Ninas livlina

Hem
Sverige
Sollentuna
Ninas livlina

Ninas livlina erbjuder flexibla ”lösningar”. FÖR INDIVIDER: Personligt utvecklande och självstärkande samtal efter individens behov och förutsättningar.

Stöd och vägledning för dig som bär mer än du visar - i föräldraskapet, relationerna eller livet i stort - och längtar efter ett mjukare och (h)ärligare sätt att möta både dig själv och livet. (Kan vara i dialog med föräldrar.) FÖR FÖRETAG:
Personligt utvecklande och självstärkande samtal efter individens behov och förutsättningar i dialog med arbetsgivare. Utvecklingsstöd och vägledning. Jag vil

l sprida kunskap och förståelse samt bidra till att skapa hälsosamma och långsiktigt hållbara arbetsmiljöer för medarbetare som har högkänsliga och introverta personlighetsdrag. MITT VARFÖR:
Jag vill bidra till att människor mår bra - i sig själva och i sina sammanhang. Jag vill bidra till ett öppnare, varmare, mjukare och mer tillåtande samhälle. Jag vill vara med och skapa möjligheter för högkänsliga och introverta personligheter att blomstra i vårt nu ofta prestationsstyrda och extroverta samhälle. Psykisk ohälsa är ett växande problem. Det är kostsamt för individer, företag/organisationer och samhället i stort. Och då menar jag inte bara ekonomiskt. Psykisk ohälsa syns inte på utsidan. Det KÄNNS inuti och många lider i det tysta. VÄRDET FÖR INDIVIDEN EFTER PERSONLIGT UTVECKLANDE OCH SJÄLVSTÄRKANDE SAMTAL:
En ökad förståelse och medvetenhet kring:
* tankar - känslor - kroppen
* förmågor - styrkor & utmaningar
* energi
* ansvar - eget - andras
* belastning - återhämtning
* förebyggande stresshantering
* egna behov - gränser
* kommunikation i relationer
Ökad självkännedom och självtillit
Ökad självmedkänsla och självkärlek
Verktyg för personlig utveckling/inre ledarskap

VÄRDET FÖR FÖRETAG/ORGANISATIONER:
Ökad förståelse och kunskap om högkänsliga & introverta personers förutsättningar och behov. Förbättrad arbetsmiljö och ökad arbetslivskvalitet. Tryggare, nöjdare och hälsosammare individer
Ökad närvaro (fysiskt & mentalt) - minskade sjukfrånvarokostnader
Ökad medarbetartrivsel - minskade personalomsättningskostnader
Ökad produktivitet - ökad lönsamhet
Konkurrenskraft om talanger (kompetens)

Varje individ gör skillnad. Olikheter berikar. PERSONLIG ANKNYTNING:
Jag har alltid intresserat mig för människors insida - vad som ligger bakom en människas beteenden och ord. Jag har länge känt att helheten är viktig. Allt hänger samman. Kropp, sinne & själ. Jag har fascinerats av själva livet och vad det kan innebära för olika människor, i olika sammanhang. Jag gjorde själv en inre resa sent i livet. Jag var över 50 år. Andra professionella var då ett stort bidrag till mig och min personliga utveckling. Jag vet idag att jag har högkänsliga och introverta personlighetsdrag. Jag visste inte hur jag skulle möta mina behov tidigare. Därför hamnade min kropp ofta i stresshantering, vilket har påverkat mig mycket genom livet. Jag har fått vägledning, funnit min väg framåt... Och idag mår jag så mycket bättre. Därför vill jag dela med mig till andra av det som har hjälpt mig.

09/08/2026

Hos Ninas livlina handlar självstärkande samtal och skrivande om att bli mer medveten om sina egna behov och att känna in sina kroppsliga signaler. Att förstå vad kroppen, tankarna och känslorna berättar för oss – och att hitta sätt att möta dem med omtanke och självmedkänsla.

Kanske är det inte bara vila du behöver, kanske är det variation?
Om du regelbundet riktar din uppmärksamhet inåt, så kan du träna upp din egen medvetenhet, möta dig själv med omtanke och medkänsla och ge dig själv det just du behöver för att må bra.

Kom och landa i dig själv och låt andetagen hitta hem.
Ge dig själv den tid och omtanke som du behöver.
Tillåt dig att vara den viktigaste personen i ditt liv.

Låt de små stunderna få göra skillnad.

Kanske kan min guide “En mjuk paus för dig - mitt i allt” få vara ett litet bidrag till dig.
Du hittar den genom att följa länken.

https://www.ninaslivlina.se/aterhamtningsguide

02/08/2026

Kanske behöver du, liksom jag, träna på att fördela din energi över en dag/vecka?
Så att energin inte tar slt eller räcker precis, utan till och med blir över.

Du kanske hört talas om energikannan? Du kan inte bara fortsätta att hälla ur din energikanna. Du behöver också fylla på den. Helst ska den ju aldrig tömmas helt.

Därför handlar det inte om att jobba klart först - för att få vila sen.
Det handlar om att ta små återhämtande pauser under tiden.

Det handlar inte om att göra “det tråkiga” först - för att få göra “det roliga” sen.
Ibland handlar det om att göra “det roliga” först - för att få energi att göra det där som väcker inre motstånd sen. (Framför allt när det gäller barn, så kan det här vara ett bra tips!)

Kanske kan du också ställa dig frågan:
Hur kan jag göra så att det där jag MÅSTE/BORDE göra KÄNNS lättare och roligare?
Och är det verkligen så att jag måste/borde eller är det något som jag själv eller någon i min närhet har lagt på mig?

Ibland behöver vi låta oss stanna upp och rikta fokus inåt, för att bli medvetna om våra mönster och upptäcka vad vi skulle behöva förändra - för att vi ska kunna må bra i oss själva och i våra sammanhang, utifrån våra förutsättningar.

Kanske kan min guide “En mjuk paus för dig - mitt i allt” få inspirera dig till fler återhämtande stunder. Du hittar den via länken.

https://www.ninaslivlina.se/aterhamtningsguide

02/08/2026

Joggingtur i skogen vid havet 🙏🏼❤️

31/07/2026

Jag har börjat blogga igen. Rötter och vingar - en plats för eftertanke, växande och livets skiftningar. Skrivandet har väldigt länge varit ett av mina viktigaste uttrycksmedel. I det egna skrivandet känner jag mig hemma. Här finner jag tid och rum för reflektion och skapande. Välkommen in 🤍

En text om att välja med ett inifrånperspektiv, i stället för ett utifrånperspektiv. Att släppa orimliga krav och utgå från dina egna förutsättningar för att välja mer av det som just du mår bra av.

26/07/2026

Låt de små stunderna - fyllda av glädje, förundran eller tacksamhet - få bli den vilsamma famn som bär dig vidare.

De små stunderna som får hjärtat att sjunga finns alltid nära. Men för att verkligen se dem och uppleva dem behöver vi vara närvarande i nuet. Det är i den medvetna närvaron som vi kan lägga märke till allt det vackra som vi annars lätt passerar förbi.

Låt de små stunderna få göra skillnad.

Kanske kan min guide “En mjuk paus - mitt i allt” inspirera dig att skapa små pauser för återhämtning och medveten närvaro. Du hittar den via länken.

https://www.ninaslivlina.se/aterhamtningsguide

19/07/2026

För oss som känner mycket och lätt blir överstimulerade kan sommarens alla aktiviteter vara utmanande. Både de vi upplever själva och de vi möter genom skärmen. Låt oss därför skapa mellanrum - små pauser av egen tid.

Kanske är det just nu du behöver den där lilla stunden, där du får landa i dig själv och rikta fokus inåt. Jag vill bjuda in dig att, för en liten stund, tänka bort allt annat och alla andra och i stället känna in vad just du behöver.

Låt min guide “En mjuk paus - mitt i allt” få vara ett litet bidrag till dig i sommar. Du hittar den via länken.

https://www.ninaslivlina.se/aterhamtningsguide

12/07/2026

Jag vill inte att du ska ändra på vem du är.
Jag vill att du tillåter dig att vara mer av den du är.
Skala bort det som egentligen är oviktigt för dig.
Det som inte fungerar för dig.
Även om det fungerar för andra.
Och förstärka det som DU mår bra av.

Jag vill att du möter dina egna behov,
lika omtänksamt som du möter andras.
Jag vill att du tillåter dig att ha de känslor du har - oavsett vilka de är,
precis så som du känner in och troligtvis anpassar dig efter andras känslor.
Jag vill att du lyssnar in dina egna tankar.
Och inte lägger din energi på vad andra eventuellt tycker och tänker om dig.
Det blir mest gissningar ändå, dina egna tolkningar.

Jag vill att sommaren får vara en tid där du får bromsa in farten, stänga ute bruset och landa i dig själv.

Kanske kan min guide “En mjuk paus - mitt i allt” få vara ett litet bidrag till dig i sommar. Du hittar den via länken.

https://www.ninaslivlina.se/aterhamtningsguide

05/07/2026

Vems är fartvinden som du hakar på?

Ibland behöver vi bara låta oss själva få vara.
Kravlöst och prestationsfritt.

Oavsett hur din sommar ser ut…
Tänk om du skulle kunna göra denna sommaren till just DIN.
Ge dig själv lite mer tid och lite mer utrymme.
Låt sommaren få bli den återhämtande tiden
som just du behöver.
Vad behöver du fylla på med?

Låt de små stunderna få göra skillnad.

Kanske kan min guide “En mjuk paus - mitt i allt” få vara ett litet bidrag till dig.
Du hittar den via länken.

https://www.ninaslivlina.se/aterhamtningsguide

Adress

Sollentuna

Telefon

+46709509043

Webbplats

http://www.Ninaslivlina.se/, http://www.Ninaslivlina.se/aterhamtningsguide

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Ninas livlina postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.