EnergiPunkten - kropp & själ

EnergiPunkten - kropp & själ • Akupressur • TuiNa-massage • Qigong • Mindfulness • Hälsa • Välmående • Hos EnergiPunkten - kropp & själ finner du balans i livet. Varmt välkommen!

Genom välbeprövade behandlingsmetoder och kunskap från österländsk kultur tittar vi på dina individuella behov och förutsättningar. Tillsammans skapar vi balans och självläkning i kropp och själ.

Sensommar och elementet JORD. 🌻 En kort övergångsperiod men ändå viktig. ☯️✨Perioden pågår från mitten av augusti tills ...
11/08/2026

Sensommar och elementet JORD. 🌻 En kort övergångsperiod men ändå viktig. ☯️✨

Perioden pågår från mitten av augusti tills dess att hösten gör sitt intåg. Sensommar är den femte årstiden i kinesisk medicin. Det är tiden då fukten börjar komma. Varma dagar men kyliga nätter. 🌀

Fukten gör allt trögt och tungt, den saktar ner och gör det svårare för Qi (energin) att cirkulera i kroppen vilket kan skapa obalans i jordelementet. Organen som kopplas hit är Mjälte (yin) och Mage (yang). Deras främsta uppgift är att transformera maten vi äter och att transportera ut det som näring i kroppen. Känslan som kopplas till jordelementet är oro och färgen är gul. 💛

Obalanser i elementet kan visa sig som tyngdkänslor, uppblåst mage, viktuppgång, ödem, åderbråck, grubbel, självömkan eller begär efter sötsaker. 🙄

Om du känner igen dig i något av symptomen så är det viktigt att du reflekterar över vad du själv kan göra för att balansera ditt jordelement. Ät lagom med mat, gärna rotfrukter och kyckling, värmande kryddor som ingefära, vitlök och persilja. Avsätt tid för dig själv, om du har möjlighet, gör det en stund mellan klockan 07-11 varje dag och lär dig att säga nej när det behövs. 🙏

Ta hand om dig! ☯️✨

09/08/2026

Veckans gryta står på spisen.... 🤩😋🙏

Mat är medicin och jag gillar grytor av alla de slag. 🥘🙏 Dels är det enkelt när man är många och i ensamhushåll blir det tacksamma fryslådor så man kan variera lite och slippa äta samma mat i flera dagar. 🤭

Idag blir det linsgryta! 🤩
Gott, nyttigt, enkelt och billigt som även stärker jordelementet, kan det bli bättre? 🌱☯️✨

💚 Linser är väldigt proteinrika och innehåller också bland annat mycket kalium, kalcium och magnesium.

Här är några av ingredienserna i min linsgryta och vad de är bra för kinesiskt sett:

🌱 Linser: när qi och blod
🥕 Morot: när mjälten och lungan
🧅 Gul lök: cirkulerar qi
🧄 Vitlök: värmer mjälte/mage/lunga
🥥 Kokosmjölk: allmänt stärkande
🍅 Tomat: eliminerar hetta och när yin

🌍 Jag väljer rena livsmedel som har odlats utan bekämpningsmedel och andra kemikalier. Därför köper jag i största möjliga mån ekologiskt. Det gör jag för min, planeten och framtidens generationers skull. För mig är det viktigt.

🤎 Havreris passar väldigt bra till tycker jag.

Vad gör du för att svalka dig i värmen? ☀️💦☯️🙏 Sommaren innebär elementet Eld i kinesisk medicin. Under sommaren är det ...
27/06/2026

Vad gör du för att svalka dig i värmen? ☀️💦☯️🙏

Sommaren innebär elementet Eld i kinesisk medicin. Under sommaren är det yang som dominerar. Energin i naturen och i våra kroppar är nu som mest expansiv.

😎 Temperaturen stiger och vi upplever en mer utåtriktad energi. Det är denna tid på året som vi kan ha mycket aktiviteter utan att nödvändigtvis störa kroppens balans. Oftast klarar vi oss också på färre sömntimmar under sommaren än på vintern.

🔥 Eldelementet symboliserar känslor som glädje, lycka och passion. Organ som hör hit är hjärta (yin) och tunntarm (yang). Färgen är röd. Uttrycket ”Vad brinner du för?” visar på kopplingen till elden, hjärtat och vår passion.

☯️ Men som alltid behöver vi balans. Glädjekänslor, lycka och passion är gynnsamma och närande för oss så länge det är i ett balanserat tillstånd. För mycket upphetsning och förväntan kan ge oss ett begär efter kickar. Det skapar då för mycket eld och kan utvecklas till ett maniskt tillstånd.

⚖ Tänk på att hitta en balans mellan aktivitet och vila. Minimera mängden stekt mat som ökar hetta i kroppen och ät mer svalkande mat som färsk frukt och sallad just nu, och kom ihåg att dricka mycket vatten!

Ta hand om dig i värmen! ☀️🙏

/Ann 🌸
Akupressör - traditionell kinesisk medicin ☯️

Årets ljusaste tid är här och idag infaller sommarsolståndet. ☀️💛🙏Idag är årets längsta dag och natten som följer är där...
21/06/2026

Årets ljusaste tid är här och idag infaller sommarsolståndet. ☀️💛🙏

Idag är årets längsta dag och natten som följer är därmed den kortaste. Sommaren står nu i full blom och semestertider närmar sig. 🍀

Sommarsolståndet är en hyllning till solen och sommaren med fokus på ljus, värme och fruktbarhet. ☀️🙏

Det är också en tid för reflektion över det gångna halvåret och planering inför framtiden.

Ge dig idag möjligheten att ta emot och vara i naturens kraft. Ge dig tid för en meditation eller kanske någon kraftfull energiövning som tex Qigong. 🙏

Se sommarsolståndet som en möjlighet att reflektera över ditt liv, sätta nya intentioner och omfamna förändring. 😇🙏

Må gott och ta hand om dig! ☀️

/Ann 🌸
Akupressör - Traditionell kinesisk medicin ☯️

Glad midsommar! 🇸🇪🍓 Skapa många fina minnen idag. Gör sunda val och lev väl 🙏
19/06/2026

Glad midsommar! 🇸🇪🍓 Skapa många fina minnen idag. Gör sunda val och lev väl 🙏

Nässlor som vårstädar kroppen! 🌿 Enligt traditionell kinesisk medicin tillhör våren träelementet. En tid för skapande, r...
05/05/2026

Nässlor som vårstädar kroppen! 🌿

Enligt traditionell kinesisk medicin tillhör våren träelementet. En tid för skapande, rensande, rörelse, tillväxt och förnyelse. 🍃☀️🌷🙏

Om du vill rensa kroppen från vinterns lagrade ”gifter” kan du med fördel ta tillvara på årets första nässlor som nu är fullproppade med vitaminer och mineraler som kroppen mår bra utav. 😃🙏

☯️ Nässlor har traditionellt använts länge som läkeväxt i stora delar av världen. Kinesiskt sett motverkar den kyla och fukt, eliminerar gifter, stärker blodet och är vätskedrivande.

Passa på att plocka när nässlorna är små och späda. Om du fortsätter att plocka på samma ställe så håller du nässlorna unga hela säsongen.👌

Koka te, soppa eller mixa en näringsrik smootie med nässlor som bas. Du kan även torka och göra nässelpulver som du kan ha på gröten eller tillsätta det i brödet när du bakar. 😋
Vad är din favorit?

❗Undvik att plocka nässlor som växer längst vägkanten och intill gödselstackar eftersom de kan innehålla för höga halter av nitrater. Plocka istället i skog, mark och på ängar.

"Snacka om att vara hetlevrad....." Ilska 😡😤Till varje element i kinesisk medicin kopplas en känsla. Till träelementet h...
02/05/2026

"Snacka om att vara hetlevrad....."

Ilska 😡😤
Till varje element i kinesisk medicin kopplas en känsla. Till träelementet hör ilska. De organ som kopplas till träelementet är Lever (yin) och Gallblåsa (yang). ☯️

👀 Insikten om att ilska och levern har ett samband fanns sannolikt förr i tiden även här i Sverige eftersom vi har uttryck som "hetlevrad" när vi pratar om en argsint person med kort stubin. Även uttrycket "det retar gallfeber på mig" beskriver att det är ett samband mellan en specifik känsla och ett specifikt organ.

☯️ Ilska är i ett balanserat tillstånd hälsosamt eftersom det kan hjälpa oss att "rensa luften", lätta på spänningar och återställa balansen. För mycket och långvarig eller återhållen ilska skapar däremot på sikt obalans i träelementet och dess organ lever och gallblåsa.

🍃 Det är viktigt att både få utlopp och att ha kontroll över sin ilska.

🍃 Rörelser är bra för levern. En rask promenad eller annan aktivitet är ett bra sätt att få ut ilska och få Qi (energin) att cirkulera fritt.

Glad Valborg! 🔥Idag firar vi vårens ankomst! 🌱☀️🙏I kinesisk medicin är det träelementet som tillhör våren. Träelementet ...
30/04/2026

Glad Valborg! 🔥
Idag firar vi vårens ankomst! 🌱☀️🙏

I kinesisk medicin är det träelementet som tillhör våren. Träelementet står för vår kreativitet och drivkraft i livet. Det ger oss viljan att växa, precis som växtkraften visar sig i naturen på våren när allt knoppar sig och sätter fart. De organ som tillhör träelementet är lever och gallblåsa. Känslan som kopplas hit är ilska.

Obalanser i träelementet kan visa sig som tex:
😬 muskelspänningar
😔 värk i kroppen
😠 irritation och "kort stubin"
🧐 ögonbesvär

Några tips för att balansera träelementet:

🏃‍♀️ Rörelser - promenera utomhus, lägg märke till allt som händer i naturen nu och framåt.

🚮 Rensa - gör dig av med onödiga saker som bara tar plats, i hemmet men också i kroppen.

🧘‍♀️ Avslappning - genom tex meditation, Qigong, yoga eller mindfulness.

💧 Vätska - drick mycket vatten, gärna rumstempererat vatten med citron i, citron hjälper levern.

Sköna maj, Välkommen! ☀️🌿🙏

Idag vill jag påminna om självkärlek. ❤Självkärlek handlar om att visa respekt och omtanke till sig själv. Det är viktig...
17/04/2026

Idag vill jag påminna om självkärlek. ❤

Självkärlek handlar om att visa respekt och omtanke till sig själv. Det är viktigt att komma ihåg att det aldrig är egoistiskt att välja sig själv, det är en nödvändighet och vi behöver alla öva mer på just det. Att välja sig själv handlar om att sätta sunda gränser och ta hand om sin mentala och fysiska hälsa. Vi måste ta hand om oss själva för att må bra och för att kunna finnas där för dem vi bryr oss om. Som syrgasmasken på flygplanet. 🙏

❤️ Sluta stressa
🤚 Säg nej när du behöver
😴 Prioritera återhämtning
✨ Sluta jämföra dig med andra
🧘‍♀️ Ge dig själv tystnad och stillhet

Du är den viktigaste personen i ditt liv. När du mår bra, mår alla runt omkring dig också bra. Kom ihåg att det aldrig är försent att göra nya val och tänk på att dina val också kan ge ringar på vattnet till någon annan. 🥰

Ta hand om dig och trevlig helg! ☀️🙏

🌷 Naturen börjar spira, vi går in i träelementet. Nu ökar yang i naturen och i våra kroppar. Saven stiger och knoppar sl...
08/04/2026

🌷 Naturen börjar spira, vi går in i träelementet. Nu ökar yang i naturen och i våra kroppar.

Saven stiger och knoppar slår ut. Vårens energi är kraftfull och uppåtstigande. Om vi har vilat och samlat tillräckligt med kraft under vintern har vi nu ork att följa med när energin i naturen ökar och växer igen. Men om vi har förbrukat för mycket energi under vintern kommer vi nu istället känna oss trötta och orkeslösa när energin i naturen expanderar. Då är det vanligt att vi drabbas av vad vi brukar kalla "vårtrötthet" och för vissa leder det i sin tur till depression.

De organ som tillhör träelementet är levern och gallblåsan. Känslan som kopplas hit är ilska och färgen är grön. När träelementet är i balans är det tex lätt att anpassa sig och vara flexibel i situationer som snabbt kan förändras. 🍃

Ett obalanserat träelement däremot, kan förutom vårtrötthet och depression, även visa sig som tex
😬 muskelspänningar
😔 värk i kroppen
😠 irritation och "kort stubin"
🧐 ögonbesvär

Några tips för att balansera träelementet;

🏃‍♀️ Rörelser - promenera utomhus, lägg märke till allt som händer i naturen nu och framåt.

🚮 Rensa - gör dig av med onödiga saker som bara tar plats, i hemmet men också i kroppen.

🧘‍♀️ Avslappning - genom tex meditation, Qigong, yoga eller mindfulness.

💧 Vätska - drick mycket vatten, gärna rumstempererat vatten med citron i, citron hjälper levern.

Adress

Åsmansbovägen 8D
Skinnskatteberg
73970

Telefon

+46735338839

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när EnergiPunkten - kropp & själ postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Genvägar

Dela

Typ