sarahhellstrom.com

Hem
Sverige
Stockholm
sarahhellstrom.com

Helping people improve their quality of life by offering coaching, guidance, web courses, workshops

22/12/2022

Time waits for nobody.
It can’t be paused,
It can’t be rewound,
It can be passed forward or repeated.
It can only be just this once as it is in this moment.

Embrace it.

🤍

08/09/2022

Gröt säsongen är här🤍

1 mogen banan
1,5 dl havregryn
2,5 dl havremjölk
1 msk cocosflingor
En nypa salt
Lite kanel

Ev lite vatten.

Koka upp havregryn, cocos, mjölk, kanel och salt. Mosa ner bananen och koka ytterligare.
Servera med färska bär och förslagsvis mandelsmör😋

30/05/2022

Vardag. Helg.
Jobba hårt. Vila.
Resa. Vara hemma.
Äta hälsosamt. Unna sig.
Myskläder. Klä upp sig.

Det där med livets kontraster… 🌿💚

04/05/2022

Health is a state of body.
Wellness is a state of being🤍

13/12/2021

Vad drömmer du om?
Vad kämpar du med?
Vad önskar du vore annorlunda i ditt liv men som du inte har kraften, verktygen eller motivationen att ändra på?

I samband jul och det nya året vill jag ge bort en gåva till någon därute🤍

GIVE AWAY!!!

Coachning med mig 2x55 min, digitalt eller fysiskt.
Värde 1895kr🌟

För att vara med och tävla om platsen, följ mitt konto samt tagga 3 personer som du tror är peppade på 2022💫💫💫.

TÄVLINGEN AVSLUTAD!

11/12/2021

👉What you put your concentration on will grow!

Why? Simply because you are placing your resources on the given area. As a result, this area will grow.

If we can master the ability of focus then we can consciously guide our lives into a beneficial and holistic direction.

However, there is always two sides of the coin ☝️
When you place your attention on something, it will grow. This can be a great thing but it can be a destructive thing in terms of creating a great life.

This concept carries with it a good side and a bad side based off of the quality of the thing that we focus on. In other words, if we place our attention on high quality things then we will gain high quality results and vice versa 🆘

Here are a some examples:
👍Placing your attention on eating high quality food will grow your health.

👎 Placing your attention on spending money will move you into accumulating debt.

👍 Placing your attention on your blog will grow your blog.

👍 Placing your attention on your business will grow your business.

👎 Placing your attention on unhealthy relationships will grow the quantity and intensity of unhealthy relationships within your life.

👍 Placing your attention on mindfulness will grow the skill of mindfulness.

👍 Placing your attention on making money will grow your income.

✨ Whatever you place your attention and concentration on, will grow. This is essentially a law of the universe.

08/10/2021

”Boundaries is knowing your preferences, desires, limits and deal breakers and having the ability to communicate those thing in all areas and relationships in your life” Terry Cole

Att sätta gränser, något som jag personligen fått jobba hårt med under mitt vuxna liv. Att våga lyssna inåt, säga nej till andra för att säga ja till sig själv, vara sann mot sig själv när omgivningen och normen säger annat.
Det låter kanske enkelt, men är i praktiken inte alltid det. Ofta går våra beteende av bara farten, på automatik, det har blivit en ovana som vi inte ens reflekterar över. Hur vet vi då att vi har gått över en gräns?

Vad är din relation till att sätta gränser?

🌿Säger du ibland ja fast du kanske egentligen vill säga nej?
🌿Låter du andras beteenden gå ut över ditt välmående?
🌿Vet du vart dina gränser går?
🌿Står du upp för dig själv?
🌿Lyssnar du inåt?

27/08/2021

Every though you think creates a physics and emotional response.

We don’t respond to what happens to us, we respond to our perception of what happens.

Everyone’s perception (view of the world) is unique based on our childhood, background, surroundings and people who have influenced us through life.

If you wanna create real lasting change you have to understand your inner world first❤️

27/06/2021

Dina tankar, din fantasi, föreställningsförmåga och dina känslor är det som formar ditt liv . Vi har omkring 60 000 tankar på en dag, de allra flesta är desamma som vi tänkte igår, förra veckan, månaden osv... Dina tankar påverkar dina känslor och dina känslor styr vilken livskvalitet du upplever.

Vad upptar dina tankar dagligen?
Vilka känslor känner du mest under en vecka? Dina tankar och känslor påverkar i sin tur din fantasi och dina föreställningar om livet✨ Detta betyder att du besitter kraften att skapa precis det livet du vill ha, men också att du är skaparen av det du kanske är mindre nöjd med.

Vill du veta mer om dina inre resurser och hur du kan använda dem för att skapa ditt drömliv? Följ mig och på för inspo🙌🏻🌟

19/05/2021

Running from your problems is never the answer. They don’t go away if you run, in fact - they grow deeper and stronger. Face the problems you are dealing with - And look for the problem behind the problems because it’s usually there you find the real answers. It’s better to deal with it now than let it bubble up to become something bigger later on. And as a daily reminder, life is now. Don’t let anything destroy your ability to be happy and joyful🤍 Sarah Hellström

08/04/2021

Inhale. Exhale🤍

Breathing purposefully is such a powerful thing.
It helps us stay in our heart and get out of our head. A very helpful strategy in stressful situations but it’s also healing in itself. Conscious breathing also raises our vibration and helps us see more clearly what we really want and need.

Today’s challenge - Stop and breath consciously at least 3 times. Breath in 8, hold 24, breath out 12 👊🏻

23/02/2021

Banan & Chia muffins🤍
Det perfekta mellanmålet och väldigt uppskattade
av de små👧

RECEPT:
2 ägg
2 halv bruna stora bananer
2 dl havremjöl
50 gram smör
1 dl havremjölk
1 msk chiafrön
1 tsm kanel
1 tsk kardemumma
1 nypa havssalt

Vispa ägg och chiafrön lite fluffigt. Mosa bananer och blanda ner tillsammans med övriga ingredienser.
Häll smeten i muffins formar. Rekommenderar är en sån där muffinsplåt då blir dom finast i formen.
Grädda i ugnen på 200C ca 15min tills de är lite gyllenbruna.

Adress

Stockholm

Telefon

+46733816227

Webbplats

http://www.sarahhellstrom.com/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när sarahhellstrom.com postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.