Lises Helhetshälsa: Fascia Lymfsystemet Yoga och Livet

Lises Helhetshälsa: Fascia Lymfsystemet Yoga och Livet Lise utbildar Fascia- & Lymfterapeuter och Fascia- & Lymfayoga Instruktörer. (Sensing Yoga inspirerat)
Anordnar resor och retreats. Föreläser. Live och Online.

29/08/2026

Långa resor är ofta tufft för kroppen. Många svullnar när man rör sig mindre och belastning av kroppen uteblir. För att cirkulationen ska fungera och lymfflödet inte ska sakta ner för mycket behöver kroppen ta emot och fördela tryck.

Mitt bästa tips är att skaka på sig, sträcka på sig, (pandikulera), sjunga högt 😂, göra fotcirklar och som på videon ha med sig en liten, smidig massagepistol.

Till och med 30/8 (imorgon) gäller hela 26% rabatt med min kod LISE hos (Sedan återgår det till mina vanliga 20%)

Använder denna flera gånger om dagen och både när jag just vaknat och innan jag ska sova. Suverän hjälp för vårt älskade lymfsystem 🩷




Jag har ett samarbete med Althos.se. Helt fantastiska, svenska, mycket noggrant gjorda kosttillskott. De imponerar verkl...
28/08/2026

Jag har ett samarbete med Althos.se. Helt fantastiska, svenska, mycket noggrant gjorda kosttillskott. De imponerar verkligen!

Jag provar nu deras "ENERGI" och trots att jag har den "gamla" utgåvan är jag grymt imponerad!

Den har varit slt ett tag, men nu finns den uppdaterade i lager. Så här skriver Viktor om den nyaste produkten:

ENERGI ÄR ÄNTLIGEN TILLBAKA

Energi är äntligen tillbaka igen med nytt förbättrat recept. Många har väntat och jag vet att ni inte kommer bli besvikna.

Jag har redan varit ganska mallig när jag beskrivit ingredienserna i Energi tidigare. Nu har den blivit ännu bättre tack vare att vi hittade tre nya leverantörer till vissa av extrakten.

Närmare bestämt cordycepsextraktet, rosenrotextraktet och en ny ingrediens i form av ett ovanligt potent extrakt av Bacopa monnieri som kompletterar den kognitiva fokus-, minnes- och skärpedelen av produkten.

Utöver detta har vi även justerat lite på vissa av näringsämnena för att balansera ut formuleringen att agera så synergistiskt som möjligt, bland annat har vi ökat på fosfatidylserin och Q10 i utbyte av ca 80mg N-acetyl-carnitin. Effekten av detta är en jämnare och mer långvarig energi, bättre mental uthållighet och ett lugnare, mer stabilt fokus under dagen.

För dig som är ny till Energi så är den vår allt-i-ett anti-aging-, young mind- och mitokondrieprodukt som du använder 3 veckor i sträck och har uppehåll 1 vecka med.

Den ger dig påtagligt bättre fokus, skärpa och cellulär energi utan krasch. Samtidigt märker många att man sover väldigt mycket bättre, vilket är ett resultat av mitokondriestödet och den allmänna hjärnhälsan man får av den.

VARFÖR KVALITETEN PÅ EXTRAKTEN ÄR SÅ VIKTIG

När man gör extrakt på olika råvaror så koncentrerar man särskilda ämnen. Beroende på extraktmetod och vad du standardiserar för så kommer slutprodukten kunna skilja sig väldigt mycket.

De flesta har ingen aning om vad kvaliteten är på olika extrakt, då detta heller inte är något som industrin särskilt ofta tillkännager.

Anledningen till detta är att det är bättre så för de flesta företag eftersom gemene man inte vet skillnaden och priset för ett standardiserat premiumextrakt mot ett vanligt, säg 5:1- eller 10:1-extrakt, är väldigt stort.

Gemene man känner ofta till en ingrediens såsom rosenrot, Lion’s Mane, cordyceps etc. och köper en produkt för att det är något man vill ha.

Men väldigt få har koll på att det du vill komma åt i rosenrot är något som heter rosaviner och salidrosider. Så du vill att ditt extrakt ska vara standardiserat till 3 % rosaviner och 1 % salidrosider, vilket är en hög koncentration, men samtidigt det som faktiskt har studerats för effekt.

Detta extrakt blir då såklart betydligt mycket dyrare för att det är en mer avancerad process att utvinna som kostar mer råmaterial.

Samma sak gäller med i stort sett varje extrakt man kan tänkas använda i tillskott.

På grund av att det är så pass begränsad mängd i en kapsel eller i pulverblandningar behöver vi standardiserade extrakt för att de milligram av ingrediensen vi använder faktiskt ska vara kraftfulla nog att göra skillnad.

Detta är en av de saker som industrin i stort fular sig med och underdoserar, något jag verkligen inte tycker om. Man inkluderar ett näringsämne eller extrakt för att folk känner till det, men har bara en fraktion av mängden som egentligen behövs för märkbar fysiologisk påverkan.

Därför är en av de grundvärderingar som jag bygger Althos på att vi alltid ska använda faktiskt potenta doser av de bästa extrakt och råvaror som möjligt.

Något vi stolt redovisar (och skryter med).

Med koden LISE får du alltid 15% rabatt 🩷

VILL DU VINNA VÅR KURS?Läs mer nedan och hjälp och med att dela inlägget 🥰
27/08/2026

VILL DU VINNA VÅR KURS?

Läs mer nedan och hjälp och med att dela inlägget 🥰

VINN EN PLATS TILL VÅR HELT NYA KURS ”SENSING FASCIA & LYMFA” 🧡✨

Nu har du chans att tävla om TVÅ stycken platser här på Facebook till kursen med mig och Lise Benberg - Sensing Fascia & Lymfa med uppstart söndagen den 20/9!

FÖR ATT TÄVLA BEHÖVER DU:

1. Följa oss på Fascebook Sensing Yoga och Lises Helhetshälsa: Fascia Lymfsystemet Yoga och Livet samt gilla inlägget.

2. Tagga en vän, som du tror också skulle vilja tävla, i kommentarsfältet. (Varje taggning är ett bidrag)

3. Dela inlägget.

Du kan tävla med hur många bidrag du vill genom att tagga personer och vi drar alltså TVÅ vinnare när tävlingen avslutas på måndag den 31/8 kl. 20.00. Vinnaren meddelas på den här sidan.

SENSING FASCIA & LYMFA är en kurs som går live fyra söndagar och som kommer ge dig många härliga insikter och en bredare kunskap om fascian och lymfsystemet som är tätt sammanbundna och beroende av varandra.

Att få fart på sitt fasciasystem blir som ett stort och tryggt bidrag för vår lymfa som då får vara floden som mjukt och friskt flödar i flodbädden (vår fascia)!

Det här är vad du får med i kursen:

🍂 Fyra helt fantastiska söndagar online med stor kunskap som bottnar i vår medfödda förmåga att hålla energi inom oss

🍂 Läran om varför det är så oerhört viktigt att få sitt lymfsystem att flöda obehindrat för ett starkare immunförsvar

🍂 Hur naturliga rörelser är grunden och hur olika kraftfulla tekniker kan få så mycket att skifta inom oss

🍂 Hur allt vi lärt oss om våra kroppar idag mer och mer löses upp för mer aktuell forskning om oss som hela människor, inte uppdelade

🍂 Enkelheten i att ha en regelbunden praktik för ett strålande lymfsystem som djupt stärker vår hälsa och vårt välmående

🍂 Möjligheten att se allt om & om igen då den spelas in och ligger på en portal för er

Läs mer om kursen med mig och Lise här:
https://sensingyoga.se/utbildningar/sensing-fascia-lymfa-online

Lycka till! 🧡💫

Liseleje ❤️🇩🇰❤️Tack för alla fantastiska soluppgångar, barfota långpromenader och magiska solnedgångar!Tur Sverige och D...
27/08/2026

Liseleje ❤️🇩🇰❤️

Tack för alla fantastiska soluppgångar, barfota långpromenader och magiska solnedgångar!

Tur Sverige och Danmark är grannländer!
Tack pappa för att jag föddes som halvdansk 🥰


😉

26/08/2026
26/08/2026

Massor av nya produkter har inkommit! Jag har inte hunnit prova dem ännu, men jag ska nu hem och definitivt prova en IR mask 😉🤭😍







25/08/2026

Har du varit in på TrendRehab och sett alla nya produkter? Jag har ännu inte hunnit prova dem, men de verkar helt fantastiska.

Jag ska hem och skaffa mig en IR mask 😂❤️

JAG BEHÖVER HJÄLP…Det här känns faktiskt lite ovant att skriva....men ibland får man helt enkelt sträcka ut handen och b...
19/08/2026

JAG BEHÖVER HJÄLP…

Det här känns faktiskt lite ovant att skriva....men ibland får man helt enkelt sträcka ut handen och be om hjälp fast det tar emot 🙈🥰

I höst ska jag hålla min Fascia- & Lymfyoga Instruktörsutbildning i Sala. Fysiskt på plats.

Jag har redan några fantastiska människor som har anmält sig och som just nu håller alla tummar för att utbildningen blir av.

Det gör jag också, men jag behöver några deltagare till ❤️

Det är inte alltid lätt att nå fram genom allt brus i sociala medier och därför tänkte jag att jag tar mössan i hand och ber om hjälp. 

Kanske känner du någon som känner någon?

Kanske har du en yogalärare som du älskar och som du tänker:

”DET HÄR borde hon eller han lära sig!”

Kanske känner du någon som arbetar med kropp, rörelse eller hälsa och som skulle få en helt ny pusselbit genom att förstå mer om fascian och lymfsystemet. 

Eller kanske känner du någon som inte alls drömmer om att undervisa andra men som skulle vilja gå utbildningen för sin egen skull. För att förstå sin kropp bättre, få verktyg för sin egen hälsa och lära sig en mjuk och väldigt annorlunda form av yoga.

För man behöver faktiskt inte vilja bli instruktör för att gå utbildningen 🩷

Så idag gör jag något så enkelt och samtidigt lite sårbart:

Jag ber er om hjälp att hitta de sista personerna.

Dela gärna det här inlägget. Tagga någon du tror skulle bli nyfiken. Skicka det till din yogalärare, terapeut, tränare, vän, syster eller den där personen som du bara vet skulle älska detta.

Ibland är det faktiskt precis så rätt människor hittar varandra.

Någon känner någon som känner någon… 🥰

Kanske sitter just den personen där ute och har ingen aning om att vi letar efter henne ❤️

Fascia- & Lymfyoga Instruktörsutbildning
Sala
2–4 oktober + 28–29 november
Diplomutbildning
https://www.lisebenberg.se/utbildningar
(Scrolla ner till utbildningen i Sala)

Tack för att du hjälper mig att sprida ordet. Det betyder mer än du anar 🩷 🙏🩷





Visst firar man födelsedagar uppe i himlen?Grattiskramar mamma ❤️🤗❤️Jag saknar dig!!!
18/08/2026

Visst firar man födelsedagar uppe i himlen?

Grattiskramar mamma ❤️🤗❤️
Jag saknar dig!!!

Idag har jag hållit föreläsning för de som är utbildade inom Sensing 🧡 82 personer var med och förgyllde min förmiddag! ...
16/08/2026

Idag har jag hållit föreläsning för de som är utbildade inom Sensing 🧡 82 personer var med och förgyllde min förmiddag! Massvis med härliga frågor och funderingar också 🧡

Vill du lära dig mer om fascian och lymfsystemet, om hur du får mer energi och genom kunskap och rörelser hittar tillbaka till det som är naturligt så har jag och Mia Elmlund på Sensing Yoga en kurs i höst. 4 söndagar med start 20 september 🧡

Mer information hittar du här:
https://sensingyoga.se/utbildningar/sensing-fascia-lymfa-online

Adress

Online
Tavelsjö

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Lises Helhetshälsa: Fascia Lymfsystemet Yoga och Livet postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Lises Helhetshälsa: Fascia Lymfsystemet Yoga och Livet:

Genvägar

Dela