Modigo

Vägbeskrivning Webbplats Kontakta praktiken

Vi på Modigo är specialister inom ADHD, autism och psykisk hälsa. I mer än tio år har vi hjälpt människor och organisationer att må och fungera bättre.

Med kunskap och värme vägleder våra psykologer och läkare dig framåt.

22/10/2026

ADHD, autism eller stress – när blir vardagen för krävande? 💚

Att leva med ADHD eller autism kan innebära att vardagen kräver extra mycket energi. Att planera, hålla fokus, hantera förändringar eller sociala situationer kan vara ansträngande – även om det inte alltid syns utåt.

Men hur vet man om tröttheten och svårigheterna i vardagen är en del en persons ADHD eller autism – eller om stressen har blivit för stor?

💚 Var uppmärksam på förändringar. Om sådant som tidigare fungerade plötsligt känns svårare, eller om tröttheten ökar, kan det vara tecken på att belastningen blivit för hög.

💚 Återhämtning är viktigt – men inte alltid tillräckligt. Ibland behöver även kraven i skolan, på jobbet eller hemma anpassas.

💚 Sök hjälp vid långvariga besvär. Om tröttheten eller stressen håller i sig, förvärras eller påverkar vardagen är det viktigt att ta reda på vad som ligger bakom.

– Det är inte alltid de stora utmaningarna som tar mest kraft, utan summan av alla små ansträngningar under dagen, säger Caroline Byström, legitimerad psykolog och specialist i neuropsykologi på Modigo.

✨ Läs hela artikeln på modigo.se och få fler insikter om stress och utmattning vid ADHD och autism: https://www.modigo.se/artiklar-kunskap/nar-aterhamtningen-inte-racker-om-stress-och-utmattning-vid-adhd-och-autism/

23/09/2026

Du når oss på Modigo på telefon 010–440 61 10 helgfri måndag–fredag kl. 8–9 och 13–14. Fredag 25 september har vi utbildningsdag och därför ingen telefontid. 💚

Fler kontaktvägar in till oss hittar du här: https://www.modigo.se/kontakta-oss/

18/09/2026

NY CHECKLISTA 🌱 Vad behöver du för att få arbetsvardagen att fungera bra?

Vi har alla olika behov för att trivas och fungera på jobbet. För någon kan tydligare struktur göra stor skillnad, för någon annan en lugnare arbetsmiljö, mer framförhållning eller regelbundna avstämningar.

Därför har vi på Modigo tagit fram checklistan ”Behov och stöd på arbetsplatsen”. Den hjälper dig att fundera över om det finns anpassningar som skulle kunna underlätta just din arbetsvardag – och i så fall vilka.

Checklistan kan också vara ett stöd när du vill prata med din chef eller arbetsgivare om behov och vilka anpassningar som skulle kunna göra skillnad.

💚 Vilka förutsättningar hjälper dig att fungera bra på jobbet?

👉 Ta del av checklistan här: https://www.modigo.se/artiklar-kunskap/ny-checklista-vad-behover-du-for-att-fa-arbetsvardagen-att-fungera-bra/

17/08/2026

Ett tips till dig med barn med inlärningssvårigheter! 💚

Har du hört talas om Edly? Det är en ny ideell förening som erbjuder barn mellan 9 och 15 år med långvariga inlärningssvårigheter kostnadsfri, individanpassad undervisning online.

Barnet får upp till 60 minuters stöd i veckan i svenska, engelska eller matematik av en utbildad lärare eller specialpedagog. Undervisningen anpassas efter barnets behov och någon diagnos krävs inte.

Bakom Edly står Johan Wendt, som tidigare bland annat grundat Mattecentrum. Idén till Edly bygger på hans egna erfarenheter i vardagen – och på insikten att rätt stöd inte bara kan göra skillnad för barnet, utan också ge föräldrar en stunds välbehövlig avlastning.

Och ja – undervisningen är helt kostnadsfri för familjen. Edly är en ideell förening som avlönar lärarna.

Vi har pratat med Johan om idén bakom Edly, hur undervisningen fungerar och hans ambition att hjälpa betydligt fler barn framöver.

👉 Läs hela intervjun på https://www.modigo.se/artiklar-kunskap/edly-ger-kostnadsfri-undervisning-for-barn-med-inlarningssvarigheter-och-avlastning-for-foraldrar/
👉 Läs mer om Edly och hur du anmäler intresse på https://edly.se/

.se

06/07/2026

GLAD SOMMAR! Vi på Modigo finns här för dig hela sommaren. Du kan fortfarande boka ett kostnadsfritt konsultationssamtal och vi läser inkomna meddelanden löpande. Våra svarstider kan dock vara något längre än vanligt eftersom vi turas om att ha semester. Under vecka 29 och 30 har vi telefontider på morgonen kl 8–9, men inte på eftermiddagen.

Behöver du lite inspiration inför ledigheten? Läs gärna vår artikel ”Härlig sommar på dina villkor”, där du hittar tips för en mer njutbar sommar för dig och din familj: https://www.modigo.se/artiklar-kunskap/harlig-sommar-pa-dina-villkor/

Vi önskar dig en riktigt härlig sommar och trevlig semester!

02/07/2026

👉 Den 1 juli 2026 trädde flera lagförändringar i kraft. Här uppmärksammar vi två nyheter som kan vara särskilt relevanta för dig som stödjer en närstående med NPF eller annan funktionsnedsättning.

1️⃣ Nytt krav på stödkontakt för anhöriga.

Kommunen ska erbjuda en stödkontakt till dig som vårdar eller stödjer en närstående.

Stödkontakten ska kunna ge information och vägledning, men också stöd i att planera vilka insatser eller åtgärder som kan behövas.

Exakt hur stödet kommer att se ut kan variera mellan kommuner. Om du vill veta vilka möjligheter som finns där du bor – kontakta din kommun och fråga efter anhörigstöd.

2️⃣ Mer flexibel avlösarservice enligt LSS.

Avlösarservice enligt LSS behöver inte längre utföras i hemmet. Det kan ge större flexibilitet i hur insatsen utformas och genomförs. Avlösaren kan nu till exempel följa den enskilde på aktiviteter som bio, promenader och föreningsliv. Syftet är, liksom tidigare, att avlasta föräldrar eller andra anhöriga.

BILDBANKSFOTO. Personerna på bilden är modeller.

15/06/2026

☀️ Sommar, semesterplaner och kanske några spontanköp?

Har du någon gång öppnat mobilen för att kolla vädret – och några minuter senare lagt något i varukorgen?

I vår nya artikel tittar vi närmare på varför det kan vara så svårt att spara när belöningar finns här och nu, och hur adhd eller autism kan påverka våra ekonomiska beslut.

Dessutom delar vår psykolog Caroline Byström med sig av fem konkreta tips som kan göra ekonomin lite enklare att hantera i vardagen.

– Det viktigaste är kanske att komma ihåg att ekonomi inte bara handlar om siffror. Den handlar också om hur våra hjärnor fungerar. När vi förstår det blir det ofta lättare att hitta strategier som faktiskt fungerar i vardagen, säger Caroline.

BILDBANKSFOTO. Personen på bilden är en modell.

Läs artikeln här: https://www.modigo.se/artiklar-kunskap/varfor-ar-det-sa-latt-att-klicka-hem-nagot-men-sa-svart-att-spara/

08/05/2026

Vad innebär egentligen ett inkluderande arbetsliv?

Ett inkluderande arbetsliv handlar inte bara om att vilja inkludera – utan om att förstå att människor har olika förutsättningar att fungera i samma miljö.

För personer med ADHD och autism kan det till exempel handla om:
- svårigheter att sortera och prioritera
- tolka sociala signaler
- hantera intryck i en intensiv miljö

När arbetslivet inte tar höjd för detta uppstår ofta stress och ohälsa.

De goda nyheterna är att små förändringar i miljön kan göra STOR skillnad.

Det kan till exempel handla om att
✍få instruktioner skriftligt
📋 ha en tydlig prioriteringsordning
🌱 kunna arbeta i en lugnare miljö

Ofta är en vändpunkt att förstå och sätta ord på sina egna behov. Då kan du också kommunicera dem med omgivningen och lättare få till en förändring i vardagen. 💚

Lär dig mer i vår nya artikel: https://www.modigo.se/artiklar-kunskap/arbetslivet-och-npf-ratt-anpassningar-gor-ofta-all-skillnad/

BILDBANKSFOTO. Personerna på bilden är modeller.

14/04/2026

ENERGI. BALANS. HÅLLBARHET. Hur mycket får egentligen plats på en dag?

Vi är vana att tänka att tiden sätter gränserna. Men för många med NPF – som ADHD och autism – är det istället energin som avgör vad som faktiskt fungerar.

💭 Tänk om vi planerade våra dagar utifrån ork istället?

Energibudget betyder att se sin energi som något begränsat. Vissa saker kostar mer än man tror – till exempel kan det vara sociala sammanhang, nya miljöer eller att behöva vara flexibel. Andra saker fyller på, som vila, rutiner och det som känns tryggt och bekant.

När energin tar slt kan det visa sig som irritation, trötthet eller att allt bara känns för mycket. Det handlar inte om bristande motivation – utan om att “bägaren” är full.

👉 Några sätt att skapa bättre balans:
– Gör de svåraste uppgifterna när energin är som högst på dagen
– Varva med enklare uppgifter
– Planera in pauser (de behövs!)
– Dela upp dagen i kortare pass
– Använd “batterier” för att förstå och förklara energi, särskilt för barn

Små justeringar kan göra stor skillnad i vardagen.

Vill du läsa mer? Hela artikeln finns på https://www.modigo.se/artiklar-kunskap/energibudget-och-npf-att-planera-utifran-ork-istallet-for-tid/

02/04/2026

💚 Det här är kanske inte vad vi brukar dela här…

…men kanske når det just dig som är helt rätt för rollen – eller har någon du borde tipsa.

KONSULTER TILL BLEKINGE! ✨
Nu söker vi på Modigo legitimerade psykologer med minst två års erfarenhet av neuropsykiatriska utredningar för konsultuppdrag på vår mottagning i Karlshamn.

✅ Fysiska besök i Karlshamn, delar av arbetet kan göras digitalt
✅ Start från april och framåt – flexibel omfattning
✅ Introduktion och löpande stöd ingår

Hos oss blir du en del av en verksamhet med fokus på kvalitet, medmänsklighet och ett hållbart arbetssätt. Du arbetar i team tillsammans med läkare, med stöd från kollegor och chef som själv är psykolog.

Vi söker dig som:
✔️ Är legitimerad psykolog
✔️ Har minst två års erfarenhet av NP-utredningar
✔️ Har goda kunskaper i svenska

Kanske är det du – eller någon du känner? 💚
Varmt välkommen att höra av dig!

Läs mer: https://modigo.careers.haileyhr.app/sv-SE/job/10dd38d8-4ca9-4500-a90f-3f6291df5b0d/c2ebbf2e-1d06-4e3a-aef2-cdecdc5af580/61418ef0-7ca0-4d4c-b220-b39f4072607c

hashtag hashtag hashtag hashtag hashtag

Adress

Drottninggatan 97
Stockholm
11360

Webbplats

http://www.modigo.se/

Aviseringar

Bli först med att veta: vi skickar ett mejl när Modigo publicerar nyheter och kampanjer. Din e-postadress används inte till något annat, och du kan avsluta prenumerationen när som helst.