02/04/2023
SKOG, HAV OCH KLIPPOR FÖR ALLA SINNEN
Idag känns det verkligen som att våren är på väg! 😀
Då finns det inget bättre än att ge sig ut i vår vackra natur!
På denna vackra plats, Stenungsögården, på Stenungsön, Stenungsund, kommer jag, Anneli och Catharina, från Stand Up Paddleboard i Önnered att ha SUP-KURS & YOGA RETREAT den
26-28 maj.
För mer info: läs nedan
VÄLKOMNA till Västkusten! 😀🙏Endast fåtal platser kvar, sista anmälningsdag den 13 april!
SUP KURS & YOGA RETREAT på vackra Stenungsögården
26 - 28 maj 2023
Sinnliga, nära upplevelser på havet, klipporna och i skogen.
I en naturskön, vacker gammal badort vid havet, har du nu möjlighet att lära dig att paddla SUP och prova på Board Yoga på ett lugnt och tryggt sätt, med certifierad instruktör.
Samtidigt kan du hitta harmoni och balans i naturen, då vi dessutom varvar helgen med yoga, meditation, jordning, andningsövningar, promenader, samt god och nyttig vegansk mat, som i möjligaste mån lagas med lokala råvaror.
Om vädret tillåter försöker vi mest hålla oss ute på havet eller i naturen. Vi kommer att hålla till på vackra Stenungsön, 5 mil norr om Göteborg.
Här får du allt på ett och samma ställe: Salt hav, klippor, vackra skogar, både orörd natur och gammal kulturmiljö med historik.
Vi utgår från allas individuella förutsättningar och anpassar kursen efter detta, oavsett om man har tidigare erfarenhet eller är nybörjare.
💙🌊
Under denna helg hoppas vi att du kommer att fyllas på med glädje, ny kunskap och energi, känna dig nyfiken, inspirerad och avslappnad.
Kom själv, eller tillsammans några vänner. 💙
Under helgen kommer innehållet bland annat att vara:
Kurs för säkerhet på SUP och olika paddlingstekniker.
Prova på turpaddling och Board Yoga.
Jordning, Yinyoga, vinyasayoga, meditationer såsom vägledd andnings- och naturmeditation.
Vi pratar också t ex om hur lymfsystemet fungerar och hur man genom egenmassage kan hjälpa lymfan att rensa vår kropp.
🌊
Vi bor två och två i rum eller stugor.
Boendet ligger vid havet ovanför en vacker vik med badbrygga.
Maten äter vi i anrika Villa Forsell och Villa Västergården, som är en del av Stenungsögården.
💙🌊
Pris: Kurs inkl. boende (delat rum/stugor) samt vegansk mat: 4.900 :-
Anmälningsavgift: 1.000 :-
Restande 3.900 :- betalas senast 13 april
Bokning sker via email och inbetald anmälningsavgift.
Bankgiro: 5695-7285
Meddela specialkost/allergier vid bokning.
Vid hyra av SUP/utrustning tillkommer 400 :-
Flytväst och våtdräkt är obligatorisk.
God simkunnighet krävs.
💙🌊
Bekräftelse via mail och inbetald avgift:
[email protected]
[email protected]
Vid eventuella frågor ring:
Anneli Lagergren 070-2578975
Catharina Carlander 070-994543
Varmt Välkomna! 💙🌊
💙🌊
Preliminärt Schema (anpassas efter väderförhållanden)
Fredag 26 Maj 2023
15.00 - 17.00 Incheckning.
17.15 Välkomstfika med info. Möjlighet till frågor och önskemål.
17.30 Carina Hall gästar oss och håller YinYoga kurs.
19.00 Middag i Villa Forsell, alternativt utomhus beroende på väder.
21.00 Kvällsbad med mjuk kvällsyoga/meditation.
Lördag 27 Maj 2023
08.00 Morgonbad under tystnad.
08.30 Frukost i Villa Västergården.
09.30 SUP Kurs med paddlingsteknik, säkerhet och prova på Board Yoga.
13.00 Pique-Nique lunch vid bra väder.
14.00 Mindful naturvandring/Jordning.
16.30 - 18.30 Egentid.
Möjlighet till individuell SUP träning/guidad Tur-paddling, promenad, vila etc.
19.00 Middag i Villa Forsell.
21.00 Kvällsbad med Yoga Nidra / alt. lugn Board Yoga.
Söndag 28 Maj 2023
08.00 Morgonbad under tystnad.
08.30 Frukost i Villa Västergården.
Tid för packning och utcheckning efter frukost.
10.00 Board Yoga.
12.00 Pique-Nique lunch.
13.00 Möjlighet till individuell SUP-träning/guidad Tur-paddling.
Hemfärd
💙🌊
