Vilka är öppettiderna?

Måndag 08:00 - 17:00 Tisdag 08:00 - 17:00 Onsdag 08:00 - 17:00 Torsdag 08:00 - 17:00 Fredag 08:00 - 15:00

Värnamo Hälsocenter

Hem
Sverige
Värnamo
Värnamo Hälsocenter

Hälsocenter är ett samarbete mellan Värnamo kommun, Region Jönköping och kommunens 4 vårdcentraler. Men hur? kommun.varnamo.se/varnamohalsocenter

Vi erbjuder stöd och vägledning när du vill ändra din livsstil eller förändra dina levnadsvanor. Vi hittar tillsammans vägar till hälsosamma vanor inom mat, motion, stress och sömn utifrån dina behov och önskemål
Samarbetet inleds alltid med ett första motiverande samtal. Att förändra sina dagliga vanor kan ge stora hälsoeffekter på sikt. Även små förändringar kan göra stor skillnad. För att göra

en förändring behöver du bryta en vana och ersätta den med en ny. Det finns många olika tips och råd, och vad som passar för en person kanske inte passar en annan. Vi kan hjälpa dig med några grundläggande råd om vad du kan tänka på om du vill ändra dina vanor och din livsstil. Vi arbetar även med föräldrastöd genom "Tryggvegympa" för dig som har barn mellan 0-6 år men även dig som gravid eller nybliven mamma med stöd och träning "Mamma Core". Har du barn som går på skola och i andraklass i Rydaholm eller Rörstorp är du välkommen att delta i "en frisk generation". Läs mer om de olika aktiviterna och kurserna på hemsidan.

21/08/2026

😃Visst är du nyfiken på hur du kan äta mer hälsosamt utan krångliga regler?
Har du testat nyckelhålet?

😍Välkommen att anmäla dig till vår kostnadsfria kurs Hälsosamma matvanor. På kursen får du inspiration, kunskap och verktyg som hjälper dig att hitta ditt sätt till en hälsosammare livsstil.

Anmäl dig via kommunens bokningssida och ta första steget mot nya vanor som håller över tid.

👉 Läs mer: https://kommun.varnamo.se/miniwebbar/halsocenter/kurser-och-aktiviteter/halsosamma-matvanor.html
Välkommen

18/08/2026

🩺Din hälsa är din största tillgång – investera i den varje dag. 🗓️

📌 Dagens utmaning! Ta en stund idag för att uppskatta de små sakerna som ger dig energi 🔋

Oavsett om det är en promenad i naturen, en god måltid, en favorit låt eller några minuters stillhet.

❓Vad väljer du att göra för att prioritera ditt välmående.

07/08/2026

✅Anmäl dig till någon av våra kurser och boka in höstens aktiviteter i din kalender.
Du vet väl om att våra kurser och aktiviteter är helt kostnadsfria. Välkommen.

🛠️11 augusti motivationsföreläsning (för dig som är kund hos oss), anmälan via actor
🫜27 augusti hälsosamma matvanor, anmälan via actor
🪑30 augusti stolsgympa, anmälan via kommunens kontaktcenter eller via e-tjänst.
🏖1 september nyfiken på mindfulness, ingen anmälan, drop in
🌦️15 september häng med oss ut, ingen anmälan, drop in.
🤹‍♀️8 oktober kvinna mitt i livet, anmälan via actor
🫜9 oktober hälsosamma matvanor, anmälan via actor

Läs mer på vår hemsida:
https://kommun.varnamo.se/miniwebbar/halsocenter/kurser-och-aktiviteter.html

Vid frågor eller funderingar, mejla oss på [email protected] eller kontakta oss via kommunens kontaktcenter.

06/08/2026

Är du senior och har ännu inte bokat ditt kostnadsfria hälsosamtal? 🩵
Det finns fortfarande möjlighet att komma på ett kostnadsfritt hälsosamtal.

✏️Boka in dig genom att anmäla intresse via kommunens kontaktcenter eller anmäl dig via e-tjänsten.
Läs mer på hälsocenters hemsida, https://kommun.varnamo.se/miniwebbar/halsocenter/senior-65-/halsosamtal-80-.html

Varmt välkommen.

Seniorsamtalen, hälsosamtal 80+ är ett samarbete mellan förebyggande enheten, omsorgsförvaltningen och Värnamo Hälsocenter.

30/07/2026

💚Samverkan💚

strax innan semestertider besökte delar av vårt gäng på hälsocenter en av våra samverkanspartners - Apladalens sportcenter.
Vi blev väl mottagna av platschef Malin som visade oss runt och berättade om verksamheten och vi testade även på deras Easyline utrustning.

Missa inte deras stora gruppträningsutbud, dom har pass igång hela sommaren.

Tack Malin för att vi fick kika in hos er!
Apladalens Sportcenter

28/07/2026

🫵Du presterar för att du vilar!! inte trots att du vilar! 🔂
Läs det igen!

🌏Vi lever i ett samhälle som hyllar att vara vaken,
men glömmer vad som händer när vi vilar.

💬Sömnen är inte en paus från livet utan den är grunden för det.
Det är där kroppen återhämtar sig, hjärnan sorterar
och energin du tror att du saknar faktiskt byggs upp.

💜Att prioritera sömn är inte att ge upp tid
det är snarare att investera i sig själv.
Så ibland är det mest kraftfulla du kan göra
att gå och lägga dig.💜

23/07/2026

🎛️Spela tärning i sommar! 🎛️

Här kommer ett träningstips som alla kan vara med på!

Ta fram en tärning, bestäm vad varje siffra ska motsvara för övning och bestäm hur många ni ska göra av varje. Sen är det bara att börja slå!

Tex.
1 = Knäböj
2 = armhävning
3 = Situps
4 = Björngång
5 = Tricepsdips
6 = Burpees
Genomför 10 repetitioner av varje.
Jobba i 10-15 min, KLART!

Kanske har ni alla en favoritövning som ska få vara med, bara er fantasi som sätter gränser. Enkel, snabb och effektiv träning som hela familjen kan vara med på.

Ha ett gott träningspass!

20/07/2026

🍓Läskande gott i värmen 🍓

Ibland kan det vara gott med något svalkande, har du då inte köpt hem glass eller är sugen på något med mindre vitt socker, testa detta!

Ingredienser:
2 deciliter turkisk yoghurt
1 knivsudd äkta vaniljpulver
250 gram frysta blåbär,hallon eller jordgubbar
Toppa med lite hackad mandel för extra crunch.

Gör så här:
Mixa alla ingredienser och servera direkt och njut!

17/07/2026

Du har väl inte missat Värnamo bibliotek och kultur s läsutmaning i sommar?

Inte är det försent att haka på, det finns fler böcker att låna!

Se nedan samt kika in på deras instagram för mer info.

📕 Hela Värnamo Läser 2026! 📕
Hela Värnamo Läser är ett läsprojekt där biblioteken bjuder in alla invånare i Värnamo kommun till gemensam läsning, möten och samtal. I år läser vi Hästpojkarna av Johan Ehn.
Välkommen att vara med!

På biblioteket kan du även låna en påse hälsa, perfekt i semestertider att få lite mer inspiration och kunskap.

📚 En påse hälsa är fylld med inspiration för både kropp och knopp:
✔️ En faktabok om ett aktuellt hälsotema
✔️ En skönlitterär bok att varva ner med
✔️ Ett gummiband + träningsprogram med tydliga instruktioner i text och bild
✔️ QR‑kod till träningsvideo – perfekt för dig som vill komma igång direkt!

Ta chansen att boosta ditt välmående på ett enkelt, kostnadsfritt och inspirerande sätt. Låna, läs, träna – och må lite bättre varje dag. 🌿💚
Dessa påsar finns för:
🛍️senior
🛍️nybliven förälder
🛍️mental återhämtning
🛍️bryt stillasittandet
🛍️kvinna mitt i livet
🛍️mammaträning
🛍️mat
🛍️motion
🛍️sömn

Ha en fin sommar!☀

14/07/2026

Märker du att kroppen är i en förändring?

Svårt att känna igen sig själv, mer värk, hjärndimma och känslor som dansar samba i kroppen. Kanske är du då i nästa fas i livet, klimakteriet, en naturlig del av kvinnans liv men som kan vara väldigt tuff för många.

💚Klimakteriet är inte slutet - Det är en bro till nästa fas där du kan känna dig tryggare i dig själv än någonsin tidigare.

Låt oss bryta stigmat och äga vår hälsa! 💚

Livsstil gör skillnad på riktigt och i vår kurs Kvinna mitt i livet får du tips och verktyg för att kunna må så bra som möjligt under denna fas.

Vi träffas vid 4 tillfällen på Värnamo hälsocenter, anmälan är öppen nu och du bokar dig via vår hemsida där du även kan läsa mer om kursen.

Datum för kursen:
1 oktober , 8 oktober, 15 oktober och återträff 10 december.
Klockan 18.00-19.30

Adress

Östra Kyrkogårdsgatan
Värnamo
33185

Öppettider

Måndag	08:00 - 17:00
Tisdag	08:00 - 17:00
Onsdag	08:00 - 17:00
Torsdag	08:00 - 17:00
Fredag	08:00 - 15:00

Webbplats

https://kommun.varnamo.se/miniwebbar/halsocenter.html

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Värnamo Hälsocenter postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Värnamo?

Dela

Typ

Medicin och hälsa