𝕃𝕪𝕩𝔽𝕚𝕩

04/06/2026

✨ Save the date ✨
30 juni kl. 18:00

En kväll med om lymfsystemet & Solideas graderade kompression plagg (som jag blev helt salig över), det bjuds även på lite tilltugg, fina erbjudanden & en trevlig kväll.

Jag har inte använt kompression kläder innan & tänkte att sånt inte är för mig.... ☝️men efter en golfrunda med min nervinklämmning i foten, som gjorde att hela jag går väldigt illa, så hela kroppen tar stryk när man kompenserar sin gång eller rörelse, så hade jag värk - jag menar BIG time värk i hela benet & ryggen - så efter duschen tog jag på mig BHn & mina Capri långa tights från Solidea & jag mådde mycket bättre. Helt underbart ✨

Efter det så började jag använda dessa mer på min fritid & nu även på jobbet & jag känner att benen inte är lika tunga efter en hel dag på jobbet. Lite extra guldkant på arbetslivet känns det som.

Hur som helst så kan du få klämma & känna på vad det är jag pratar om, få lite mer förståelse för lymfsystemet tisdagen 30 juni, hos mig på Drottninggatan 11A, vill du bara komma ut å träffa lite annat trevligt folk så är du välkommen, men jag behöver veta innan 25 juni :

• att du kommer & om du tar med dig någon/några
• om du har någon allergi

Det finns inget köptvång, men det finns begränsat med platser, så o.s.a. i tid, det gör du lättast på :

⭐ PM
⭐ Mail ([email protected])
⭐ Sms (☎️ 0706 - 22 74 74)
⭐ Säg till mig om vi träffas

Varmt Välkommen ❣️

03/06/2026

Vet du att det är lättare att hålla smärtan borta om man förebygger den? Det är dessutom lättare 💪
Men har du inte gjort det är det aldrig försent att börja.

Massage kan hjälpa dig med stelhet, smärta, bindväven (fascian), rörelse inskränkningar, huvudvärk, stress, få dig avslappnad, mota träningsvärk, domningar i armar & ben m.m.

Man kan dock få mer ont till en början, men det är för att kroppen inte är van att slappna av, med mjukare muskler & rörligare leder, kom även ihåg att gärna dricka vatten både innan & efter en massage.

Nu finns det lite olika sätt att få massage, bl.a:
• Behandlande
• Avslappnade
• Fascia maskinen
• Koppning
• EMS träning (Electro Muscular Stimulation)
• Lymfmassage (holistisk som jag gör)

Hos mig erbjuder jag alla ovan nämnda (men det finns fler)
Du kan betala dessa med Friskvårdspengar, Kvitto till arbetsgivaren, Epassi, EdenRed, Benifex eller dina egna pengar, kort, kontant eller swish. Man kan även köpa presentkort.

Är du behov av lite hjälp på vägen?
✨ Boka en tid! (Länk i bio)
Vet du någon som skulle behöva det?
✨ Dela detta med den/de personerna (använd lilla pilen nedan, bredvid gilla- & kommenteraknapparna)

Berätta för gärna mig om du går på massage?
Vilken typ av massage föredrar du?

Ha en underbar dag 🌞

# Sala

02/06/2026

https://www.instagram.com/reel/DZFVfdmNNe5/?igsh=MXcxaXVkZjZvMzA2Zg==

02/06/2026

Det här skriver jag med kärlek och med (minst) ett ton egen erfarenhet. Hade jag läst detta för något år sedan, hade jag blivit triggad och tänkt ”fockoff, det gäller inte mig”, men samtidigt tror jag att något hade landat som ett frö att gro. Så here it comes...

Det handlar om att leva i bristtänk. Att hela tiden upprepa ”Jag har inte råd”... Vad betyder det egentligen? Jo, ett par av de vanligaste bakomliggande budskapen är: ”Det här är inte tillräckligt viktigt för mig” eller ”Jag är inte värd det här”

Och innan jag rantar vidare:
Ibland finns det verkligen inte utrymme. Livet händer och marginaler saknas. Har varit där också. Skamsen och rädd för att be om hjälp.

Men oftast är det inte där det ligger. Är du en person som prioriterar dig själv? Väljer du kvalitet eller väljer du det billigaste alternativet, om och om igen?

De flesta hittar ofta sätt att få in det som känns viktigt nog. Resor. Kläder. Alkohol. Tobak. Inredning. Snabba lösningar. Saker som känns bra i stunden.

Men när det kommer till kropp, hälsa och välmående. Då blir plötsligt samma investering “dyr”.

Jag har varit där också. Tyckt att gratis och billigt var smart. Tills jag började se vad det egentligen handlade om och det var inte pengar. Det handlade om mitt eget värde.

För någonstans längs vägen hade jag vant mig vid att nedvärdera mig själv. Att inte riktigt vara värd det där som faktiskt gör skillnad. Det fanns en ganska subtil och ocharmig attityd av offer och martyr.

Jag säger inte att billigt behöver vara dåligt. Men om du ständigt tvekar inför att investera i dig själv, din hälsa, ditt välmående. Då är det värt att stanna upp.

Ja, ibland är livet tight. Men det är inte hälsosamt i längden att gömma sig bakom det, för att slippa ta ansvar för dina val. För sanningen är: det handlar inte alltid om vad du har, utan om vad du väljer. Dina prioriteringar.

Så frågan är inte bara: “Har jag råd med det här?” Utan: “Har jag råd att fortsätta välja bort mig själv?”

För när du verkligen bestämmer dig, då börjar du agera som någon som vet sitt värde och där börjar allt förändras ✨

11/05/2026

Sista chansen denna veckan ❣️

Pga lite ombokningar har jag nu fått lite lediga tider denna veckan, främst förmiddagar, den ena är tider för 60min massage, den andra för prova på M3 kroppsskulptering (fettreducering, cellulit & hudåtstramnings behandling) MEN då är det viktigt att ni kollar kontralistan så det är en ok behandling för dig att göra.

Massagen ligger under "Friskvård"
M3 prova på ligger under "Erbjudanden passa på pris"

Välkommen att boka på
https://lyxfix.valei.com
Länk finns i bio.

Varmt Välkommen !

Ha en superfin dag 🌞

08/05/2026

Det är fredag & 🌞
MEN hur mår du egentligen?

OBS! Gör inte detta om du vill fortsätta må dåligt:

✨ Ta hand om dig
✨ Ta hand om dina muskler & leder
✨ Ta hand om ditt lymfsystem & fascian
✨ Prata snällt till dig själv 💯
✨ Gör det som får dig att må bra
✨ Ta en promenad
✨ Drick vanligt vatten
✨ Omge dig med positiva människor

Vad gör du för att må bra? 💪

Med det vill jag önska just Dig 🫵 en superfin fredag❣️

05/05/2026

Hur mår du ?
💙💙💙💙

03/05/2026

https://www.mittskifte.org/petitions/enhetlig-6-moms-for-all-friskvard-stod-friskvarden?source=messenger&utm_source=messenger&share=6a4c64db-13f4-4b44-9b21-f694caaafae5&fbclid=IwdGRjcARkEYtjbGNrBGQRdmV4dG4DYWVtAjExAHNydGMGYXBwX2lkDDM1MDY4NTUzMTcyOAABHp2c6Q4qt2O4UV2AAqXLYT4U85-wwogqxAkkyLeccm6r9jAYB_kOKWZLPZBM_aem_edDGyCrjOhq8VMccK4No4A

För att skapa rättvisa villkor för alla som arbetar med friskvård och göra hälsofrämjande insatser mer tillgängliga för fler. Hälsa handlar inte bara om träning. Det handlar också om återhämtning, behandlingar, kost och andra förebyggande insatser. Vi vet att varje krona som satsas p....

26/04/2026

Semester för mig v. 18

I mån av tid så svarar jag på mail/sms/telefon.
Så ha en toppen vecka alla toppenmänniskor som följer mig.
Vi hörs & ses 4 maj, 2026. 🌞

Trevlig Valborg 🔥