Uppsala Fot

Uppsala Fot Välkommen till Uppsala Fot - här hjälper vi dig med dina fötter!

⭐👣TÄVLINGSDAGS👣⭐Nu vill vi skämma bort någon av er tillsammans med en vän, 2 fotvårdsbehandlingar totalt, värde 780 kr s...
29/05/2026

⭐👣TÄVLINGSDAGS👣⭐

Nu vill vi skämma bort någon av er tillsammans med en vän, 2 fotvårdsbehandlingar totalt, värde 780 kr styck.

Tävlingen pågår fram tills tisdag 2a Juni, 18.00. Vinnaren meddelas under onsdagen.

OBS. Detta gäller på instagram, inte här!

För att vara med och tävla☺️👣👇🏽

1. Följ oss på instagram: uppsalafot (tävlingen gäller där)

2. Gilla inlägget och kommentera ett svar på denna fråga.

Om dina fötter kunde prata, vad hade de sagt?

3. Tagga vännen som du vill ska vinna tillsammans med dig.

Vi väljer en vinnare, med bästa kommentaren på tisdagen.

Vi ser fram emot era svar! Må bäst och ta hand om era fötter sålänge!☺️👣

22/05/2026

Trötta och torra fötter?

Här kommer 5 enkla steg till mjuka och friska fötter. ☺️👣

1. Tvätta fötterna dagligen.
Använd ljummet vatten och mild tvål. Torka noggrant mellan tårna för att undvika irritation. Tvätta fötterna dagligen med duschtvål.

2. Torka med frottéhandduk.
Efter rengöring, torka direkt torrt mellan alla tår direkt med frottéhandduk för att förhindra fotsvamp som trivs i fuktiga miljöer.

3. Återfukta varje kväll. Smörj in med en rik fotkräm i fötterna, ej mellan tårna.
Tips: Ta ett part sockar direkt, gärna av bambu.

4. Klipp naglarna rätt.
Klipp rakt över för att minska för nageltrång. Undvik att klippa för kort.

5. Ge dina fötter vila.
Byt skor regelbundet och använd bekväma sulor. Dina fötter bär dig hela dagen.

Trevlig fredag önskar vi på Uppsala fot.😃

07/05/2026

Tror du att du har nagelsvamp?

Vi önskar alla en glad och trevlig Valborg!Var rädda om er, era fötter och ha en grym dag!☺️👣
30/04/2026

Vi önskar alla en glad och trevlig Valborg!
Var rädda om er, era fötter och ha en grym dag!☺️👣

"Gå in I nya skor".Många använder detta uttryck rätt ofta, men detta är en myt. En sko ska sitta skönt direkt. Om du beh...
17/04/2026

"Gå in I nya skor".

Många använder detta uttryck rätt ofta, men detta är en myt. En sko ska sitta skönt direkt. Om du behöver gå in i dem, så betyder det att skon tvingar din fot att forma om sig, inte tvärtom.

Man behöver minst 10 mm extra utrymme framför tårna för att foten ska kunna röra sig naturligt när man går.

Välj rätt skor, med omsorg. Var rädd om dina fötter.☺️👣

15/04/2026

Hör när Tina berättar om de vanligaste misstagen inom fotvård! ☺️👣

Ta hand om dina fötter så de kan bära dig genom hela livet.

̈lsa

Sluta kriga mot dina fötter! 👣🛑Gör du som de flesta och plockar fram fotfilen så fort hälarna känns torra? Vi förstår va...
09/04/2026

Sluta kriga mot dina fötter! 👣🛑

Gör du som de flesta och plockar fram fotfilen så fort hälarna känns torra? Vi förstår varför, men visste du att det ofta gör saken värre?

När du filar fötterna skapas friktionsvärme som får huden att gå in i försvarsställning. Resultatet? Kroppen producerar ännu mer förhårdnader för att skydda sig. Det blir en ond cirkel som aldrig tar slut.

Lösningen?

Släng filen (eller använd den väldigt sällan!) och satsa på fukt istället. En kräm med Karbamid är din bästa vän för mjuka fötter som håller över tid. Den löser upp det torra utan att skada den friska huden under.

Om du har djupa sprickor, liktornar eller smärta, då ska du inte operera själv i badrummet.

En medicinsk fotbehandling gör skillnad på riktigt.

När gav du dina fötter en professionell genomgång senast?

Ge dina fötter kärlek. ☺️

Smärta, förändringar och obehag är ofta kroppens sätt att signalera att något inte står rätt till. Genom att lyssna i ti...
08/04/2026

Smärta, förändringar och obehag är ofta kroppens sätt att signalera att något inte står rätt till. Genom att lyssna i tid så kan du förebygga större problem. 👣

Här är tecken på fötterna du aldrig ska ignorera!

1. Sprickor i hälarna som inte läker.
Det är ofta mer än bara torr hud, och ett tecken på att fötterna behöver mer omsorg.

2. Återkommande förhårdnader.
Förhårdnader som snabbt kommer tillbaka eller börjar göra ont kan vara ett tecken på felbelastning.

3. Naglar som ändrar färg eller form.
Naglar som ändrar färg, form eller blir tjockare än vanligt bör alltid tas på allvar.

4. Ömhet eller smärta.
Ömhet eller smärta i fötterna som inte försvinner av sig själv är något du inte ska vänja dig vid.

Varför detta är viktigt;
Små signaler kan bli större problem om de ignoreras över tid.
Tidigt omhändertagande gör stor skillnad.

En investering i din fothälsa är värt det. Fotvård är inte lyx, det är förebyggande hälsa.

☺️👣

Saker du gör varje dag som kan skada dina fötter. Du märker det inte nu, men dina fötter gör det.👣1. Klipper naglarna fe...
07/04/2026

Saker du gör varje dag som kan skada dina fötter. Du märker det inte nu, men dina fötter gör det.👣

1. Klipper naglarna fel. ❌
Man klipper naglarna för kort eller till rundade hörn. Det här ökar risken för nageltrång.

2. Ignorerar små smärtor. ❌
Man har ett mindset om "det går över" alltför ofta. Detta blir till ett större problem senare.

3. Använder samma skor varje dag. ❌
Att använda samma skor varje dag ger varken stöd eller återhämtning för dina fötter.

4. Smörjer bara ibland (eller aldrig). ❌
När du inte smörjer dina fötter regelbundet blir de torra och kan spricka.

Dina fötter bär dig hela livet...
men de flesta börjar ta hand om dem för sent.

Ta hand om dina fötter innan de säger ifrån. 👣☺️

Boka din tid hos oss.
Vi finns på Dragarbrunnsgatan 56!

Nu när våren är här, se till att du anpassar efter årstiden och tar hand om fötterna! ☺️Detta är 5 vanliga fotproblem, o...
06/04/2026

Nu när våren är här, se till att du anpassar efter årstiden och tar hand om fötterna! ☺️

Detta är 5 vanliga fotproblem, och hur du undviker dom.

1. Torra och spruckna hälar.
Detta är vanligt när du byter till lättare skor.
Tips för att undvika detta; smörj dagligen, använd strumpor efter insmörjning.

2. Fotsvamp.
Chansen för fotsvamp ökar när fötterna blir varmare och fuktigare.
Tips för att undvika fotsvamp; torka mellan tårna noga, byt strumpor ofta, lufta skorna.

3. Skavsår från nya skor.
Nya sneakers är oftast en riskzon för skavsår. Tips för att undvika skavsår; välj skor med omsorg, använd plåster i förebyggande syfte och välj rätt storlek.

4. Förhårdnader.
Förhårdnader uppstår av tryck och friktion.
Tips för att undvika detta; fila så sällan som möjligt, återfukta regelbundet.

5. Nagelproblem.
Nagelklippning är vanligt vid felklippning eller trånga skor.
Tips för att undvika nagelproblem; klippa naglarna rakt med rundade hörn och undvik att klippa för kort.

Ge dina fötter en bra start på våren.
Boka en behandling hos oss.
☺️👣

Adress

Dragarbrunnsgatan 56
Uppsala
75320

Öppettider

Måndag 09:00 - 17:00
Tisdag 09:00 - 17:00
Onsdag 09:00 - 17:00
Torsdag 09:00 - 17:00
Fredag 09:00 - 17:00
Lördag 09:00 - 14:00

Telefon

+46793251741

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Uppsala Fot postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Uppsala Fot:

Genvägar

Dela

Typ