Liisa för kropp och själ

26/08/2026

Kom och gympa med mig❤️

Det kommer mera!

Måndagen den 7 september så är det dax att komma i form efter sommaren.

Gympagänget ses i Allhuset, Saltskog kl. 09.00-09.45 varje måndag.

Du kan läsa mer i SPF-appen och på vår hemsida.

24/08/2026

Fredagsfys innan fredagsmys!
Kom och cykla med mig!
Och vecka 35 som är nu och även nästa vecka så är det öppethus för alla som önskar besöka och träna i den här fina anläggningen👍👍👍

Vi har några nya pass på schemat den här terminen 🎉

Ett av dom är Cykelträning med Liisa på fredagar kl. 11.10 - 11.55 i Gröna Hallen 🚴‍♀️.

Kom och kör fredagsfys före fredagsmys!!!

Du bokar dig via boka.scania.com Om du inte har konto till systemet Boka, hör av dig till receptionen på Hälsocenter Gröndal. Tel: 08-553 81817 Mail: [email protected] 🤩

24/08/2026

21/08/2026

Gratis träning på Hälsocenter Gröndal vecka 35 & 36!

Vecka 35 & 36 är det gratis träning för alla som vill komma och besöka oss, på vardagar mellan kl. 07.00 - 19.00.
Du har tillgång till gym, pool och våra gruppträningspass.
Gruppträningspass för icke medlemmar bokas via receptionen, på telefonnummer 08-553 81817.
Gruppträningsschema hittar du på vår hemsida: https://www.scania.com/.../min-fritid/halsa-och-traning.html

Visste du att du som Scania/Tratonanställd kan bjuda in totalt 4 medföljande vänner som kan träna hos oss. Du behöver inte själv vara medlem.
Vi erbjuder årskort som du köper i Benifex mot löneavdrag. Halvårskort, månadskort och engångsbiljett köper man i receptionen på Hälsocenter Gröndal och då behöver du som anställd vara med vid köptillfället.
Vid frågor kontakta receptionen 08-553 818 17.

Vi ser fram emot att träffa dig!

20/08/2026

Kom och cykla med mig!!!

Nytt pass på Hälsocenter Gröndal🤩
Cykel fredagar kl 11:10-11:55 start vecka 34!!!

Och även du som inte är medlem kan testträna gratis på Hälsocenter Gröndal vecka 35 & 36 vardagar mellan kl. 07.00 - 19.00.
Du har tillgång till gym, pool och gruppträningspass.

Gruppträningspass för icke medlemmar bokas via receptionen, på telefonnummer 08-553 81817.

Kanonbra tycker jag!

19/08/2026

6 veckors kurs i MIMY BALANSPROGRAMMET via Teams där du befinner Dig!
 
Måndagar kl 11:15-12:00
Kursen pågår v 36-41
( 31 augusti-5 oktober)
OBS! Du har möjlighet att göra veckans kurstillfälle en annan tid under veckan om du inte kan vara med i direktsändning.
 
Kurstillfällena innehåller mjukgörande yogaövningar, mindfulness, reflektion och tips hur du tar kontroll över din stress.
Du får en färdig handlingsplan via mejl efter varje kurstillfälle.
 
Investering för 6 veckors kurs
800kr
600kr för 65+, sjukskrivna, arbetslösa
 
Anmälan:
Mail till [email protected]
Ange mejladress dit du önskar inbjudan och om du ska ha reducerad pris
 
Länken till kursen och betalningsinfo kommer efter anmälan.
Självklart skriver jag kvitto för friskvård eller använd friskvårdsportal Epassi
 
Hoppas vi ses och tveka inte att höra av dig vid frågor!

14/08/2026

Som sagt… det är hög tid att planera in höstens träning, både för kropp och själ
För dessa 2 grupper kontakta mig för anmälan:
🧡MIMY Balansprogrammet i direktsändning via Teams måndagar kl 11:15
🧡SPF Gympa måndagar i Saltskog kl 9

Och följande anläggningar, gå in på respektive hemsida:
🧡Träning på Gröndal
🧡Träning på AZ
🧡Vattenträning i Saltskog
🧡Träning på JSK

och håll utkik här för event och annat kul! Tveka inte att skicka ett meddelande om du undrar över något

11/08/2026

Skön vandring i Gålö och glass på det i Dalarö😍

31/07/2026

Sköna dagar i min paradis💕
Tid för långfrukost, reflektion, bara vara, träna när lusten faller in, supergod middag i och minst en glasskula/dag
Tacksam🙏🏻