YogaLiv

YogaLiv Vi är alla olika & unika, välkommen att nyfiket utforska ditt sätt till yoga tillsammans med YogaLiv🌱

Privat person 🌿Förening 🌿Företag

Vad är yoga?Ikväll startar en liten liten grupp med nybörjaryoga, vi testar olika varianter, lär känna tekniken på ett e...
06/09/2026

Vad är yoga?
Ikväll startar en liten liten grupp med nybörjaryoga, vi testar olika varianter, lär känna tekniken på ett enkelt sätt och lära oss om vad hathayoga • yinyoga • restorativeyoga • ashtangayoga • mediyoga • vinyasa • poweryoga • iyengaryoga • bikramyoga • hotyoga • medveten andning • pranayama • breathwork • meditation • mindfullness är - ja, det flödar av begrepp inom yogasfären.

Andningen är det centrala inom yoga - allt har sitt ursprung därifrån, yoga betyder knyta samman, förena, oka samman - i praktiken förenar vi andningen - vår fysiska & mentala kropp - sinnet & våra handlingar, hos oss själv & i vår omvärld.

Yoga är en rörelse/aktivitet från en punkt till en annan, en högre punkt som tidigare inte var inom räckhåll. Det spelar ingen roll om denna förändring/utveckling sker genom att utöva yogapositioner, genom studier, läsa litteratur en promenad eller genom meditation - allt är yoga!

När vi använder yoga som praktik möter vi oss själva, det är en introduktion till att lära känna oss själva bättre, träna på acceptans till oss själva, våga stanna, vara, stilla - här är magin i yogapraktiken, en utmärkt fysisk tränings form som kan ge flera hälsoeffekter men framför allt går jag grundad, cool, vaken och tillfreds ut i livet och vardagen - allt blir bra✨

Varmt välkommen till yoga i höst hos YogaLiv
Hathayoga✨Yinyoga✨Restorativeyoga✨Gravidyoga✨Mediyoga✨

🌱 YogaLiv med Erika
Yogalärare RYT 500+
YogaLiv

Hösttermins start 🌻YINYOGAMåndag 17:00-18:30Välkommen till ett sensommarpass Yinyoga pass✨Vad är oro – och vad hjälper n...
30/08/2026

Hösttermins start 🌻
YINYOGA
Måndag 17:00-18:30

Välkommen till ett sensommarpass
Yinyoga pass✨

Vad är oro – och vad hjälper när tankarna är många? Vi utforskar nyfiket för att landa i kroppen, hittar vårt center & bas så att vi genom yinyogan skapar ”stadighet”, stillar nervssystemet med hjälp av medvetna andetag så att kroppen får möjlighet att mjukna och slappna av - kanske finner du klarhet & lätthet, låter kanske märkligt men ofta känns det just så efter ett yinyogapass✨

Under sensommaren och hösten arbetar vi med magens och mjältens meridianer, enligt jordelementet med fokus på benens fram- och insidor, höfter, magen och kroppens centrum - vi testar flera olika sekvenser under hösten, modifierar och förändrar - tar hjälp av filtar, bolster m.m så just din kropp finner ett gott stöd i varje position.

Jag gick min första Yinyogautbildning 2017 och har fortsatt utbilda mig vidare inom denna gren av yoga, det är alltid lika inspirerande - ser fram mot att lära ut yinyoga till dig - varmt välkommen ny som van✨

Nu är det öppet för bokning via Peach welllness app - YogaLiv med Erika eller mejla till [email protected]

Erika Bergerstam
Yogalärare RYT 500+
YogaLiv 🌱
Köpmannagatan 6 B, en trappa upp

Höstterminstart 🌻MEDIYOGAMÅNDAGAR 19:00-20:30 start 7 septemberUtmärkt val för dig som är ny till yoga, som första träni...
30/08/2026

Höstterminstart 🌻
MEDIYOGA
MÅNDAGAR 19:00-20:30 start 7 september

Utmärkt val för dig som är ny till yoga, som första träning efter graviditet, besväras av stelhet, rygg ont & behöver stöd att bygga grundstyrka och släppa på spänningar. En yoga form som ger både kraft & djup återhämtning.

"MediYoga är en svenskutvecklad terapeutisk yogaform som sedan 1997 hjälpt människor att hitta balans, energi och återhämtning i vardagen. Den bygger på traditionell yoga, men har anpassats till dagens behov genom enkla och strukturerade program som kombinerar medveten andning, mjuka rörelser och stilla meditation.
Det som gör MediYoga unikt är att är lättillgänglig för alla åldrar och fysiska förutsättningar – från stressade småbarnsföräldrar till seniorer, från nybörjare till vana yogautövare" (www.mediyoga.se).

Sedan 2015 håller jag Mediyoga klasser i Oskarshamn & Mönsterås, en underbar yogaform - jag önskar dig Varmt välkommen✨

Nu finns bokningsbara tider i Peach wellness app - YogaLiv med Erika eller mejla [email protected]

Erika Bergerstam
Yogalärare RYT 500+
YogaLiv🌱
Köpmannagatan 6 B, en trappa upp

Nyfiken på yoga ?Varmt välkommen till tre söndagar där vi enkelt lär oss yogans grunder, testar grundformerna Hathayoga ...
25/08/2026

Nyfiken på yoga ?
Varmt välkommen till tre söndagar där vi enkelt lär oss yogans grunder, testar grundformerna Hathayoga - Kundalini & därmed kommer in på både Yinyoga, Restorativeyoga och Mediyoga.

Ibland kan yoga verka både flummigt & skapa funderingar om det verkligen kan passa min kropp ?
Jo, det gör det!
Här finner du enkla knep till yoga för just dig och ingen annan, du blir tryggare i vilka yogaformer och klasser som passar dig och säkrare på vad du själv vill och behöver.

Söndagar
Kl.18:00-19:30
6/9 13/9 20/9

Jag ser fram mot att lära ut yoga till dig ✨Varmt välkommen ✨alla kan delta✨

Erika Bergerstam
Yogalärare RYT 500
Studio YogaLiv
Köpmannagatan 6 B
Oskarshamn

Kurspris 399 kr
Anmälan & frågor via Peach wellness app - YogaLiv med Erika
eller via mejl till [email protected]

Friskvårdsbidrag kan användas.
Om du använder EPASSI eller Benify, anmäler du via mejlkontakt enligt ovan.

Starta morgonen mjukt med Uteyoga✨🌻Lördag 8 augusti 9:00Vi startar morgonen i yin för sakta över gång till hathaflow - a...
02/08/2026

Starta morgonen mjukt med Uteyoga✨
🌻Lördag 8 augusti 9:00

Vi startar morgonen i yin för sakta över gång till hathaflow - använder oss av kroppens egna intelligenta system för nervsystems reglering & kraft i kropp & knopp.

En terapeutisk & återhämtande yogaform som stillar kropp & sinne, med hjälp av mjuka rörelser, i takt med mjukt aktivt andetag, skapar vi ökad rörlighet i leder & cirkulation av prana✨

Ute pass vid strandkanten - Danska varvet Timmernabben, vid lilla bryggan nedanför fiket.

🌻Drop in pass ute 75 min. 120 kr
🌻Boka via 💬 076-1768085
🌻Medlem i Holistic Preformans via Wonder.
🌻Ta med yogamatta & filt.

Varmt välkommen, jag ser fram emot att träffa dig 🌱ny som van🤗 alla kan delta✨

Erika Bergerstam
YogaLiv🌱
Yogalärare RYT 500
Instagram
YogaLiv

Vackra sommar ….tidiga soluppgångar & sena kvällar är som små 🖼️ konstverk.Själv är jag på olika platser och arbetar som...
16/07/2026

Vackra sommar ….tidiga soluppgångar & sena kvällar är som små 🖼️ konstverk.

Själv är jag på olika platser och arbetar som barnmorska under sommaren, just nu några veckor i Västervik - ultimata platsen för mig som älskar vatten i alla former, här hinner man med ett lunchdopp mitt i stan💦🌊🏊🏻

Hoppas du har det härligt & njuter av det som gör dig glad, vad det än är - var du än är✨

I september startar så smått yogaklasser i yogastudion i Oskarshamn & några veckor senare i Klosterruinens hus i Mönsterås.

När det börjar närma sig, sänder jag mejl till dig som deltagit i ordinarie terminsklasser och som vanligt har första tjing på plats, därefter öppnas för bokning i PEACH appen för dig som är ny ✨ varmt välkommen!

Det är troligt att jag öppnar upp för ett & annat drop in pass under sommarens senare del - när väder, vind & lust pockar på🌱

Önskar dig många bad & lata dagar 🤗 🌱Erika

14/06/2026

Välkommen yoga i juni - boka via Peach app eller via sms 076-1768085.

GODMORGON YOGA 👣✨Lördag 13/6 & 27/6✨kl.9.00 75 min.Starta morgonen mjukt med uteyoga vid strandkanten.- Danska varvet i...
03/06/2026

GODMORGON YOGA 👣
✨Lördag 13/6 & 27/6
✨kl.9.00 75 min.

Starta morgonen mjukt med uteyoga vid strandkanten.
- Danska varvet i Timmernabben - vid lilla bryggan nedanför Strandfiket, som öppnar kl.11:00 om du vill ta ett dopp efter yogan och avsluta morgonen med fika.

Ta med yogamatta & en filt.

Frågor & bokning peach.nu/yogalivmederika
eller 076-176 8085
Medlem i Holistic Performance bokar via Wonder.

Varmt välkomna
Erika bergerstam
YogaLiv🌱
Yogalärare RYT 500

🖐🏼 Söker du behandlingsrum, centralt i Oskarshamn?Studio Yogaliv - Köpmannagatan 6 B, en trappa upp - har nu ett behandl...
03/06/2026

🖐🏼 Söker du behandlingsrum, centralt i Oskarshamn?
Studio Yogaliv - Köpmannagatan 6 B, en trappa upp - har nu ett behandlingsrum att hyra ut från och med augusti🌱

Vi söker dig som bedriver verksamhet inom massage, zonterapi eller någon annan liknande som passar vår verksamhet.

Du hyr ett rum med tillgång till gemensamt kök och möjlighet att hyra fullt utrustad yogasal till förmånligt pris om du önskar det.

Du hyr behandlingsrummet per månad möblerat eller icke möblerat, det bestämmer du.

Varmt välkommen med frågor & funderingar till [email protected] 🌿

Erika Bergerstam
YogaLiv🌱

UTE YOGA i KlosterruinenVädret lockar med en hastig start ... imorgon kväll rullar jag ut yoga mattan i Klosterruinen fö...
19/05/2026

UTE YOGA i Klosterruinen
Vädret lockar med en hastig start ... imorgon kväll rullar jag ut yoga mattan i Klosterruinen för första ute yoga passet.
Varmt välkommen att hänga på 🌱

Avsluta dagen med nyfiket, inkännande hatha flöde yogapraktik.
Vi nyttjar & lär känna kroppens egna smarta system - testa dig fram, sök motståndet & balansen i kropp & knopp för ditt optimala pass - det är du som styr kraften - gasen och bromsen - vad behöver jag idag?

Jag guidar dig med yogans verktyg - du väljer vilka verktyg du behöver och vill använda - kanske lämnar du passet lugn, mjuk, avspänd, återhämtad och stark?

🟢 Onsdagar 18:00 20/5 27/5 3/6 17/6 1/7
🟢 60-75 min, vädret avgör
🟢 Kläder lager på lager, alltid något lätt i ull
🟢 Ta med yogamatta, 1-2 filtar
🟢 Drop in pris 120 kr

🟢 Boka gärna via Peach.nu/yogalivmederika eller via sms 076-176 80 85.
🟢 Medlem hos Holistic Performance bokar via wonder eller sms till 076-1768085

Varmt välkommen ny som van🌿
Erika Bergerstam
Cert. Yogalärare RYT 500+


Adress

Oskarshamns Yogastudio YogaLiv Köpmannagatan 6 B. Mönsterås, Klosterruinens Hus Vintertid, Ute I Ruinen Sommartid
Oskarshamn

Telefon

+46761768085

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när YogaLiv postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till YogaLiv:

Genvägar

Dela