29/07/2026
Vad är träning för dig?
För mig handlar det om att använda sin kropp på olika sätt. Att bli stark i olika lägen.
Helt enkelt ANVÄNDA SIN KROPP 💪
Oavsett om jag:
🌱 går till gymmet
🌱 såpskurar brädor
🌱 handvispar maräng
🌱 promenerar
🌱 dansar
🌱 utövar yoga
🌱 leker med barn/barnbarn
🌱 kastar pil
🌱 badar/simmar
🌱 cyklar
🌱 planterar växter
så är det träning för mig!
Jag uppmanar dig att våga gör OLIKA saker!
Ta promenaden i skogen istället för på asfalt. Kanske vågar du ta några hoppsasteg när du är ute och går. Göra lite sillywalk för att använda kroppen på ett lite annorlunda sätt 😅
Även på gymmet! Prova nya rörelseriktningar, nya övningar, nya pass. Bli stark i alla riktningar!
Då blir du bättre förberedd för att motverka skador!!
Jag tänker också på att inte vara begränsad. Tänk om jag som kvinna inte kommer att kunna sitta på huk i skogen och kissa vid behov. Tänk vad besvärligt om fotlederna är stela så jag inte kommer ner eller att benmusklerna blir för trötta. Dit vill inte jag komma 😅
Och där det går, var BARFOTA!! Använd och träna även dina fötter 👣
Sen finns jag här för att hjälpa dig på vägen med din kropp och ditt sinne!
🌸 Avslappnande massage när kropp och sinne behöver koppla ner.
🌸 Behandlande massage när kroppen signalerar med stelhet eller smärta.
🌸 Käkledsbehandling när du pressar tänder och har mycket huvudvärk.
🌸 Fotbehandling när muskler i fötterna behöver börja kopplas på igen.
”Massage - en lättnad för kroppen”
