¿Qué es el sitio web?

Yogina.Academy

Casa
Costa Rica
Nosara
Yogina.Academy

Información de contacto, mapa y direcciones, formulario de contacto, horario de apertura, servicios, puntuaciones, fotos, videos y anuncios de Yogina.Academy, Centro de yoga, Nosara.

💞 Yoni Member - Bästa starten mot ett liv utan underlivsbesvär och hormonella obalanser: www.yogina.academy/medlem

💕 Gratiskurs: www.yogina.academy/yonireset2026

💖 Fler värdefulla länkar för din läkning och hälsa: https://www.yogina.academy/linktree

28/07/2026

”Jag har haft problem med vaginism och har nu blivit gravid, kan jag knipträna som bm rekommenderar eller bör jag låta bli?”

…ett mail som kom in från en medlem i Yoni Member, och här är mitt korta svar (6 min 🙈😅😂).

På nästa frågestund i medlemskapet går vi in djupare på denna fråga samt fler frågor om hälsa, underlivsläkning och hormonell balans från våra fantastiska medlemmar. 🙏❤️

26/07/2026

Det är lätt att vänja sig vid att planera livet efter kroppen: Att välja bort träningen, ta kortare promenader. Att undvika att umgås med och ha roligt med dina vänner.

Till slt känns det normalt.

Men bara för att något har blivit vardag betyder det inte att det behöver fortsätta vara så!

Skicka ”Styrka” i DM om du vill veta hur jag arbetar och kan hjälpa dig att på ett bäckenbottenvänligt sätt kan hjälpa dig att stärka din kropp.

18/07/2026

Hur känns egentligen en bra hållning i din kropp? Ibland blir det enklare att hitta den genom att först göra motsatsen.

Testa att överdriva en riktigt dålig hållning. Krök ryggen (eller svanka), böj knäna, vrid fötterna inåt eller utåt. Stanna upp i de olika positionerna och känn efter vad som händer i kroppen.

Skaka sedan loss och försök känna in hur kroppen vill placera sig när du söker en mer balanserad hållning.

Att börja tänka på din hållning förändrar inte allt över en natt, men det kan vara ett första steg mot att upptäcka dina mönster och skapa bättre förutsättningar för kroppen.

Dela inlägget med en vän och utmana varandra i vem som kan skapa den allra sämsta hållningen! Och skicka en bild till din vän på din sämsta hållning…game on!

Spara också inlägget som en påminnelse om att stanna upp och känna in din hållning ibland. 💖

18/07/2026

Din hållning kan stötta eller förstöra för din underlivsläkning, here’s why 👆

Detta kan vara extra viktigt att tänka på om du har besvär som tex inkontinens, framfall eller en överspänd bäckenbotten som förvärras vid tryckökning.

Men det är också viktigt vid all form av underlivsläkning, kroppen behöver en bra cirkulation för att kunna läka. 🙏❤️

Dirección

Nosara
80592

Página web

https://www.yogina.academy/linktree

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Yogina.Academy publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.