelet mellan sinne och kropp och hur de hänger ihop med min själs längtan.
Jag har kört över mig själv många gånger. Här och nu har jag på många sätt utmanande liv, och trots det finns det rum att andas. Det är till stor del tack vare mina val, men hänger såklart också samman med stöd från andra.
Eftersom jag har ADHD har kundaliniyogan passat extra bra. Den består av att fokusera på flera saker på en och samma gång som exempelvis: andning, rörelse, ögonfokus och mantra. Det hjälper min aktiva hjärna att landa och se vad som finns bakom alla tankar.
Så tack kundaliniyogan, och tack till mig själv för att jag vågat fortsätta. Det har inte alltid känts lätt att nöta mitt inre genom yogan, men ju längre min yogaresa går, desto mer flexibel kan jag bli gentemot mig själv och andra. Åh det är bra tycker jag.
På torsdag ger jag ett prova-på-pass i Kundalini och meditation 11:30-12:30. Varmt välkommen att haka på 💚.
Tack för att du läste/Hanna
