Skövde YogaCentrum

04/08/2026

YOGA | Grundande , Öppnande & Fördjupande

”En kurs om hur yoga levs — inte bara görs.”

Vad händer när yoga inte bara blir ännu en sak att lyckas med?

Yogapositioner, meditation och andningsövningar ökar rörligheten, stärker kropp och sinne, och ger dig stunder av djup vila. Den här kursen ger dig allt det. Men det som gör den speciell är något annat.

Yoga handlar om att förena: handen med golvet, andetaget med kroppen och dig med det som faktiskt finns här och nu. Strävan och utveckling får finnas, men utan att du behöver tappa kontakten med hela dig i jakten på att bli starkare, smidigare, lugnare eller bättre.

Den här kursen försöker inte göra dig fri från krav och prestation — det går inte. Den lär dig något annat: hur du möter dem utan att tappa dig själv.

Under kursen undersöker du vad som händer när krav och motstånd väcker prestation: axlarna som spänns, andetaget som blir kortare och impulsen att fly från det som känns svårt. Genom yogapositioner och meditativa övningar tränar du på att möta ansträngning på ett tryggt och förankrat sätt.

Du får från en trygg och hållen plats erfara hur det känns att stå kvar när det känns smärtsamt, tung och jobbigt — och upptäcka att du håller.

Det du övar på stannar inte på yogamattan. Samma förmåga kan bära dig genom ett svårt samtal, en pressad period eller en natt då sömnen inte kommer.

Jag som vägleder heter Maria och har praktiserat yoga i snart 25 år och undervisat i över 16. Jag gör inte yoga. Jag lever och andas den.

Därifrån vägleder jag.

NIVÅ: Alla kan delta utifrån sin egen förmåga. Övningarna anpassas efter dig

ANMÄLAN:
https://www.skovdeyogacentrum.se/om-oss/maria-stroemberg

START: Måndagen 14/9 med 10 tillfällen (v 44 ingen yoga)
TID.18:10 -20:10
VAR: Skövde YogaCentrum
KOSTNAD: 2950 kr

Hjärtligt Välkommen ❤️

Yogapositioner, meditation och andningsövningar ökar rörligheten, stärker kropp och sinne, och hjälper många att få en stund av lugn och ro. Den här kursen ger dig allt det. Men det som gör den speciell är något annat.

05/05/2026

Du går aldrig tomhänt hem♥️

Det finns aldrig en stund där du bara ger och inte får — eller tvärtom. Däremot är det inte alltid lätt att urskilja vad det är man fått.

När jag hamnar i en situation där det upplevs som att jag gav mycket av mig själv — jag var den som tog emot någons starka och vassa ord, eller deras otålighet genomsyrade mig — då är det jag som håller utrymmet, jag som bär det som rör sig, jag som får vara ankare och trygg.

I den situationen tar inte den andra av mig. Vi delar något.

Den som är otålig eller frustrerad får lätta sin börda. Den som tar emot får bygga tålighet, acceptans och förmåga att bära genom något som känns svårt.

Den som avlastar får vara mer som ett barn. Den som håller får vara mer som en vuxen.

Det viktiga för en jämbördig relation är att man behöver få göra båda. Ibland behöver jag få lyssna in och hålla och bära. Ibland behöver den andra göra det.

En jämbördig relation kan man dock inte ha som förälder med sitt barn. Barnet kan självklart någon gång få trösta sin förälder, men det är gåvan man får lära sig i föräldraskapet — att hålla och bära det jobbiga.

Inte jämt. Inte alltid. Men varje gång man lyckas kan man fira. För då har man blivit lite starkare och mer hållbar.

Så att hamna i kniviga situationer ger alltid en möjlighet. Antingen till hållbarhetsträning, eller till att få bryta ihop och låta sig bli hållen och buren av en annan.

Båda är relationsstärkande.

Älska livet ♥️

09/04/2026

07/04/2026

05/04/2026

Söndagsyogan är tyvärr inställd idag pga sjukdom. Alexandra har skickat mail till sina yogis med lite inspiration att göra på egen hand idag.
Glad påsk!

03/04/2026

Ljudresa på annandag Påsk – Specialevent på Skövde Yogacentrum

Du är varmt välkommen till en unik Ljudresa på Skövde Yogacentrum när Joline & Eric från Samrummet kommer för att skapa en stund ägnad åt djup vila, närvaro och inre stillhet.

Joline och Erics passion för musik och dess läkande förmåga har varit med de i många år och de har hållit i hundratals ljudsessioner, alltifrån mindre sammanhang till spelningar för hundratals människor på festivaler.

Vi börjar tillsammans med ett kortare energigivande yogapass som förbereder kroppen för att fullt ut ta emot den resa som följer. Därefter får du lägga dig bekvämt på yogamattan och guidas in i ett djupt avslappnande ljudlandskap.

Plats: Skövde Yogacentrum

Datum: 6 April 14.30-16.00

Pris: 270 Sek

boka här: https://www.samrummet.se/event-details/sound-healing-skovde-yogacentrum-1

Mer info om Ljudresor:

De resonanta tonerna från traditionella instrument såsom gong, didgeridoo, klangskål, kristallskål, trumma och flöjt skapar ett harmoniskt vibrationsfält som stödjer djup avslappning och öppnar upp för kroppens naturliga självläkande intelligens. En Ljudresa kan bidra till att återställa balans och minska stress, trötthet, smärta och spänningar.

Även om forskningen kring ljud och vibration fortsätter att växa, kommer den djupaste förståelsen genom den direkta upplevelsen där du får känna vad som sker inom dig när kroppen får tillåtelse att verkligen vila.

Allt du behöver finns på plats, kom som du är, lägg dig ner och ta emot.

Vill du ha med egen yogamatta/kudde/filt så är du välkommen att ta med det!

Ord från en tidigare deltagare:

”Jag upplevde Ljudresa för första gången och blev överraskad av effekten. Jag har inte slappnat av så djupt på länge. Perfekt för den som lätt blir distraherad. Jag skulle rekommendera det till alla. En så vacker paus.”

05/03/2026

Graviditeten kan vara så mycket på en gång:
Längtan, oro, nyfikenhet, trötthet… och en vardag som ska rulla på parallellt.

I Det trygga rummet möts du av andra som också är mitt i allt det där.
Det blir en trygg punkt i veckan – en plats att vila, skratta, dela och bara få vara.

Men jag vet hur kvällarna hemma kan kännas.
Tankarna som kommer.
Kroppen som behöver mjukas upp.
Behovet av att hitta närvaron igen.

Därför ingår onlinekursen.
💛 Som en mjuk hand i ryggen.
Som en liten trygghet att ha med dig överallt.

✨ Gillar du det här sättet att se på kroppen, graviditeten och förlossningen?
Då kommer du älska Det trygga rummet.

🗓 Start: onsdag 29 april
📍 8 tillfällen
💛 Onlinekursen ingår
💸 Boka tidigt-pris t.o.m. 31 mars – 1500 kr rabatt
🔗 Boka via hemsidan www.yogamedkatarina.com/gravid

Begränsat antal platser!

07/01/2026

🤍 Prova på gravidyoga på Skövde YogaCentrum 🤍

Är du nyfiken på hur yoga kan vara ett stöd under graviditeten – både fysiskt och mentalt?
Hur rörelse, andning och vila kan hjälpa dig att möta förändringarna i kroppen, skapa trygghet och landa i stunden?

Onsdagen den 28/1 är du välkommen till ett prova-på-tillfälle i gravidyoga på Skövde YogaCentrum.
En 90-minuters yogastund där vi utforskar mjuk rörelse, närvaro och vila – anpassat för graviditet och med fokus på trygghet, kroppskännedom och andetaget som stöd.

🕰 17.30–19.00, onsdag 28/1
📍 Skövde YogaCentrum
💛 Endast 95 kr (betalas via Swish vid anmälan)

Tillfället passar både dig som är ny till yoga och dig som yogat tidigare, men vill hitta ett lugnare och mer inkännande sätt att röra dig under graviditeten.

👉 Boka enkelt via hemsidan – www.yogamedkatarina.com/prova-pa

Varmt välkommen! ✨