Premicare

Premicare Premicare driver primärvård i Västernorrland och Gävleborg. Premicare driver hälsocentraler på uppdrag av Region Västernorrland & Gävleborg.

Våra hälsocentraler ligger i Timrå, Söråker och Ljustadalen samt Öbacka och Johannesberg i Härnösand. Vi driver även en hälsocentraler på uppdrag av Landstinget Gävleborg i Bergsjö, Varvet, Ljusne och E-Center. Vi har idag ca 50 000 patienter och en personalstyrka bestående av 220 medarbetare med olika kompetenser. Vi erbjuder ett brett utbud av hälso- och sjukvård. Vårt mål är att du ska få bästa

möjliga tillgänglighet, service och bemötande när du behöver hjälp eller rådgivning. Här hittar du vår Integritetspolicy hittar du på; https://www.premicare.com/gdpr

**This page is moderated daily and we always do our best to answer each one of you in a timely manner. Please remember to keep your language clean and in line with Facebook's Terms at www.facebook.com/legal/terms. Comments and posts that contain foul language, are off-topic or unnecessary rude will be deleted. We also encourage you to report any inappropriate content.**

KÄNNER DU AV FÖRSOMMARSTRESSEN? - Juni kan vara en tid av blandade känslor. Många längtar efter sommaren – men samtidigt...
04/06/2026

KÄNNER DU AV FÖRSOMMARSTRESSEN? - Juni kan vara en tid av blandade känslor. Många längtar efter sommaren – men samtidigt kan vi känna oss trötta, splittrade eller pressade inför allt som ska hinnas med.

Det är också vanligt att ha en inre förväntan: "Nu måste det bli härligt!" – vilket kan skapa stress när vi inte känner så.

Här kan medveten närvaro vara till hjälp. Det är en färdighet vi kan öva på, som hjälper oss att komma tillbaka till nuet – och släppa taget om autopiloten, krav och framtidstänk för en stund.

Vad är medveten närvaro?
Medveten närvaro – eller mindfulness – innebär att rikta uppmärksamheten till det som händer just nu, med en öppen och icke-dömande hållning.
Det är ingen metod för att "tänka positivt", utan en möjlighet att upptäcka fler nyanser i livet, inklusive det som känns lugnt, tryggt eller glädjefyllt.

Varför är det hjälpsamt?
När vi är närvarande i små stunder – som en solglimt, en varm dusch eller smaken av kaffet – så aktiverar vi vårt lugn- och rosystem. Det hjälper oss till återhämtning och känslomässig balans.

Prova det här i juni:
- Fokusera på det du gör och vart du är, mitt i en vanlig vardagssituation, t.ex. när du lagar mat. Lägg märke till vad du ser, känner i kroppen, vad det doftar, ljud du kan höra eller smaker.
- Låt stunden vara som den är – utan att behöva prestera eller förbättra något.
- Fråga dig själv: "Vad är faktiskt okej just nu – som jag kan vila i en liten stund?"
Du behöver inte sträva efter att känna tacksamhet, glädje eller ro – men om du stannar upp, kanske du upptäcker att det redan finns något där.
Att lägga märke till det som är gott stärker vårt välbefinnande över tid.

Hälsningar från kuratorerna vid Premicare 🏵

Välkommen till oss på Premicare - en del av Prima Vård
www.premicare.com

Begränsad mottagning under sommaren Under veckorna 25–34 har våra medarbetare välförtjänt semester, vilket innebär att v...
02/06/2026

Begränsad mottagning under sommaren

Under veckorna 25–34 har våra medarbetare välförtjänt semester, vilket innebär att vi har något färre mottagningstider under sommaren.

Behöver du rådgivning? Ring gärna 1177.
Vid akuta eller allvarliga tillstånd - Ring alltid 112.

Är du sjuk och i behov av vård finns vi naturligtvis här för dig, men tillgängligheten kan vara något begränsad. Tack för din förståelse och ha en riktigt fin sommar! 🌸

-

Lower capacity during the summer at our clinics

During the weeks of 25–34, our staff will be on a well-deserved summer vacation, which means you may notice fewer available appointment slots than normal.

In need of medical advice - Please call 1177.
In case of emergency or serious conditions – Call 112.

If you are sick and in need of care, we are of course here for you.
Thank you for your understanding, we wish you a wonderful summer! 🌸

Välkommen till oss på Premicare Söråker- en del av Prima Vårdwww.premicare.com
29/05/2026

Välkommen till oss på Premicare Söråker- en del av Prima Vård
www.premicare.com

FÖRNYA DINA RECEPT INNAN SEMESTERPERIODEN MED START VECKA 25 - På så sätt slipper du bli utan dina mediciner under somma...
18/05/2026

FÖRNYA DINA RECEPT INNAN SEMESTERPERIODEN MED START VECKA 25 - På så sätt slipper du bli utan dina mediciner under sommaren. Logga in på dina sidor på 1177, klicka dug fram till din hälsocentral. Via e-tjänsterna skickar du sedan enkelt in din förfrågan.

Välkommen till oss på Premicare - en del av Prima Vård
www.premicare.com

TA DITT CELLPROV DÅ DU BLIR KALLAD - Den 4-10 maj genomförs en nationell kampanj för att uppmärksamma screening med HPV-...
04/05/2026

TA DITT CELLPROV DÅ DU BLIR KALLAD - Den 4-10 maj genomförs en nationell kampanj för att uppmärksamma screening med HPV-prov. Det primära målet med kampanjen är att fler ska delta i screening när de blir kallade. Kampanjen genomförs av landets regioner i samarbete med 1177.

Om alla kvinnor tar sitt cellprov varje gång de får en kallelse så minskar risken för att insjukna i livmoderhalscancer med mer än 90 procent. Det ger ett säkert skydd mot cancer i livmoderhalsen för dig mellan 23–70 år. Genom regelbundna provtagningar kan man tidigt upptäcka cellförändringar som annars kan leda till livmoderhalscancer.

– Livmoderhalscancer orsakas av HPV (humant papillomvirus) som finns i många olika varianter. De vi vaccinerar mot är de vanligaste och mest aggressiva. Det är alltså fortsatt mycket viktigt att alla, vaccinerade som ovaccinerade, går och tar sitt cellprov för att tidigt kunna upptäcka cellförändringar som kan leda till cancer, säger Emma Björk, överläkare på länsverksamhet obstetrik och gynekologi.

Det svenska screeningprogrammet har sedan 50 år bidragit till att minst 30 000 kvinnor räddats från livmoderhalscancer. Fortfarande insjuknar dock 450 kvinnor varje år i Sverige i livmoderhalscancer och 100 av dem dör av sjukdomen.

Att ta ett cellprov är gratis och tar bara några minuter. Är du orolig eller rädd för att ta provet, kontakta den enhet som kallat dig och prata med dem. Du får råd och stöd för att genomföra ditt prov.

NYHET! Nu kan du som blir kallad till gynekologisk cellprovskontroll hos barnmorska också byta ut din tid mot ett självprov för HPV. Läs mer om det på 1177 eller på din kallelse

Välkommen till oss på Premicare - en del av Prima Vård
www.premicare.com

FÖRBEED DITT BARN FÖR BESÖK I VÅRDEN - Besök, undersökningar och behandlingar i vården brukar gå bättre om barnet och du...
30/04/2026

FÖRBEED DITT BARN FÖR BESÖK I VÅRDEN - Besök, undersökningar och behandlingar i vården brukar gå bättre om barnet och du är förberedda. Om du är rädd och orolig är det lätt att barnet känner likadant. Förbered först dig själv och sedan ditt barn. På 1177s sida “Förbereda barn inför besök i vården” får du råd om hur du kan göra.

Barn kan samarbeta mer om de får veta vad som ska hända i förväg. Genom att prata med barnet får hen en chans att berätta vad hen känner. Du hjälper också barnet att känna sig trygg och lita på dig och vårdpersonalen.

-Ge lugn och trygghet

Det är oftast lättare att lugna barnet om du som vuxen visar att du är lugn och trygg.
Är barnet oroligt kan du berätta för barnet att du kommer att prata med vårdpersonalen om att vara med under exempelvis undersökningen eller behandlingen.

-Var ärlig när du berättar

Var så ärlig som möjligt när du berättar om vad som kommer att hända. Du ska varken underdriva eller överdriva.

Lova inte att en behandling eller undersökning inte gör ont. Det är till exempel bättre att barnet vet att en spruta kan göra ont än att det kommer som en överraskning. Berätta att det finns sätt att minska eller ta bort smärtan.

-Berätta lite i taget

Du kan berätta om vad som ska hända lite i taget, från det minst obehagliga till det du tror är det allra svåraste för barnet. Det är viktigt att barnet förstår att det finns ett slt på det som ska hända.

-Ta reda på om barnet har frågor

En del barn blir blyga när de träffar vårdpersonal. Försök därför att ta reda på om barnet har frågor redan innan besöket. Du kan också uppmuntra barnet att ställa frågor till personalen.

Välkommen till oss på Premicare - en del av Prima Vård
www.premicare.com

KURATOR TILL PREMICARE GULLÄNGET - Vi söker dig som har Socionomexamen eller motsvarande samt utbildning inom kognitiv b...
13/04/2026

KURATOR TILL PREMICARE GULLÄNGET - Vi söker dig som har Socionomexamen eller motsvarande samt utbildning inom kognitiv beteendeterapi (KBT), minst steg 1. Vi ser gärna att du har arbetslivserfarenhet som kurator och det är meriterande om du tidigare har arbetat inom primärvård.

För mer information och ansökan: https://primavard.varbi.com/se/what:job/jobID:922343/

Tjänsten är en tillsvidaretjänst. Vi applicerar provanställning.
Vi hanterar ansökningar löpande, så passa på att söka redan idag!

Om du har frågor är du välkommen att kontakta:
Verksamhetschef, Ellinor Myrman, [email protected] alt. 072-819 88 47.

Vi ser fram emot din ansökan!
Välkommen till Premicare Hälsocentral Gullänget
Älgvägen 17 Örnsköldsvik
0660-55 900
1177.se - Receptförnyelse, av-och ombokning

POLLENSÄSONGEN ÄR HÄR! - Så här i Pollentider (Jajamen, det är tidigt men faktum kvarstår att det är pollen i luften) vi...
26/03/2026

POLLENSÄSONGEN ÄR HÄR! - Så här i Pollentider (Jajamen, det är tidigt men faktum kvarstår att det är pollen i luften) vill våra sjuksköterskor passa på att skicka med lite tips på sådant du kan tänka på:

💐OM du vill vädra sovrummet, gör det på natten eller tidigt på morgonen då pollenhalterna är låga.
💐Häng inte ut kläder eller sängkläder på vädring eller tork utomhus.
💐Vill du vara fysiskt aktiv utomhus, välj gärna på morgonen när daggen fortfarande binder pollen.
💐Undvik att vistas på en nyklippt gräsmatta.
💐Ta inte in växter med pollen inomhus.
💐Undvik kontakt med husdjur som varit ute och fått pollen i pälsen.

Här är flera tips:
🌾Följ pollenprognoserna för att vara förberedd på höga pollenhalter i luften.
🌾Ha fönstren stängda under dagen.
🌾Pollenallergi förvärras av tobaksrök. Undvik därför att röka eller att vistas i rökiga miljöer.

De allra flesta som får pollenallergi behöver inte söka vård eftersom de oftast blir hjälpta av receptfria läkemedel.

Kontakta oss om en eller flera av följande saker stämmer:
🌸Receptfria läkemedel hjälper inte.
🌸Ett litet barn har pollenbesvär.
🌸Du har astmasymtom med hosta eller svårt att andas.
🌸Du har allergibesvär under hela året.

Hälsningar från Distriktsköterskorna och Sjuksköterskorna vid Premicares hälsocentraler

(1177.se)

Välkommen till oss på Premicare - en del av Prima Vård
www.premicare.com

Adress

Lövuddsvägen 44
Sörberge
86141

Öppettider

Måndag 08:00 - 16:30
Tisdag 08:00 - 16:30
Onsdag 08:00 - 16:30
Torsdag 08:00 - 16:30
Fredag 08:00 - 16:30

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Premicare postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Genvägar

Dela

Typ