Therese Tapper Hälsokonsult

17/03/2026

TACK alla ni som kom på Mini Relaxation Yoga Retreat i söndags!🙏🏼💜
Tillsammans skapade vi magi i Fjällnora Naturreservat
🌿💚✨

För er som vill ha tips på supergod glutenfri foccacia som vi åt till soppan efter yogan finns receptet här 👉 https://allergimat.se/recept/1800-glutenfri-focaccia

Håll utkik..👀 Nästa retreat kommer till hösten!🍂

28/02/2026

✨ PILATES MATWORK – Måndagar 17.30–18.30 ✨

Starta veckan starkt!

Pilates Matwork ger dig:
✔️ Starkare core
✔️ Bättre hållning
✔️ Ökad rörlighet
✔️ Fokus & ny energi

En effektiv timme i grupp där du bygger styrka med kontroll och kvalitet i varje rörelse.

Begränsat antal platser
Säkra din plats till måndag
Boka via 📧 [email protected]
Välkommen!🌿

16/02/2026

✨ Mini Relaxation Yoga Retreat ✨

Välkommen till en stillsam söndagseftermiddag där du får landa, andas ut och fylla på med ny energi – nära naturen i vackra Fjällnora.
Du kommer att få uppleva avslappnande Yinyoga, balanserande och helande Restorative yoga och vibrerande klangskålar.

Under mini-retreaten guidas du genom mjuk yinyoga, där kroppen får släppa spänningar i sin egen takt. Yinyoga tillåter musklerna att slappna av helt. Vi stannar i varje ställning under flera minuter i liggande eller sittande ställning och praktiserar samtidigt medveten närvaro – mindfullness.

Passet avslutas i stillhet med Restorative yoga. En djupavslappning till klangskålarnas vibrationer, vilket hjälper nervsystemet att komma ner i varv på djupet och skapa återhämtning.

Efter yogan samlas vi i den mysiga cafédelen och njuter av en måltid intill den värmande elden.

✨ Menyn som ingår
• Husets vegosoppa med bröd, vegopålägg
• Lingondricka
• Kaffe/te och kaka

🔥 Tillval på plats
Möjlighet finns att köpa till bastubad & kallbad för dig som vill fördjupa upplevelsen ytterligare efter maten.

⸻

🗓 Söndag 15 mars
⏰ Kl. 16.00–19.00
📍 Fjällnora Naturreservat, Uppsala
💰 Pris: 660 kr

Bokning sker via e-post till: [email protected]

Betalning görs i samband med bokning, vilket bekräftar och reserverar din plats.
Platserna är begränsade för att skapa en lugn och trygg atmosfär.

Ge dig själv en stund av total återhämtning.
Varmt välkommen!💜

13/02/2026