25/05/2026
Nu finns denna kurs öppen för bokning igen!
"Jag har alltid haft svårt att somna utan musik eller tv, nu kan jag somna helt av mig själv! Wow vilken kraft"! ✨️
"Jag använder mig av andningen och övningarnq jättemycket i min vardag!" ✨️
➡️ I denna kurs får du fördjupa din förståelse för andningens och meditationens kraft och möjligheter. Du får öva på medveten andning och fokus på ett sätt som är både hållbart och stärkande vilket hjälper dig att navigera i vardagens utmaningar och stressmoment.
Kursen innehåller både praktiska övningar; i rörelse för att stärka kroppen och skapa utrymme för andetagen och stilla utforskande av olika andningstekniker och meditation, samt föreläsande delar.
Andningsteknik, breathwork, pranayama, meditation, mindfulness- i kursen lär du dig även om de olika begreppen och dess innebörd.
Du får med dig kunskap och övningar som du kan använda för att:
• Lindra stress och komma ner i varv.
• Förbereda inför fysisk aktivitet, under aktiviteten och för att förbättra återhämtningen.
• Förstå kroppens funktioner och hur de samverkar.
• Lära dig att reglera nervsystemet.
• Skapa mer medvetenhet i vardagen.
🙏
Start 1 oktober
Läs mer och boka:
www.spacetvbg.se
Varmt välkommen till DIN stund.
