Trygg Hälsa

01/09/2026

26/08/2026

b65f5041-4415-4628-afec-c206e1dc722a@c1b00af3-613d-413b-84e1-2baf21db75e8" rel="ugc" target="_blank">https://events.teams.microsoft.com/event/b65f5041-4415-4628-afec-c206e1dc722a@c1b00af3-613d-413b-84e1-2baf21db75e8

Webinar ikväll
mat och socker
Välkomna

18/08/2026

Kostnadsfritt webinarie där jag och två kollegor
på levafri.com pratar om hur socker och mat både kan framkalla stress och dålig hälsa men också om hur hopp och verktyg kan medverka till förändrad livstil.

Välkomna att anmäla er på länken

b65f5041-4415-4628-afec-c206e1dc722a@c1b00af3-613d-413b-84e1-2baf21db75e8" rel="ugc" target="_blank">https://events.teams.microsoft.com/event/b65f5041-4415-4628-afec-c206e1dc722a@c1b00af3-613d-413b-84e1-2baf21db75e8

17/08/2026

Här finns länken till anmälan

b65f5041-4415-4628-afec-c206e1dc722a@c1b00af3-613d-413b-84e1-2baf21db75e8" rel="ugc" target="_blank">https://events.teams.microsoft.com/event/b65f5041-4415-4628-afec-c206e1dc722a@c1b00af3-613d-413b-84e1-2baf21db75e8

14/08/2026

Nu är det dags, häng med och utvecklas i din takt.

09/08/2026

Har du testat overnightouts ? # #

07/08/2026

Medicinska kompressionsplagg till dig som tränar eller
har lipödem eller lömfödem eller känner att kroppen behöver stöd ex i klimakteriet.
Kontakta mig så hjälper jag dig efter dina behov och önskemål.
Carina 070-6530381
Välkommen

13/07/2026

Visste du att lymfsystemet påverkas av vad vi äter.
En hälsosam kosthållning hjälper till att hålla lymfvätskan lättflytande, minskar inflammation och underlättar transporten av slaggämnen.

För att stötta ditt lymfsystem på bästa sätt rekommenderas:

Drick mycket vatten: Att hålla sig välhydrerad är grundläggande för att lymfvätskan ska kunna cirkulera obehindrat.

Grönt och basiskt: Ät mycket grönsaker, bär och basiska livsmedel. De är rika på antioxidanter, vitaminer och mineraler som stärker immunförsvaret.

Magert protein: Välj proteinkällor som fisk, kyckling, ägg, magert kött eller växtbaserade alternativ (bönor och linser), vilket ger kroppen bra byggstenar utan onödigt mättat fett.

Begränsa socker och snabba kolhydrater: Dessa kan skapa inflammation och göra lymfvätskan mer trögflytande.

Rätt fetter: Fokusera på hälsosamma fetter (som omega-3 från fet fisk eller avokado) framför processade transfetter.

02/07/2026

Dagens tips
enkel övning med stor återhämtning och avslappning