Medvetna Samtal

18/04/2023

Att vara ung kille idag kan vara ganska tufft många gånger. Det är tyvärr inte helt ovanligt att killar och unga män känner att de inte har någon att prata med. Därför finns .

Killar.se är en stödsida som drivs av MÄN där målet är att stärka killar och unga män att söka stöd och prata om sina känslor. Vi finns i chatten på killar.se för att lyssna på berättelser och frågor som berör och påverkar deras liv. Har du någon kille mellan 10-25 år i din närhet? Tipsa gärna honom om Killar.se!

Läs mer på ----> https://killar.se

30/09/2022

Trevlig helg 💚

Artwork by ~Kinger

17/12/2021

Hälsostress! Vad gör den med oss människor? Jag har funderat kring att vår hälsa (som så mycket annat) är relaterad till prestation. Om jag nu råkade sova 8h, ska jag tänka att jag har jobbat på bra för att uppnå detta? Och om jag sov lite, var jag dålig då? Hade jag inte gjort tillräckligt för att säkerställa mina 8h. Att ha en god hälsa har också blivit makt, och särskilt om vi själva har orsakat vår ohälsa skambelägger vi oss själva eller så gör vår omgivning det.
Kanske skäms vi till och med så mycket att vi undviker att söka vård. För att vara sårad eller sjuk kan ju anses som ett svaghetstecken eller bara obehagligt eller ovant och därför inget vi gärna berättar för om till andra.

Att åldras och därmed börja få krämpor kanske vi hanterar med ett skämt som ett försök till självdistans alternativt desperat försöker åtgärda. Men varken förnekelse av åldrande eller uppkommen sjukdom funkar ju liksom, även om vårt beteende ger intryck av det skulle gå att undvika. 🤔

Jag ska avinstallera den här appen som berömmer mig, så att jag slipper få en eventuell krypande stress när hejaropen uteblir.

22/11/2021

Har du erfarenhet av våld under din uppväxt? Delta gärna i Sifos viktiga studie.

21/11/2021

Önskar du och din partner utvecklas i er relation? Finns det en längtan efter förändring eller går ni igenom en kris?

Jag vidareutbildar mig till par- och relationsterapeut och under studietiden fram till våren 2022 erbjuder jag parterapi till ett förmånligt pris: 600kr / samtal à 90 minuter (Ordinarie pris 1600kr)

För mer info https://msamtalsterapi.se/par-relationsterapi/

Om du och jag känner varandra kan jag hänvisa dig och din partner till någon av mina terapeut-kollegor som går samma utbildning 😍

Illustration: ‘Love’ by Alexander Milov

19/11/2021

Vad är psykisk ohälsa? Mind reder ut begreppen.

12/11/2021

En rekommendation för din själ!

MEDITATIONS & SAMTALSGRUPP

Vi möts i en liten grupp där du får möjlighet att samtala, dela tankar, bearbeta känslor och få nya insikter. Varje träff börjar med en meditation där jag guidar eller använder tibetanska klangskålar för att hitta till ett inre lugn. Du behöver inte ha mediterat tidigare för att vara med.
Efter meditationen får alla i gruppen dela med sig av sina tankar och lyssna på andra i ett tryggt forum. Att mötas i en grupp kan vara en väg att se och förstå sig själv och andra på nytt sätt. Samtalen kan till exempel handla om hur vi ser på oss själva, relationer, självkänsla, familj, livet. Vi utgår från gruppens behov.
Max 5 personer
5 ggr á 2,5 timmar med start onsdag 24/11.
1/12, 8/12, 15/12, 22/12.
Plats: Katarina Bangata 29
Pris 2000 kr/person
Fika ingår
Om du har några frågor eller vill
anmäla dig, maila eller ring:
[email protected].
0705434004
Du kan även boka dig via min bokadirektsida:
www.bokadirekt.se sök efter Ulrika Håkans - Mind Harmony Sweden
För att säkra din plats swisha till:
1235583497
Skriv "Meditationsgrupp" som meddelande.
Välkommen!

01/10/2021

De nordamerikanska urinvånarna Naskapi föreslår de här fyra sätten för att närma dig din inre kraft.
Värda att använda helgen till att reflektera över tycker jag 😊

24/05/2021

Min vän Åsa brukar påminna mig om vikten av att leva - reflektera, leva - reflektera, leva - reflektera och det är väl i all sin enkelhet en av de bättre livsråden, om man bara följer det...

Reflekterar du? Hur, när, var & varför? Vad är skillnaden mot att tänka?




Tack Olsten för devisen ur bok av Sofia Sivertsdotter
Foto:privat