Compassion Therapy

Hem
Sverige
Stockholm
Compassion Therapy

Vägbeskrivning Webbplats Kontakta praktiken

Certified Compassionate Inquiry Practitioners. Zoom and in-person 'What was broken in relationship, can heal in another relationship'
(1)

02/09/2026

16 veckor. 16 böcker. En tråd.

Dina symptom är inte fel i dig. De är överlevnadsstrategier som räddade dig.

Läkning är inte att bli någon ny. Det är att återvända till den du var innan du var tvungen att skydda dig.

Säsongsfinalen. Och om du står på tröskeln början.

→ Läs hela bloggen: https://co-compassion.com/loving-what-is/ → Boka första samtal https://co-compassion.com/loving-what-is/ →

*

16 weeks. 16 books. One thread.

Your symptoms aren't flaws in you. They are survival strategies that once saved you.

Healing isn't becoming someone new. It is returning to who you were before you had to protect yourself.

The season finale. And if you're at the threshold the beginning.

→ Read the full blog post: https://co-compassion.com/loving-what-is/ → Book a first conversation https://co-compassion.com/loving-what-is/ →

29/08/2026

Vad om fängelset inte är verkligheten utan en tanke du tror på?

Byron Katie: "Vi lider bara när vi tror på en tanke som grälar med verkligheten."

Händelsen är händelsen. Smärtan kommer från tanken som grälar med den.

"Det borde inte ha hänt" där förnyas lidandet varje morgon.

CI: vi undersöker tanken. Är den sann?

*

What if the prison isn't reality but a thought you believe?

Byron Katie: "We only suffer when we believe a thought that argues with reality."

The event is the event. The pain comes from the thought arguing with it.

"It shouldn't have happened" that's where suffering renews itself every morning.

CI: we inquire. Is it true?

26/08/2026

De flesta lever i 50/50. "Jag har mitt, men hen…" Halv makt ger halv läkning.

Brown och CI: 100%. Inte för vad som hände. För reaktionen.

Inte för att du är fel utan för att det är där makten sitter.

Veckans blogg: budbäraren, andningen, bedömningsfällan, CI.

→ Läs hela bloggen: https://co-compassion.com/the-presence-process/

*

Most people live in 50/50. "I've got mine, but they…" Half power, half healing.

Brown and CI: 100%. Not for what happened. For the reaction.

Not because you're wrong but because that's where the power sits.

This week's blog: the messenger, the breath, the judgment trap, CI.

→ Read the full blog post: https://co-compassion.com/the-presence-process/

22/08/2026

Nästa gång någon gör dig rasande personen är inte problemet.

Michael Brown: "Upprörande ögonblick är budbärare, inte fiender."

Triggern är inte orsaken. Den är dörren.

Vi attackerar budbäraren och missar meddelandet. Varje gång.

I CI: ta tillbaka energin. Inte skuld. Medvetenhet. Då blir du response-able.

*

Next time someone enrages you they're not the problem.

Michael Brown: "Upsetting moments are messengers, not enemies."

The trigger isn't the cause. It's the door.

We attack the messenger and miss the message. Every time.

In CI: take the energy back. Not blame. Awareness. That's how you become response-able.

19/08/2026

"I kroppens rena närvaro kollapsar psykologisk tid och med den kollapsar traumats överlevnadsarkitektur."

I kroppens närvaro faller tiden. Det förflutna finns inte. Bara det här.

Där börjar nervsystemet omorganisera sig. Inte genom förståelse. Genom närvaro.

Veckans blogg: Tolle möter Compassionate Inquiry.

→ Läs hela bloggen: https://co-compassion.com/the-power-of-now/

*

"In the pure presence of the body, psychological time collapses, and with it, the survival architecture of trauma."

In the body's presence, time falls. The past isn't there. Only this.

That's where the nervous system reorganises. Not through understanding. Through presence.

This week's blog: Tolle meets Compassionate Inquiry.

→ Read the full blog post: https://co-compassion.com/the-power-of-now/

15/08/2026

Smärtan du bär vad om den inte är du, utan något som bor i dig och äter?

Tolle kallar det "smärtkroppen". Olöst emotionell energi som sover tills något triggar den. Då söker den näring. Och den lever på drama.

Egot behöver det förflutna. I nuet finns inget att hålla fast vid.

CI: tillbaka till kroppen. Sluta mata den.

*

What if the pain you carry isn't you but something that lives in you and feeds?

Tolle calls it the "pain-body". Unresolved emotional energy that sleeps until something triggers it. Then it searches for food. And it lives on drama.

The ego needs the past. In the present there is nothing to grip. CI: back to the body. Stop feeding it.

12/08/2026

"Jag borde kunna tänka mig ur det här."

Det funkar inte. Inte för att din vilja är svag utan för att trauma lever i nervsystemet, inte i tanken.

Veckans blogg: polyvagalteori, neuroception, Goldilocks-principen, och CI i praktiken.

Om du arbetar med människor eller läker själv är det här för dig.

→ Läs hela bloggen: https://co-compassion.com/the-polyvagal-theory-in-therapy/

*

"I should be able to think my way out of this."

It doesn't work. Not because your will is weak but because trauma lives in the nervous system, not the thought.

This week's blog: polyvagal theory, neuroception, Goldilocks, and CI in practice.

If you work with people or are healing yourself this is for you.

→ Read the full blog post: https://co-compassion.com/the-polyvagal-theory-in-therapy/

08/08/2026

Din ångest är inte ett fel.

Den där tröttheten efter ett svårt möte? Impulsen att dra dig undan? Tomheten som stänger av allt?

Det är inte symptom på att något är trasigt. Det är ett uråldrigt system som gör exakt vad det är byggt för att göra: skydda dig.

Polyvagalteorin visar tre tillstånd i nervsystemet trygghet, kamp/flykt, frys. Inte karaktärssvaghet. Biologi.

I Compassionate Inquiry krigar vi inte mot nervsystemet. Vi lyssnar på det.

*

Your anxiety is not a malfunction.

That exhaustion after a hard meeting? The urge to withdraw? The numbness that flattens everything?

It's not a symptom of something broken. It's an ancient system doing exactly what it was built to do: protect you.

Polyvagal theory maps three nervous system states safety, fight/flight, freeze. Not character weakness. Biology.

In Compassionate Inquiry, we don't fight the nervous system. We listen to it.

05/08/2026

Veckans blogg: för dig som alltid har varit den starka.

Vi fördjupar oss i Alice Millers "The Drama of the Gifted Child" varför känsliga barn ofta blir vuxna som kan allt utom att vila i sig själva, och hur Compassionate Inquiry hjälper det autentiska jaget att våga sig tillbaka.

Läkning är inte förlåta och gå vidare. Det är att våga känna.

→ Läs hela bloggen: https://co-compassion.com/the-drama-of-the-gifted-child/

*

This week's blog: for those who have always been the strong one. We go deep on Alice Miller's "The Drama of the Gifted Child" why sensitive children often become adults who can do everything except rest in themselves, and how Compassionate Inquiry helps the authentic self dare to return.

Healing isn't forgiving and forgetting. It's daring to feel.

→ Read the full blog post: https://co-compassion.com/the-drama-of-the-gifted-child/

18/07/2026

Tänk om ADD inte stod för "Attention Deficit Disorder" utan för "Attunement Deficit Disorder"?

Gabor Matés tes: den utspridda uppmärksamheten är inte lathet eller dålig karaktär. Det är ett nervsystem som lärde sig att fjärma sig själv från det outhärdliga innan det hade språk för det.

ADD försvinner inte av stimulantia ensamma. För grundproblemet är inte brist på dopamin. Det är brist på anknytning.

*

What if ADD didn't stand for "Attention Deficit Disorder" but for "Attunement Deficit Disorder"?

Gabor Maté's thesis: scattered attention isn't laziness or bad character. It's a nervous system that learned to separate itself from the intolerable before it had language for it.

ADD doesn't disappear with stimulants alone. The core problem isn't missing dopamine. It's missing attunement.

Adress

Stockholm

Webbplats

https://www.co-compassion.com/, https://www.co-compassion.com/

Aviseringar

Bli först med att veta: vi skickar ett mejl när Compassion Therapy publicerar nyheter och kampanjer. Din e-postadress används inte till något annat, och du kan avsluta prenumerationen när som helst.