Mer än ord Psykologtjänster AB

Hem
Sverige
Stockholm
Mer än ord Psykologtjänster AB

Jag heter Hanna Söderqvist och är legitimerad psykolog på Södermalm. Jag erbjuder samtalsterapi både i Stockholm och online i hela Sverige.

I mitt arbete använder jag EMDR, compassionfokuserad KBT, nervsystemreglering och medveten närvaro i kroppen.

05/05/2026

Vi har behövt ställa in vår medverkan på Östgötadagarna pga sjukdom i familjen. Vi tar en paus från medverkan under 2026 och återkommer förhoppningsvis nästa år.

Vårt tema var ”No Dig-odling” och ”No Dig-psykologi”.
När jag hinner delar jag gärna mer om det!

Att eventet är inställt betyder inte att någon verksamhet ligger helt nere. Det vardagliga fortsätter, både i Stockholm och på For Rest Farm, Vikbolandet.

Varmt välkomna till oss på andra arrangemang framöver! 💚

16/03/2026

Minnen, glömska, tonårsdagböcker, ECT, makten att bli trodd, kolonialism, trauman, terapi, politik, klimat och mänsklighet.

Jag går ut starkt och börjar veckan med att tänka på en massa saker, (utan att knyta ihop alla trådar prydligt).

Tema:
I mina tankar en måndagsförmiddag utifrån att förra veckans rosa tulpaner står sig fint, blad har börjat falla, och skuggorna blev tydliga i morgonljuset.

Citatet som upprepas genom inlägget läste jag i DN Kultur för några år sen och det har fastnat i mig. Har eftersökt upphovspersonen utan framgång. Vet du? Upplys mig gärna! 🔦

11/03/2026

Vi tänkande människor förväntar oss ofta att hjärna och kropp ska lyda under logikens lagar.

”Jag VET ju att xyz inte är sant men det känns så ändå.”
”Jag BORDE xyz eftersom det är bra för mig men jag gör det inte.”
Osv osv osv.

Insikter om vad som är rätt är inte så verksamma som vårt tänkande vill tro. Det gör oss ofta frustrerade.

Ett sätt att få insikter att landa i känsla och kropp är yoga och meditation.

Just nu är jag i en fas där jag mediterar varje dag, vilket för min del stärker kontakten mellan olika delar av mig, och höjer min livskvalitet märkbart.

(Ändå har jag knappt utövat meditation på flera år.
Fastän jag VEEET hur mycket det betyder för mig.)

Yoga och meditation - inte rätt för alla, och långt ifrån den enda rätta vägen - men om det är rätt för en, och man får med sig ett medkännande perspektiv i utövandet, kan det vara… *chef’s kiss*

Bild: Katten Blixten i yogapositionen kattsträck.

07/03/2026

🙋🏼 Hand upp den som önskar att den kunde sluta älta eller oroa sig för saker som inte ens hänt!

Hela den här veckan har jag haft en hög, peppig energi kring behandling på det här temat: tankar som inte är hjälpsamma och som vägrar släppa taget om ens medvetande.

Bland det roligaste och svåraste i mitt jobb är att jobba med tankar, t ex självkritik, oro, ältande.

Svårt pga robusta och automatiska mönster.
Kul pga sån frihet att sikta mot: vara mkt mindre fast i tankar som inte är hjälpsamma.
Kunna notera tankar utan att tro på dem, och kunna rikta om fokus. En process som går att träna upp.

Inte för att huvudet behöver eller kan vara rent från skit.
(Jag är inte mentalhygienist.)
Utan för att det går att lossa på en del lidande kring tankarna.

Skärmdump från Annika - mord till havs (med underbara Nicola Walker på bilden). Annika citerar en författare men jag minns inte vem (Melville?) och sätter ord på nåt viktigt. Oro sig över hypotetiska saker väcker en obehaglig kontrollförlust. Dock en hopplös uppmaning: men tänk inte så då! Funkar inte att bara ”inte tänka”.

Vill du jobba med detta så hör av dig!
Står också på listan av onlinekurser jag vill göra men inte hunnit än pga livet är intensivt men får jag en lucka kan det helt plötsligt bli av!

05/03/2026

🚣🏼Terapisamtal i eka? Jag kom ner till Vikbolandet idag, efter flera veckor i rad i Stockholm.

Sist jag var här tänkte jag på terapi på spark på isen, men här nere bär isen inte längre.

En träeka. Åror. Glida ut i viken och ha ett - kanske extra långt - terapisamtal. Vore inte det nåt?

När det blivit några grader varmare och jag tagit en runda med försäkringsbolaget kan det kanske gå! Flytvästar finns ju, för säkerhets skull.

Om inte annat är det en metafor för livet ibland.
Det är bara att fortsätta att ro.

03/03/2026

Ett mönster jag är trött på och en trend jag hoppas dör ut snart: inlägg som spelar på din rädsla att göra eller vara fel, för att sedan locka med att presentera lösningen.

Vill själv inte reproducera en sån logik.
Har du lagt märke till mönstret? Stör du dig också på det här?

🕊️ Med förhoppning om en allt sundare nätkultur 🕊️

26/02/2026

Att psykiskt våld ska bli straffbart från 1 juli 2026 är en god nyhet då det kan bidra till att det tas på större allvar för de skador det orsakar.

Det innebär dock inte att allt psykiskt våld blir olagligt. Centrala aspekter av psykiskt våld är för subtila för att infångas i lagtext, men som vi behöver prata mer om. Medvetandegöra. Sätta ord på. Ifrågasätta.

Här ovan är några av mina tankar: om lagförslaget, och om psykiskt våld.

Och till dig som drabbats: du har rätt att berätta, reda ut händelser och känslor, och bli trodd.

07/02/2026

❄️ Idag hade varit en perfekt dag för psykologbesök på spark: tjock is, sol och vindstilla. Med broddar och dubbar hade man kunnat ta sig runt, ta perspektiv: se saker från håll, se dem nära, kanske se lite spår från förr, och nya horisonter.

🌳 Erbjuder vanligtvis gående psykologbesök i gårdens skog, på strandängar, klippor och småvägar här nere på Vikbolandet.

👣 För vissa passar det bättre att ibland röra sig under psykologbesöket, och för mig finns alltid alternativ till att sitta i fåtölj, även på min mottagning på Södermalm. Där kan yogamattan på golvet eller en promenad i en lugn park utgöra alternativ.

⚒️ Sista bilden: De kommande veckorna är terapistugan på Vikbolandet under renovering, men tider finns att boka, om än något glesare än vanligt. Dela finns det reservhus och dels är skogen alltid öppen!

(På Södermalm börjar mottagningen bli full kommande tiden, men online finns fortfarande gott om tider!)

31/01/2026

☕️🧠 Lördagsfrukost, läser om hjärnan och hormoner kopplade till den mänskliga menscykeln

🐇 Har kanat ner i detta vetenskapliga kaninhål och här nere i underlandet pågår studier som vill förklara VARFÖR livet kan bli så sjukt mkt svårare under vissa delar av menscykeln.

😮🤬 🤓Läser ibland storögt, gapande av förvåning över nåt spektakulärt spännande samband, och ibland med käkarna och ögonen sammanpressade av frustration över misogynin i vården som gör att hormoner oftast är en icke-fråga, och ibland läser jag med pepp om att jag lärt mig nåt nytt som kan hjälpa de personer jag jobbar med.

✊🏻 Här finns mkt att hämta som kan förbättra livet hos alla som lever med cykliska hormonrelaterade försämringar av hälsan, både känslomässigt och fysiskt.

📍Startpunkten i mitt läsande av denna växande hög vetenskapliga artiklar var att jag ville förstå VARFÖR hotfokuserad emotionell reaktivitet ökar vid pms, samtidigt som kontrollen ”uppifrån och ner” i hjärnan minskar, OCH VAD som är hjälpsamt, vad jag som psykolog kan förmedla till mina klienter som påverkas av sin hormoncykel.

➡️ Hittade en hel del! Och mera! Det är mkt vi fortfarande inte vet om den mänskliga menscykelns påverkan på hjärnan, men det vi vet ska tas vara på.

Fortsättning följer!

23/01/2026

👋 🤓 Hej från mottagningen på Skenäs, där jag jobbar idag.

⏸️ Det blev en två månaders paus från Instagram, då jag behövde fokusera på annat medan jag avrundade 2025 och påbörjade 2026.

❄️Snön är behagligt dämpande men arbetstempot är intensivt, så eventuell lantromantik är mest en fond just nu ☺️

⏯️Jag läser just nu mycket om hormonernas påverkan på mående, t ex PMS/PMDS men även andra tillstånd (har lärt mig massor av mindblowing saker som jag ser fram emot att dela!) och planerar vårens arbete.

❓Hur hamnade jag här, när jag annars bor i Stockholm och har mottagning för terapi på Södermalm?
Svar = ❤️

📍Min partner bor på en gård här ute på en halvö vid Bråviken utanför Norrköping, och när jag startade egen verksamhet bestämde jag mig för att bo och arbeta här på deltid. Det är en treat att få jobba både på Södermalm och vid vägs ände, där skog möter hav.

🏡 Min partner vårdar byggnader så att de ska bli färdiga för korttidsuthyrning från i vår, och vi kommer sjösätta nya verksamheter här inom kort.

☁️Drömmar vi började skissa på för ett par år sen börjar nu bli till konkreta planer.

✨Fortsättning följer!

Adress

Götgatan 128
Stockholm
11862

Webbplats

http://www.hannasoderqvist.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Mer än ord Psykologtjänster AB postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.