Go Och Gla

Hem
Sverige
Sjöbo
Go Och Gla

Kajsa här! Boka din tid på BokaDirekt!
(1)

Jag älskar hjälpa dej, det handlar om alla pusselbitar, detta erbjuder jag dej, rörelse -personlig träning med mig. Återhämtning -Massage (winback,kopping,stötvåg,triggerpunkt) -byggstenar genom din näring (analys).

20/08/2026

Gör mer av det som gör dig GLAD 🩷

När gjorde du senast något bara för att du mår bra av det?

Inte för att du borde.
Inte för att prestera.
Inte för någon annans skull.

Utan för din egen.

En promenad i solen.
Musik som får dig att vilja dansa.
Ett träningspass.
Ett skratt med någon du tycker om.
Närhet.
En stund i naturen.
Massage och beröring.
Eller bara en stund där du får vara precis där du är.

När vi gör sådant vi tycker om påverkas kroppens må-bra-system – bland annat signalsubstanser och hormoner som dopamin, endorfiner och oxytocin.

Och jag tror att vi ibland underskattar hur viktigt det är att faktiskt skapa plats för glädje.

Hälsa är inte bara träning, bra mat och återhämtning.

Hälsa är också att känna LIVSLUST. 🩷

Så min fråga till dig idag är:

Vad gör DIG genuint glad – och när gjorde du det senast?

Gör lite mer av det.
Inte som belöning när allt annat är klart.

Utan för att du är värd att må bra. 🩷

/ Kajsa

17/08/2026

Varför boka nästa tid redan innan du går? 🩷

För att framgång sällan kommer från det vi gör ibland.

Den kommer från det vi gör regelbundet.

Det gäller träning.
Det gäller återhämtning.
Och det gäller att ta hand om kroppen.

När du väntar tills kroppen gör ont igen är det lätt att hamna tillbaka på ruta ett. När vi istället planerar nästa behandling utifrån vad just din kropp behöver, skapar vi kontinuitet.

🩷 Vi kan följa upp hur kroppen har reagerat.
🩷 Vi kan fortsätta där vi slutade.
🩷 Vi kan justera behandlingen efter utvecklingen.
🩷 Och framför allt – du har redan avsatt tid för dig själv.

Jag brukar därför uppmuntra dig att boka nästa tid innan du lämnar massagerummet.

Inte för att du måste komma tillbaka.

Utan för att det är så lätt att vardagen kommer emellan när vi tänker:
“Jag bokar sen…”

Att ta hand om kroppen ska inte bara ske när den skriker.

Gör det till en del av din plan. 🩷

Nästa gång du är hos mig och Freija – fråga gärna när jag tycker att det är lagom för just dig att komma tillbaka. 🐾

/ Kajsa

10/08/2026

Din kropp behöver mer än att bara ”fixas” när den gör ont ♥️

Ont. Stel. Trött. Spänd.
Ibland vänjer vi oss nästan vid känslan och tänker:
”Det är väl så här det är nu…”

Men kroppen behöver omtanke innan den börjar protestera.

För mig handlar hälsa om helheten.
Att röra på kroppen och göra den stark.
Att ge den återhämtning.
Att behandla det som är spänt och begränsar.
Och att faktiskt ge kroppen näringen och byggstenarna den behöver för att kunna bygga upp, reparera och återhämta sig.

Hos mig börjar vi därför med dig.
Vad behöver just din kropp?

Ibland är det behandling.
Ibland träning och rörelse.
Ibland mer återhämtning.
Och ibland behöver vi också titta på vad kroppen får för förutsättningar genom maten och näringen.

Jag vill inte bara hjälpa dig att få mindre ont för stunden.

Jag vill hjälpa dig att ta hand om kroppen så att den håller, fungerar och ger dig energi till livet. ♥️

Kroppen gör sitt jobb varje dag.
Ge den rätt förutsättningar att göra det. 🙏🏼

29/07/2026

En kär tanke idag❤️

Ta hand om din kropp.
Av respekt för den.

Den bär dig genom livet, varje dag.
Ändå är det så lätt att glömma bort den när åren går. Vi rör oss mindre, prioriterar allt annat och undrar sedan varför kroppen protesterar.

Tänk om vi började behandla kroppen som en partner.
Någon vi lyssnar på, visar omtanke och tar hand om.

Då svarar den ofta med det finaste den kan ge – energi, styrka och återhämtning.

Det kräver ansvar. Att välja sig själv ibland. Att sluta tänka att det är för sent.

För oftast är det inte det.

Ta hand om din kropp. Inte för att förändra den – utan för att den förtjänar din kärlek. 🤍🌿

28/07/2026

Hälsa är den bästa investeringen du kan göra – och den börjar med de små valen. 💚

Det handlar inte om att vara perfekt. Det handlar om att ge kroppen, sinnet och själen det de behöver för att orka, må bra och leva livet fullt ut.

En promenad.
Ett träningspass.
En stunds återhämtning.
En näringsrik måltid.
En massage när kroppen behöver den.

Små steg, tagna regelbundet, leder till stora förändringar över tid.

Vilket litet val gör du idag för din hälsa? 💚

15/07/2026

✨ Välkommen Freija! ✨

Jag är så glad att få presentera Freija som vår nya massör! 🤍

Redan nu kan du boka massage hos henne med start 28/7.

Freija kommer från en familj där rörelse, näring och ledarskap är en naturlig del av vardagen. Hennes stora intresse för kroppen, musklernas funktion och återhämtning märks direkt – och det är något jag verkligen uppskattar.

Det jag älskar med Freija är hennes fantastiska känsla i händerna. Hon har en naturlig förmåga att hitta spänningar och ge musklerna precis den omsorg de behöver. Det är en egenskap som inte går att lära ut – den finns där.

Under den första tiden har Freija arbetat med mig, Kajsa, som mentor. Hon behandlar med stöd av mina behandlingsmetoder och hjälpmedel, såsom stötvåg, koppning och Winback, för att ge dig bästa möjliga resultat.

💆‍♀️ Bokningen är nu öppen för behandlingar från och med 28/7.

Varmt välkommen att boka din tid hos Freija – jag ser verkligen fram emot att du ska få uppleva hennes behandlingar!

HIGH FIVE functional gym

25/06/2026

🌸 Glad sommar! ☀️

Nu hoppas jag att du får en sommar fylld av återhämtning, rörelse, skratt och tid för det som ger dig energi. 💚

När semestern börjar är det många som äntligen slappnar av – och det är ofta då kroppen berättar hur den egentligen mår. Stel nacke, trötta axlar eller en rygg som har hållit ihop länge kan göra sig påmind.

✨ Ge dig själv en bra start på ledigheten och boka en massage. Det är ett fint sätt att hjälpa kroppen att varva ner och ge den återhämtning den förtjänar.

Om du inte hittar en ledig tid – sätt upp dig på återbudslistan via BokaDirekt. Det dyker ofta upp tider, särskilt under sommaren.

💪 Inför hösten öppnar jag också upp för 2 nya PT-kunder som vill träna dagtid på vardagar. Om du vill bli starkare, få mindre värk, mer energi eller bara komma igång med träningen är det perfekt att planera redan nu.

📲 Skicka ett SMS till 073-508 71 89, så hittar vi en tid som passar dig.

Önskar dig en riktigt fin sommar! 🌿☀️ Jag ser fram emot att hjälpa dig må ännu bättre – både i sommar och i höst.

01/06/2026

Ibland vänjer vi oss vid att kroppen känns trött, stel eller tung.
Men kroppen försöker hela tiden kommunicera med oss — genom spänningar, energi, sömn och återhämtning.

Det fascinerar mig varje dag hur mycket som kan förändras när man börjar ge kroppen rätt förutsättningar 💆🏼‍♀️✨

• bättre cirkulation
• mindre spänningar
• starkare muskler
• lugnare nervsystem
• mer energi i vardagen

Små steg gör stor skillnad över tid.
Och det bästa är att kroppen ofta svarar snabbare än man tror när man börjar ta hand om den regelbundet 🙏🏼

Ta hand om din kropp idag — du ska bära den hela livet 💚

30/05/2026

Mamma finns ofta där för alla andra.
Kanske är det dags att ge något tillbaka som verkligen känns 💛

Ett presentkort på massage, återhämtning och omtanke är mer än en gåva — det är tid för henne att landa, andas och ta hand om sin kropp.

✨ Det bästa?
Du kan köpa presentkortet digitalt direkt online och få det skickat smidigt på några minuter.

Perfekt som morsdagspresent, födelsedag eller bara för att säga:
“Tack för allt du gör.”

📲 Köp digitalt presentkort via Bokadirekt

hälsa

29/05/2026

Mamma bär ofta så mycket för så många.
Hon håller ihop vardagen, stöttar, lyssnar, fixar, ger energi och glömmer ibland bort sig själv på vägen ❤️

I år kanske den finaste morsdagspresenten inte är ännu en sak…
utan en stund för återhämtning. En stund där hennes kropp får slappna av och nervsystemet får landa.

Ett presentkort på massage, rådgivning eller egentid kan bli mer än en gåva.
Det kan bli starten på att hon börjar ta hand om sig själv lite mer 🌿

För när mamma mår bättre, känns det ofta i hela familjen.

Vill du ge bort något med omtanke i år?
Jag erbjuder presentkort inför mors dag 💌

Skicka ett meddelande så hjälper jag dig ordna det.
0735087189

Adress

Redskapsgatan 2D
Sjöbo
27539

Telefon

+46735087189

Webbplats

http://www.goochgla.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Go Och Gla postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Sjöbo?

Dela

Typ

Massör