Studio LiCa Pilates

17/06/2026

Nu har vi gjort lite extra mys i receptionen 🥰

13/06/2026

Joseph Pilates föddes i Tyskland 1883 och hade en tuff start i livet med bland annat astma och rakit. Läkarna hade inte mycket hopp, men han fastnade för en idé: att kroppen kunde byggas upp och läka genom medveten rörelse. Det blev hans livsuppdrag – och han lyckades forma sin egen metod.

När första världskriget bröt ut hamnade han i ett interneringsläger på Isle of Man. Istället för att bara vänta ut tiden började han träna andra internerade i sin metod, direkt i lägret.

Det sägs att han även kopplade fjädrar till sjukhussängar så att patienter som var sängliggande kunde röra sig och träna trots sin situation. Därifrån sägs grunden till den första “Reformer”-maskinen ha växt fram.

År 1926 flyttade han till New York tillsammans med sin fru Clara och öppnade en studio. Han kallade inte metoden Pilates från början, utan “Contrology” – alltså konsten att ha full kontroll över sin kropp.

Rykten och intresset spreds snabbt, särskilt inom dansvärlden, där hans träning blev ett verktyg för styrka, kontroll och rehabilitering.

Det som slår en mest är att han själv aldrig fick uppleva att metoden döptes till “Pilates”. Det namnet kom först efter hans död 1967. Men än idag, nästan hundra år senare, lever hans idé vidare – 🤍

11/06/2026

Alltid lika kul att ha padelgänget på besök 🥂 ni är grymma!

25/05/2026

❤️ Har du glömt köpa morsdag present eller vill unna dig själv något? Koden: MAMMA ger dig 10% rabatt på alla våra Reformer klippkort. ❤️

- gäller till och med måndag 1/6

Köp här:

https://studiolica.se/priser-medlemskap/

20/05/2026

OBS: Low impact is not the same as low effort 🙊🧘🏼‍♀️🤍

18/05/2026

Tidningen var på besök förra veckan ✨ Fint intiativ av Mitt I att vilja höja det faktum att fler startar företag i Tyresö.
Tack till Eva för en fin dag och kul att du kom och kikade varför vi väljer att starta i Tyresö kommun 🧘🏼‍♀️🤍

03/05/2026

Är du en nybliven mamma och vill testa reformer? 🤱🏽✨

Välkommen till vårt specialanpassade Reformer-pass för dig och din bebis! Varje onsdag kl 10.00-10.50 får du möjlighet att träna med din lilla i hos oss 🌟

Klippkort och medlemsskap som har reformer inräknat gäller för dessa pass.
Passa på att köpa våra specialerbjudande där 40% rabatt gäller på följande:
Prova på 3 - reformer
Prova på 10 - reformer
Du hittar dessa på vår hemsida www.studiolica.se —> priser och medlemsskap —> reformer eller prova på

Vi har plats för din vagn i receptionen, och efter passet finns det gott om tid för att byta blöja, amma, eller bara koppla av med en kopp kaffe eller te. ☕️

Viktigt att tänka på: För säkerheten bör din bebis inte kunna krypa än, så att ni kan njuta av passet utan bekymmer.

Vi ser fram emot att träffa dig och din bebis 🤍

10/04/2026

Välkommen till STARK MAMMA, en träningskurs designad för att stärka kroppen och återuppbygga styrka efter graviditet och förlossning. Kursen leds av Linn en utbildad gravid- och postpartumcoach.

Under våra pass anpassar vi övningarna efter din unika situation – oavsett om du precis har fått din bebis eller om du har kommit en bit på vägen med din återhämtning. Vi fokuserar på att stärka kärnmuskulaturen, förbättra hållningen och öka flexibiliteten. Vi avancerar mer under kursens gång.

Kursen passar dig som:
- Vill återfå styrkan efter graviditeten.
- Behöver stöd och råd om hur du ska träna efter förlossningen.
- Söker en gemenskap med andra nyblivna mammor som är i samma fas.
- Vill få energi, styrka och balans i både kropp och sinne tillsammans med din bebis.

Det går självklart bra att komma utan bebis.

Kursstart 5 maj kl 09.40 varje tisdag och torsdag i 6 veckor.
1500:-
750:- +750:- delbetalning

Länk för full betalning:
https://studioli-ca.yogobooking.se/frontend/index.html?itemType=class_series_type&itemId=12837 #/login-with-cart

Länk för delbetalning:
https://studioli-ca.yogobooking.se/frontend/index.html?itemType=class_series_type_first_installment&itemId=12837 #/login-with-cart

09/04/2026

https://www.linkedin.com/posts/vill-du-jobba-hos-oss-vi-p%C3%A5-share-7447936938483052544-lzDC?utm_source=share&utm_medium=member_desktop&rcm=ACoAADzRfBwBQoKrkgm8thIKlzEzle495Hpf2xA'

VILL DU JOBBA HOS OSS? 🏋‍♀️ 🧘‍♀️ Vi på Studio LiCA söker nu extra instruktörer för pilates, yoga och reformer! Om du brinner för att hjälpa människor att utvecklas fysiskt och mår bra i en inspirerande miljö, så kan detta vara något för dig. Vi söker: - Instruktörer i...