20/08/2026
Om dina fötter lätt faller utåt när du står på tå, så har du ofta en stel eller svag stortå.
Det kan ha uppstått från att du gått med smala skor, skor med mycket dämpning eller aldrig riktigt tränat dina tår och fötter korrekt.
Över tid kan detta leda till felbelastningar och överbelastningar i vävnader, muskler och leder som kan skapa problem som knäsmärta, höftproblem, ihållande ryggvärk och till och med nackbesvär.
Känner du igen dig i något av detta?..🫣
Då har du har säkert testat massage, stretching, sjukgymnastik eller olika behandlingar och kanske fått minskad smärta eller mindre värk för stunden, som sedan smugit sig tillbaka...
Det beror på att grundorsaken väldigt sällan sitter där du har smärtan.
För att få bukt smärtan eller värken på riktigt behöver vi ta redan på vart det härstammar ifrån och se till helheten, inte bara minska symptomen.
Därför har vi samlat några av Sveriges främsta terapeuter med lång erfarenhet av att hjälpa människor som brottas med återkommande värk, trots att de testat en massa saker redan. Tillsammans har vi skapat ett komplett program som hjälper dig att få:
1. Klarhet kring dina obalanser, kompensationer och snedställningar som skapar problem eller smärta.
2. Hjälp med att minska spänningar och ge kroppen rätt förutsättningar för att läka.
3. Verktyg för att återställa obalanser, svagheter och snedställningar som bidrar till värk.
4. Bättre rörlighet och minskad smärta i fot, knä, höft, rygg, nacke och axlar.
5. Övningar för att bygga starkare hållningsmuskler så att värken inte kommer tillbaka.
För mer information om upplägget och gruppstarten, gå in på Frifrånvärk.se
