Yoga och Fascia By Katri

21/08/2026

Balansen i livet ✨️
Kan vara svår att hitta till... kanske är det just det som är livets mening - att hitta denna balansen till slut. Övning ger färdighet och allting är information ✨️
Vilka stunder ska få mer utrymme och vad ska få mindre 🤔
Det är bara du som vet 🧡

16/08/2026

24 minuter på mattan ✨️ hur kan det kännas?

Klicka på länken i min bio och registrera dig så får du prova klassen gratis. 🧡

Här sitter jag på sängen och bläddrar bland mina gamla inlägg på sociala medier.

Om inget annat så blir det en fin liten dagbok. En påminnelse om vad jag har gjort, tänkt, skapat och drömt om genom åren.

Det har varit mycket skrivande den senaste tiden. Mycket planering och mycket nytt som vill ta form – både på canvas och i livet.

Hösten känns alltid lite som en nystart för mig. ✨️

Och i år inser jag att jag kanske har bokat in lite väl mycket. Yogakurser ska startas, jag ska marknadsföra mig själv och tillsammans med andra hålla i trådarna inför höstens konst- och höstmarknad.

Men även det är en övning.

Att prioritera. Välja. Känna efter vad som faktiskt är viktigt och vad jag mår bra av.

För det handlar inte alltid om att göra mer. Det handlar om att välja rätt.

Att hitta balansen mellan görandet och varandet – något jag själv behöver justera om och om igen.

Jag ser verkligen fram emot att börja mina yogakurser. Jag behöver de där stunderna på mattan minst lika mycket som mina deltagare. ✨️

Men så var det den där onlinekursen...

Hur svårt ska det egentligen vara att komma igång? 😅

Jag märker att jag har haft en spärr. Tekniken. Marknadsföringen. Betalningar. Villkor. Allt det där runt omkring.

Men vet ni vad?

Jag vet hur man håller en yogaklass.

Och det är väl ändå det viktigaste? 🤔

Nu har jag dessutom lärt mig hur jag ska sända och få till bra bild och ljud. 🙌

Så vad väntar jag på?

Det är bara att köra.

Och nu har jag dessutom sagt det högt här. 😁

Så – vill du prova hur det känns att yoga online med mig?

Jag spelade in en 25 minuters prova-på-stund igår. Inte perfekt. Det blev lite hundskall och stök runt omkring under inspelningen – men det är väl också livet. Och som tur är upptäckte jag att Zooms brusreducering fungerar riktigt bra. 😁

Klicka på länken i min bio och registrera dig så får du prova klassen gratis. 🧡

Känns det som något för dig kommer jag snart att berätta mer om hur vi kan fortsätta tillsammans i höst.

Mindre görande. Mer varande.

Nu kör vi. 🙌

14/08/2026

11/08/2026

Längtar du också efter att få släppa allt en stund?

En stund där du inte behöver prestera, svara, lösa eller ta hand om någonting.

Där du får vara precis som du är och bara landa på mattan.

Du behöver inte prata. Du behöver inte värdera eller försöka förändra någonting. Bara vara, känna och lägga märke till det som finns här och nu.

Det är de stunderna jag själv längtar efter när jag tar mig till mattan.

Att få släppa allt annat en stund. Känna tyngden av kroppen mot underlaget. Skapa lite rörelse. Följa andetaget. Mjukna och släppa taget.

Vila i medvetenhet. Eller kanske kan vi kalla det medveten vila.

I stillheten får mitt inre lite mer utrymme. Jag kan lyssna inåt och lägga märke till det som annars lätt försvinner i vardagens brus.

För mig är det en stor del av vad yogan ger.

Så kanske är frågan inte:

Vad är yoga?

Utan:

Vad gör yogan för dig? 💛

Mindre görande. Mer varande.

30/07/2026

Från görande till varande. 🌿

Hösten närmar sig, och kanske längtar du också efter att skapa en stund i veckan som bara är din.

En stund där du får landa i kroppen, andas lite djupare och släppa taget om vardagens tempo.

I höst håller jag två kurser i Yinyoga på Yoga By, och det gläder mig att platserna redan börjar fyllas.

🌿 Tisdagar 19.15–20.45
Yinyoga för livsbalans
13 tillfällen

En kurs för dig som längtar efter mer lugn, närvaro och återhämtning i vardagen.

🌿 Söndagar 10.30–12.00
Yinyoga & Fascia
10 tillfällen

Vi utforskar kroppens fascia genom mjuka yinpositioner och medveten närvaro för ökad rörlighet, avslappning och ett friare flöde i kroppen.

Keep it simple.

Du behöver inte vara vig.
Du behöver inte prestera.
Du behöver bara komma som du är.

Jag hoppas att vi ses på mattan i höst. 💛

Mer information och anmälan hittar du hos www.yogaby.se

03/07/2026

När tog du en paus senast? 💛

Inte en paus för att scrolla på telefonen.
Inte en paus framför tv.

En riktig paus.

En stund där du får landa i kroppen, andas lite djupare och bara vara.

Vi är många som lever i ett högt tempo. Vi gör, planerar, fixar och finns där för alla andra. Mitt i allt är det lätt att glömma bort sig själv.

Därför skapade jag Från görande till varande – online yinyoga för dig som längtar efter mer lugn, närvaro och livsbalans.

🌿 Keep it simple.

Du behöver inte vara vig.
Du behöver inte prestera.
Du behöver inte passa en viss tid.

Liveklasserna spelas in, så du kan yoga när det passar dig. Rulla bara ut mattan hemma i vardagsrummet och ge dig själv en stund.

Under juli får du:
✨ 3 yinyogaklasser
✨ Slow Flow (60 min)
✨ God morgon kroppen – ett kort morgonpass
✨ Ett kort pass med fokus på rörelse, styrka och bäckenet

💛 Du kan fortfarande vara med – och får direkt tillgång till inspelningen från den första klassen.

Investering: 390 kr för hela juli.

👉 Anmäl dig här: https://us06web.zoom.us/.../register/JucbNKA9RJu3UqmycmewZg

Skriv till mig om du har frågor 😘
Väl mött, Katri

01/07/2026

**🌿 Från görande till varande – Online Yinyoga i juli 🌿**

Hej! 💛

Jag bestämde mig lite sent för att erbjuda onlineyoga även i juli. Kanske känner du igen dig – livet rullar på, dagarna fylls lätt av allt som ska hinnas med och mitt i allt glömmer vi ofta bort oss själva.

För mig är yogan en plats där jag får stanna upp. En stund att landa i kroppen, andas lite djupare och släppa taget om dagens måsten. Från görande till varande.

Om du också längtar efter mer lugn, närvaro och en stund bara för dig själv, vill jag varmt bjuda in dig till **Från görande till varande – Online Yinyoga under juli.**

🌿 **Tre LIVE-klasser**
• Torsdag 3 juli kl. 19.00–20.00
• Torsdag 10 juli kl. 19.00–20.00
• Torsdag 17 juli kl. 19.00–20.00

Kan du inte vara med live? Då får du en inspelning dagen efter, så att du kan yoga när det passar dig.

Utöver liveklasserna får du också tillgång till:

✨ En Slow Flow-klass (ca 60 min)
✨ Ett kort morgonpass som du kan göra stående för att väcka kroppen
✨ En kort klass med fokus på rörelse, styrka och bäckenet

Allt för att skapa mer medvetenhet, rörelse, lugn och balans i både kropp och sinne.

**Din investering för hela juli är 390 kr.**

Kommentera 💛 så skickar jag dig länken till registrering

Jag hoppas att du vill ge dig själv några lugna stunder i sommar. 🌿

Varmt välkommen!

Kram, Katri

10/06/2026

YINYOGA LIVE I MORGON TORSDAG 11.6.
KL.19 SVENSK TID✨️🧘🏽‍♀️✨️

Detta är en testomgång digitalt jag kör 🙌 GRATIS
Vill du hänga på?

Kommentera 🧡

Så skickar jag registrerings länken till dig 🙌

Klassen är på svenska 🧘🏽‍♀️ Du behöver en lugn plats och mjuka kläder, bekvämt underlag att sitta eller ligga på, eventuellt en filt och gärna ett yogablock eller en lite stadigare kudde. Har du en vägg som du kan lyfta benen mot, välj den platsen, annars funkar det med en soff eller sängkant eller helt utan.

Ja, nu blir KBK! Så länge jag har funderat men inte fått tummen loss...

Väl mött 🧘🏽‍♀️✨️🧡 Katri