Insikt.nu

Insikt.nu Existentiell integrativ psykoterapi och handledning – individuellt eller i grupp. En plats för samtal, klarhet och utveckling. Hur bör jag leva egentligen?

Välkommen till Insikt, en erfaren mottagning med fokus på mänskliga frågor och professionell vägledning. Jag är leg existentiell psykoterapeut/handledare, filosof och ekonom. Jag har lång erfarenhet av att hjälpa företag och organisationer med utvecklings- och förändringsarbete, i ledningsgrupper, vårdorganisationer etc och arbetar även som utbildare/föreläsare. Jag har tagit emot privatklienter

i terapi sedan 1994. Du kan anlita mig för bland annat:
- värdegrundsarbete för företag och organisationer
- ledarskapsutveckling genom personlig utveckling
- coaching för medarbetare, ledningsgrupper och chefer
- existentiell terapi och handledningsuppdrag

Filosofi är att ställa viktiga och fundamentala frågor om tillvaron. Dessa fundamentala antaganden och övertygelser ligger sedan som grund för hur vi är. Psykologi i all ära, men betraktat som en rent empirisk vetenskap kan den inte hjälpa oss med frågan om hur vi bör leva. Detta är en uppgift för filosofin, närmare bestämt är det en etisk fråga. Den personliga etiken är en fråga om personliga värden. Och den existentiella filosofin kan ses just som en filosofi kring personliga värden. Filosofi är att ta sitt liv på allvar och ett seriöst och uppriktigt försök att göra det allra bästa av sitt liv. Vi lever i en värld som blir alltmer komplex och som förändras allt snabbare. Risken för splittring och fragmentering är ständiga hot mot den moderna människan. Vad vill jag med mitt liv - egentligen? Det finns ett behov av förankring i sin inre djupare identitet för att finna sinnesro i en hektisk ock kravfylld omvärld. Våra relationer till andra människor blir allt viktigare för att finna mening och sammanhang. Men det räcker inte. Vi behöver finna vår egen livsväg och i denna process i sökandet efter den personliga livsmeningen kan den existentiella terapin hjälpa till. Det finns ett behov av en närvarande och empatisk blick. En blick som ser till den djupare intentionaliteten hos människan och som främjar denna utveckling. En blick som kan sammanfatta. En tolkning som kan ge dig en bild att finna tillit och förtröstan inför. Livsmod. Att våga existera, dvs framträda i världen med ditt alldeles egna sätt att vara på. Jag har fått höra att jag har denna blick.

Välkommen till en ny termin på InsiktNu har vårterminen startat och jag vill hälsa både nya och återkommande klienter va...
08/01/2026

Välkommen till en ny termin på Insikt

Nu har vårterminen startat och jag vill hälsa både nya och återkommande klienter varmt välkomna.
Det är alltid något speciellt med början av året – en känsla av att kunna stanna upp, justera riktningen och fördjupa det som betyder något på riktigt.

Under våren fortsätter de individuella samtalen och grupperna som vanligt.
För dig som vill gå djupare i frågor om medvetande, närvaro och självförståelse startar även en ny samtalskurs i non-dualitet den 27 januari.

Kursen löper över sju tisdagskvällar och är ett gemensamt utforskande av vad det innebär att leva utan separation – en vägledning inspirerad av den icke-dualistiska traditionen.

Läs mer och anmäl dig via Insikts hemsida:
https://www.insikt.nu/samtalskurs/leva-utan-separation/

Välkommen till en ny termin av fördjupning, klarhet och samtal.

Idag, den 23 december, höll jag årets sista filosoficafé på biblioteket. Temat den här gången var lämpligt julen och de ...
23/12/2025

Idag, den 23 december, höll jag årets sista filosoficafé på biblioteket. Temat den här gången var lämpligt julen och de villkor som formar våra relationer. Det blev ett öppet och bra samtal där deltagarna delade tankar och lyssnade på varandra med nyfikenhet. Flera sa vid slutet att de fick nya perspektiv – precis det ett filosoficafé bör ge sina deltagare.

Nu tar vi juluppehåll och vill önska alla en riktigt god jul och sköna helger! 🎄✨

Vi ses igen när vi öppnar den 7 januari 2026. Jag påminner om kursstart 27 januari. Kolla in: https://www.insikt.nu/samtalskurs/leva-utan-separation/

Tack för i år – och tack till alla som varit med och bidragit till meningsfulla samtal!

Jan på Insikt – för dig som söker samtal med djup och riktning

Jag fick en artikel av en klient. En DN-artikel där en forskares spekulativa teori om medvetandets natur avfärdas som ”p...
13/12/2025

Jag fick en artikel av en klient. En DN-artikel där en forskares spekulativa teori om medvetandets natur avfärdas som ”pseudovetenskap” och till och med som ”pinsamt”. https://www.dn.se/sverige/professorns-teori-ska-forklara-vad-som-hander-efter-doden-anklagas-for-pseudovetenskap/

Det är inte teorin i sig som intresserar mig mest, utan reaktionen.

När frågor om medvetandets grundläggande roll kommer upp, händer ofta något märkligt i samtalet. Tonen skärps. Etiketter sätts snabbt. Diskussionen stängs. Det är som om vissa frågor inte bara uppfattas som fel – utan som hotfulla.

Jag tror inte att detta i första hand handlar om vetenskapliga argument, utan om ontologi: vilka grundantaganden vi tar för givna om verkligheten.

Naturvetenskapen är fantastisk på att beskriva hur naturen beter sig. Men den svarar inte, och kan metodologiskt sett inte svara, på vad verkligheten i sig är. Den distinktionen är gammal – den finns hos Aristoteles, hos Kant, och i hela den fenomenologiska traditionen. Ändå glöms den ofta bort i offentlig debatt, där vetenskapens språk lätt glider över till att bli ett slags ontologiskt facit.

För mig är utgångspunkten enkel, men radikal för de många:
All erfarenhet, all kunskap och all mening uppträder i och genom medvetande. Det betyder inte att världen är ”mitt psyke”. Det betyder att varje påstående om en värld redan förutsätter medvetandets horisont. Att hävda en verklighet helt oberoende av medvetande är också ett antagande – inte ett empiriskt faktum.

Det här är inte new age. Det är inte fysik. Det är filosofi. Och det är en fråga som har direkta konsekvenser för hur vi lever, hur vi förstår oss själva – och hur vi bedriver psykoterapi.

Mycket av den psykoterapi som dominerar idag arbetar, enligt min mening, inom ett ontologiskt ramverk där jaget tas som något i grunden reellt och stabilt, snarare än som en funktionell konstruktion. Man putsar på egot, reglerar det, stärker det – men ifrågasätter sällan de antaganden som ligger under. Där tror jag att terapin har kört fast.

Verklig förändring handlar inte i första hand om att bli en bättre version av sitt jag, utan om att se vad man i grunden är – och vad man inte är. Det är här non-dual filosofi blir praktisk, inte som teori, utan som levd insikt.

Jag skriver detta inte för att ”vinna en debatt”, utan för att markera var jag själv står – både som psykoterapeut och som lärare. För mig är medvetandet inte ett bihang till människan. Det är den grund i vilken allt bla mänskligt liv utspelar sig.

Heldagsseminarium – Leva utan separationSöndag 14 december kl. 10–16 på InsiktPå söndag håller jag ett heldagsseminarium...
10/12/2025

Heldagsseminarium – Leva utan separation
Söndag 14 december kl. 10–16 på Insikt

På söndag håller jag ett heldagsseminarium på temat ”Leva utan separation – en introduktion till livsfilosofi.”

Dagen är för dig som vill fördjupa frågor som:
Vad är medvetande?
Vad innebär det att leva utan inre splittring?
Hur känns det när identifikationerna släpper – om så bara för ett ögonblick?

Vi kommer att arbeta i ett lugnt tempo med föredrag, reflektion och samtal i grupp.
Det finns gott om tid för frågor, dialog och gemensam utforskning.

Seminariet är ett koncentrat av höstens kurs i non-dualitet och passar både dig som varit med tidigare och dig som är ny i ämnet.

Tid: Söndag 14 december, kl. 10–16
Pris: 1.450 kr
Plats: Insikt, Skeppargatan 2

Läs mer och anmäl dig här:
https://www.insikt.nu/non-dualitet/seminarium-14-december/

Välkommen!
Jan

På tisdag (imorgon 9 dec) håller jag årets sista sångcirkel på Skeppargatan 2 (Insikt mottagning).Som vanligt handlar de...
08/12/2025

På tisdag (imorgon 9 dec) håller jag årets sista sångcirkel på Skeppargatan 2 (Insikt mottagning).
Som vanligt handlar det inte om att sjunga vackert, utan om att landa i rösten som den är och se vad som rör sig därinne.

Vi gör några enkla övningar, sjunger lite tillsammans och delar det som väcks. Ett kravlöst rum mitt i decembermörkret.

Om du vill vara med den här sista gången före jul, finns information och anmälan här:
https://www.insikt.nu/sangcirkel/

Välkommen,
Jan

30/11/2025
Jag har ett samarbete med biblioteket på Östermalm i Fältöversten.I eftermiddag kl 16:45–17:45 håller jag ett filosofisk...
18/11/2025

Jag har ett samarbete med biblioteket på Östermalm i Fältöversten.
I eftermiddag kl 16:45–17:45 håller jag ett filosofiskt samtal — helt gratis.

Frågan vi utforskar är: Vad är verklighet?

Varför är den frågan angelägen att ställa?

Därför att vi alla föds in i en värld vi inte förstår.
Vi orienterar oss så gott vi kan och bygger efter hand en egen karta — “min verklighet”.

Men livet händer, som vi vet.
Och förr eller senare krockar vår karta med den verkliga verkligheten.

Det är då behovet av tröst uppstår.
Inte sentimental tröst.
Utan existentiell tröst.

Det är här de flesta möter sin livsfilosofi.
Inte i böcker.
Inte i D-huset på Frescati.
Utan i den personliga krisen, när illusionerna rämnar.

Plötsligt blir frågan “Vad är verkligt?” viktig på riktigt.
För den handlar om vad vi kan luta oss mot när livet blåser upp till kuling.

Och i Sverige är vi illa rustade.
Vi lever i ett existentiellt U-land.

Välkomna kvart i fem.
Biblioteket i Fältöversten, Östermalm.

12/11/2025

Hej allesammans )
På tisdag nästa vecka den 18 nov kl 16:45 på biblioteket Fältöversten Karlaplan kommer jag ha Filosofiskt café. Fritt inträde !
Temat då är Vad är verklighet ?
Jag kommer ställa två positioner mot varandra: fysikalism vs idealism. Det är den filosofiska vinkeln. Mer vardagligt kan man fråga lever vi alla i en och samma verklighet eller finns det lika många verkligheter som det finns människor ? ☺️
Vi håller på exakt 60 min. Sen ska jag hålla ett föredrag om Rupert Spira så det blir en intensiv tisdag. Hjärtligt välkommen 🤗

Lite snopet men jag tror fortfarande på idén. Nytt tillfälle tisdag 25 nov, kl 18 här på Insikt, Skeppargatan 2. Välkomn...
11/11/2025

Lite snopet men jag tror fortfarande på idén. Nytt tillfälle tisdag 25 nov, kl 18 här på Insikt, Skeppargatan 2. Välkomna!

Ikväll kl 18 startar min sång cirkel. Det är en ovanlig och annorlunda idé att förena musik med samtal. Jag märker att m...
11/11/2025

Ikväll kl 18 startar min sång cirkel. Det är en ovanlig och annorlunda idé att förena musik med samtal.

Jag märker att många tycker det känns lite läskigt att sjunga inför andra. Det förstår jag. Men vi sjunger tillsammans. Det är frivilligt om man vill sjunga solo inför de andra.

Tanken med den här cirkeln är inte att prestera utan att komma närmare den inre sången – den som handlar om vad musiken betyder för oss, vad den väcker och varför vi vill sjunga just den låten.

I vanliga sånglektioner tränas ofta teknik och uttryck. Här vill jag skapa något annat: en fördjupning, ett rum för närvaro och mening.
Sången blir ett sätt att lyssna inåt, snarare än att visa upp något utåt.

Jag minns en gång när jag sjöng You’ve Got a Friend och blev oväntat rörd – det slog mig hur starkt musik kan beröra, och hur den ibland visar vad vi längtar efter. Det är den kraften jag vill ge plats åt här.

Vi börjar ikväll kl 18.00 på Skeppargatan 2. Du behöver inte kunna sjunga, och du får gärna bara lyssna första gången om du vill.
Om du undrar något eller vill vara med, skicka ett sms till 070-924 40 60.

Utveckling sker alltid utanför vår bekvämlighetszon.

Ikväll kl 18 är det Drop in grupp. För dig som vill ha tid NU. Vi arbetar tillsammans i grupp som jag leder. Du anmäler ...
10/11/2025

Ikväll kl 18 är det Drop in grupp. För dig som vill ha tid NU. Vi arbetar tillsammans i grupp som jag leder. Du anmäler dig enkelt genom att swisha 750 kr (swish 0709-244060, skriv “Drop-in”). Sen är det bara att komma till Skeppargatan 2 kl 18 00.

Adress

Skeppargatan 2 BV
Stockholm
11452

Telefon

+46709244060

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Insikt.nu postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Utvald

Dela