Widings Akupunktur

22/04/2026

Våren är här
Ljuset har återvänt, dagarna blir varmare – men nätterna är fortfarande kyliga. De stora temperaturskillnaderna påverkar kroppen mer än vi ofta tänker på. Samtidigt fylls luften av pollen, både från våra lokala växter här i norr och sådant som färdats långt från södra delar av landet.
Har du dessutom haft en kraftig förkylning eller influensa under vintern kan kroppen vara extra känslig just nu – och allergibesvären kan upplevas starkare än vanligt.
Känner du av kliande ögon, trötthet, nästäppa eller irritation i kroppen? Du är inte ensam.
Med akupunktur kan vi stärka kroppens egen förmåga att hantera allergier och skapa bättre balans – så att du kan njuta av våren istället för att kämpa dig igenom den.
Nu är rätt tid att börja behandlingen
Ju tidigare vi stöttar kroppen, desto bättre förutsättningar har du för en lättare pollensäsong.
Välkommen att ta hand om dig själv – och ge kroppen en chans att må bra i vår

18/03/2026

Våren har kommit tidigt i år – och jag märker tydligt hos er patienter hur kroppen påverkas.
När temperaturen växlar snabbt mellan värme och kyla får kroppen arbeta extra hårt för att anpassa sig. Inom klassisk kinesisk medicin hör våren ihop med Leverns energi – den vill ha ett mjukt, jämnt flöde. När vädret både “bromsar och gasar” skapas lätt obalans.
Det är vanligt just nu att känna:
– Trötthet eller låg energi
– Spänningar i nacke, axlar eller huvud – kanske vaknar du med huvudvärk
– Irritation eller inre stress – känslan av att inte riktigt hinna med
– Allergiska besvär – pollen och snömögel gör sig påminda
– Förkylningar och influensa som stör kroppens balans
Just nu behöver kroppen lite extra stöd.
Ta hand om dig genom att:
– Hålla nacke och övre rygg varm, särskilt i blåst (gärna med kapuschong)
– Äta varm, lättlagad mat
– Röra på kroppen mjukt – fokusera på koordination och smidighet före ren styrka
– Vila när kroppen ber om det
Kom ihåg – det du känner är helt naturligt. Kroppen försöker bara hitta tillbaka till sin balans
Vill du ha hjälp att stötta kroppen i den här omställningen är du varmt välkommen att höra av dig.

08/03/2026

Våren är på väg – men i norr har vi något ännu bättre: vårvinter

I södra Sverige börjar våren redan smyga fram. Här i norra Sverige njuter vi fortfarande av en av årets mest fantastiska tider – vårvintern. Ljuset återvänder, dagarna blir längre och snön gnistrar.

Men samtidigt händer något annat i naturen.

Pollensäsongen är på gång.

Just nu börjar alpollen dyka upp och för många startar de första symtomen redan nu – trötthet, kliande ögon, nästäppa eller rinnsnuva.

Och även om vi fortfarande har vinter kan sydliga vindar föra med sig pollen från längre söderut. Kroppen märker ofta det innan man själv tänker på det.

Därför är nu den bästa tiden att börja behandla pollenbesvär.
När man startar i god tid kan kroppen få hjälp att balansera immunförsvaret innan symtomen blir för starka.

Akupunktur och behandling tidigt i säsongen kan hjälpa kroppen att:
– lugna överreaktioner i immunförsvaret
– minska inflammation i luftvägarna
– stärka kroppens egen motståndskraft

Med rätt stöd kan pollensäsongen bli betydligt lättare.

Vill du boka behandling gör du det enklast via
boka.se eller widings.se

Kliniken finns på Västra Kyrkogatan 14 A i Umeå

Välkommen – och njut av ljuset och vårvintern så länge den varar

Vi hjälper din kropp att läka. Akupunktur och TCM i Umeå och Tärnaby som lindrar smärta och stress. Välkommen till en behandling med fokus på hela dig.

26/02/2026

Påminnelse om bokning
och ny adress
Vill du boka behandling gör du det enklast via:
boka.se
eller
widings.se
Där ser du lediga tider och väljer det som passar dig bäst.
Kliniken är nu flyttad till Västra Kyrkogatan 14 A i Umeå.
Varmt välkommen att ta hand om dig i vinter – kroppen mår bäst när den får stöd i rätt tid

26/02/2026

Fasta på vintern – och semlor
Under kalla vinterveckor ser jag ofta två ytterligheter:
antingen fasta och “rening” –
eller semlor som om det vore en folksport.
Båda kan faktiskt bli en belastning för kroppen just nu.
Ur kinesisk medicin är vintern en tid för att spara, stärka och hålla värmen. Njuren och den djupa energin ska skyddas. Mjälten – vårt viktigaste organ för matsmältning– vill ha varm, regelbunden och lagom mängd mat.
När vi fastar i kyla händer ofta detta:
– kroppen blir mer frusen
– energin sjunker istället för att klarna
– sömnen blir ytligare
– stelhet och värk ökar
Kroppen går inte i “rening”. Den går i sparläge.
Och så har vi semlan.
Enligt traditionen åts den en gång, s*x veckor före påsk – som extra näring inför fastan. Det fanns en rytm i det. En tanke.
Idag äts den gärna kall, söt och med kallt fett (grädde)– flera gånger i veckan. För Mjälten är det ungefär som att få ett träningspass utan uppvärmning. Resultatet kan bli trötthet, huvudvärk seghet, uppblåsthet och sämre cirkulation.
Mjälten viskar:
“Jag behöver värme och rytm.”
Vi svarar:
“Du får bakelse och fasta om vartannat.”
Det är inte semlan i sig som är problemet.
Det är obalansen.
Hälsa på vintern handlar mindre om att tömma kroppen –
och mer om att bygga upp den.
Varm, lagad mat. Regelbundenhet och tillräcklig sömn.
Njutning – men med medvetenhet.
När våren kommer kan kroppen röra sig mer naturligt mot lätthet och förändring. Men just nu?
Nu vill den bli omhändertagen.
Och det är faktiskt en väldigt klok kropp vi har.

05/02/2026

Nu är min nya mottagning på Västra Kyrkogatan 14 A öppnad!
Du är varmt välkommen att boka din tid via boka.se.

Ser fram emot att ta emot dig i de nya lokalerna

05/01/2026

Välkommen till vår nya mottagning 🌿

Vi är glada att få välkomna dig till Widings Akupunkturs nya mottagning på Västra Kyrkogatan 14 A (KFUM Hostels byggnaden), som öppnar 12 januari.
Vi har flyttat till en ny, mindre och mer ombonad lokal – en plats skapad för lugn, närvaro och omsorg för kropp och själ.

Här tar vi hand om dig och din kropp, särskilt när smärta, stress eller obalans har fått ta för stor plats. I den nya miljön finns tid och utrymme för behandlingar som får landa – i ett tempo som kroppen mår bra av.

✨ Bokningen är nu öppen på Bokadirekt.se ✨
Du är varmt välkommen att boka din tid redan nu.

Vi ser fram emot att möta dig i vår nya mottagning och fortsätta ta hand om det som behöver läkas – tillsammans.

På Bokadirekt kan du hitta och boka t.ex. massörer, naprapater, frisörer och mycket mer nära dig.

05/01/2026

Widings Akupunktur är ett familjeföretag som har funnits sedan 1989 – med hjärtat i den klassiska kinesiska medicinen och händerna stadigt i det praktiska behandlingsarbetet.

Vi har nyligen flyttat till en ny, mysig och varm lokal på Västra Kyrkogatan 14 A i Umeå (KFUM Hostels källare). Lokalen är mindre och mer intim, vilket gör att vi har färre behandlingsrum men desto mer närvaro, lugn och tid för varje person som kommer hit.

Här möts erfarenhet, trygghet och omtanke i en stillsam miljö där kroppen får möjlighet att landa och återhämta sig. Ett litet rum kan rymma mycket – särskilt när det fylls med kunskap, lyhördhet och respekt för individen.

20/09/2024

Hej
under v 39, 23-27 september kommer mottagningen i Umeå vara stängd pga utbildning. Ni kan sända sms eller mail under denna tid. Vi ses igen den 30 september