Kiropraktor Erik

Kiropraktor Erik Grundare av Kiropraktor Eriks Mottagning.

Sedan 1985 har jag väglett entreprenörer och beslutsfattare att återfå full fysisk kapacitet genom exakt klinisk analys, byggd på över fyrtio års erfarenhet och över nittio tusen patientbesök.

23/06/2026

The benefit exists. The break does not happen.
Something I hear consistently from patients who work in organisations that genuinely care about their people.
The friskvård benefit is available. The gym membership is covered. The policy says take your lunch break.
And yet people sit through lunch. Skip the movement break. Work past the point where they are genuinely productive.
Not because they do not care about their health.
Because the work does not stop arriving.
After 40 years in practice what I observe clinically is this.
The people who sustain their physical health most effectively over time are not those with the most time available.
They are those who have decided that certain things are simply not negotiable.
The movement happens. The break happens. Even when the list is not finished.
If you have been meaning to do something about how your body has been feeling this is a good moment to start that conversation.



22/06/2026

The body rarely changes overnight.

That's why so many people miss the early signs.

What feels small today often becomes tomorrow's limitation.

Nobody runs at 80%.

19/06/2026

A patient once told me
I don't want to be pain free.

I just want to pick up my grandson without thinking about it.

That's a very different goal.

Nobody runs at 80%.

16/06/2026

The pace of work has changed considerably.
The human body has not.
My father ran his own company in the 1960s.
When an order arrived it came by letter. His secretary opened it, placed it on his desk, typed the response, sealed the envelope, stamped it and posted it.
The entire process from enquiry to confirmed order — two weeks. Sometimes more.
Today the same process takes 20 minutes.
I watched that world as a child. And I have spent 40 years as a licensed chiropractor watching what happened to the body when the pace accelerated beyond recognition.
The volume of information a working person processes in a single day now would have been unthinkable in my father's time.
The pace has changed.
The nervous system processing it has not.
Many of the physical symptoms people carry — persistent tension, disrupted sleep, difficulty recovering between working days — are not simply a product of posture or ergonomics.
They are also a product of sustained load the body was not designed to carry indefinitely without recovery.
Assessment tells you where that load has accumulated.
Movement and recovery are how the body begins to release it.



15/06/2026

Ont mellan skulderbladen?

Ont i revbenen när du vrider dig eller tar ett djupt andetag?

De flesta tänker direkt på muskler.

Men bröstryggen och revbenen arbetar tillsammans varje gång du andas, vrider dig eller lyfter något.

Det som många inte känner till är att bröstryggssmärta ofta hamnar i skymundan jämfört med nack- och ländryggssmärta trots att besvär där är relativt vanliga.

Därför missar många hur stor betydelse rörlighet och funktion i bröstryggen kan ha.

I videon berättar jag om några vanliga orsaker till smärta från bröstrygg och revben.

14/06/2026

Samma aktivitet.

Samma ryggsmärta.

Varför?

Många som får återkommande ryggbesvär upptäcker att smärtan ofta dyker upp i samma situationer.

Efter en helg i trädgården.

Efter att ha burit tungt.

Efter en viss övning på gymmet.

Forskning har visat att upprepad belastning och tunga lyft kan vara kopplade till återkommande ryggbesvär.

Det betyder inte att du måste sluta göra det du tycker om.

I många fall handlar det om att anpassa belastningen innan kroppen säger ifrån.

I videon förklarar jag varför.





14/06/2026

Back pain changes more than movement.

It changes decisions.

Where you sit.

How far you walk.

Whether you exercise.

Whether you travel.

Nobody runs at 80%.

13/06/2026

Det är lätt att tänka att ryggsmärta bara handlar om ryggen.

Men kroppen påverkas av betydligt fler saker än så.

Hur du sover.

Hur du rör dig.

Hur du återhämtar dig.

Hur du arbetar.

För den som sitter framför en bärbar dator vid köksbordet dag efter dag kan belastningen bli större än man tror.

Inte på en dag.

Inte på en vecka.

Men över tid.

Ibland finns förklaringen till ryggbesvären inte i en enskild rörelse utan i de vanor som upprepas varje dag.

12/06/2026

Over 40 years in practice, I've noticed something.

Most people don't accept pain.

They adapt to it.

That's different.

Nobody runs at 80%.

12/06/2026

Både för mycket och för lite träning kan bli ett problem.

En del försöker träna sig igenom allt.

Andra undviker belastning helt.

Ingen av ytterligheterna är alltid optimal.

Om en viss övning konsekvent verkar provocera fram besvär kan det vara värt att se över teknik, belastning eller övningsval.

Samtidigt gäller det att komma ihåg att kroppen anpassar sig till det den utsätts för.

Om ryggen aldrig belastas blir den heller inte särskilt bra på att hantera belastning.

Forskning visar att regelbunden fysisk aktivitet är kopplad till lägre risk för ryggsmärta jämfört med en stillasittande livsstil.

Målet är sällan att göra mer.

Ofta handlar det om att hitta rätt mängd.





Adress

Stockholm

Öppettider

Måndag 07:30 - 14:00
Tisdag 07:30 - 17:00
Onsdag 07:30 - 17:00
Torsdag 07:30 - 14:00
Fredag 07:30 - 11:00

Telefon

+46706040682

Webbplats

, ,

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Kiropraktor Erik postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Kiropraktor Erik:

Genvägar

Utvald

Dela

Typ