Ylva-Li Yoga

Hem
Sverige
Västerås
Ylva-Li Yoga

Jag erbjuder kurser i gravidyoga, medicinsk yoga och hormonyoga. Verksamheten utgår från ett mindf

17/05/2026

En härlig nyhet i yogastudion är att Cecilia Lervik anordnar lunchyoga i form av Soundhealing yin. Det kan vara en fantastisk möjlighet till en välgörande paus under arbetsdagen.

Det är en klass där du får mjukna in i yinyogans välgörande positioner till ljudet av tibetanska klangskålar och kristallskålar. En stund av att landa i nuet, kroppen och för dig att bara vara – helt utan prestation. Perfekt för dig som jobbar och har svårt att få in återhämtning under dagen. Eller dig som har ett mer fritt schema och vill gå på yoga under dagtid.

Klassen guidas av Cecilia Lervik, yogalärare specialiserad inom soundhealing och ljudbad. Du behöver ingen tidigare erfarenhet, klassen är mjuk, tillåtande och passar alla nivåer.

Plats: Ylva-Li yoga, Norra Källgatan 26 (Samma byggnad som Prima vårdcentral, men ingången till studion finns på baksidan av huset ner mot Svartån)

Pris: 150kr per gång eller 550kr för alla fyra klasser
Boka din plats via: linktr.ee/cecilia.sound 💌
Varmt välkommen! ☀️

21/04/2026

Jag är så glad för två lyckade tillfällen med Sensing Yoga och fantastiska yogaläraren Therese Fridström Montoya. Jag är också väldigt tacksam för vårt inspirerande och trevliga samarbete. Tusen tack till dig Therese och alla fina deltagare.

Vi planerar nu för att kunna starta en kurs med Sensing Yoga - vill du vara med så kan du kontakta Therése Fridström Montoya via Messenger.

12/04/2026

Det är ett glädjande besked att Sara Byred kommer att starta en kurs med Rehab Yoga/Unwinding Yoga den 20 april i yogastudion.

Det här är en mjuk, terapeutisk yogaklass för dig som lever med smärta, skador eller långvarig stress. Du får landa i en trygg och tillåtande miljö där kroppen får ta plats – precis som den är. Här finns inga krav eller prestationer, bara ett varsamt utforskande av vad din kropp behöver och klarar just idag.

Övningarna genomförs på stol och vi arbetar med långsamma, anpassade rörelser, andning och vila för att lugna nervsystemet, minska spänningar och stärka kontakten mellan kropp och sinne. Du får guidning i hur du kan anpassa övningar så att de fungerar för dig, även vid smärta eller begränsningar. Fokus ligger på återhämtning, smärtreglering, ökad kroppsmedvetenhet och att steg för steg återupptäcka rörelseglädje – i en lugn och hållbar takt.

Den passar både dig som är helt ny till yoga och dig som längtar efter ett mer inkännande och återhämtande sätt att praktisera.

Vid anmälan kan du även boka in ett samtal med Sara, där ni går igenom dina skador och förutsättningar. Vilket ger dig en riktigt bra grund inför kursen.

Kursstart: 20 april - 5 tillfällen med avslut den 25 maj
Tid: 16:00–17:15
Plats: Norra Källgatan 26 (Det är samma byggnad som Prima vårdcentral). Lokalen finns baksidan av huset ner mot Svartån. Ni kan antingen gå in från Norra Källgatan och sedan in på gården eller från den sida som ligger mot ån och gå in genom den gröna grinden.

Anmälan till [email protected]

06/04/2026

Nu är det snart dags för nästa tillfälle i Sensing Yoga med Therése Fridström Montoya. Det har varit ett stort intresse, vilket är mycket glädjande. Det finns dock ett par platser kvar så passa på att anmäla dig. Det första tillfället var fantastiskt bra - så missa inte chansen att vara med denna gång.

Söndag den 19 april kl 09.30-14.30 (inkl fika och pauser): Grundläggande Sensing yoga med särskilt fokus på vanliga områden för smärta och värk såsom höfter, rygg, axlar och nacke.
Kropp och själ är en helhet, och vårat psykiska mående är hög grad en del av vårat fysiska mående. Ofta är det svårt att veta vad som beror på vad. Har jag t ex värk i kroppen därför att jag är stressad, eller skapar värken stress? Kroppen är fantastisk på det sättet att den har förmåga att självläka men också att skydda oss från svåra upplevelser. Syftet med Sensing yoga är att på ett naturligt och mjukt sätt att släppa på sådant som sätter sig i kroppen och att hjälpa kroppens självläkande processer att fungera så bra som möjligt.

Pris 750kr per tillfälle. Anmälan till [email protected]

27/03/2026

Är du eller någon i din närhet gravid? Gravidyoga är ett sätt att få en paus i vardagen och samtidigt ger det en möjlighet att förbereda sig inför att barnet ska födas. Mina kurser är mycket uppskattade och det är så fina möten med blivande föräldrar och det känns verkligen givande och meningsfullt. Vecka 19 startar jag nästa kurs och det finns platser kvar om du vill anmäla dig. Jag erbjuder alltid möjlighet att delta via Zoom och det öppnar upp för deltagare från andra delar av landet som vill vara med. För mer information och anmälan skicka gärna ett mail till [email protected]

20/03/2026

Jag är så tacksam och glad att B 26 i Västerås har bjudit in mig till deras föresläsningsserie, B Curios den 26 mars kl:16.30-17.30.

Jag ska föreläsa om Mindfulness som en del i vardagen. Det känns fint att få dela med mig av det som är en del av mitt liv och vardag.

Du kanske har en lucka och kan komma dit och lyssna - Det vore fint om vi kan ses där❤️

För mer information och anmälan https://b26.se/b-curious/

14/03/2026

Det finns fortfarande möjlighet att ansluta till vår pågående kurs i Yoga för stressreduktion och hormonbalans för kvinnor. Den här fantastiska yogaformen med fokus på hormonsystemet kan bidra till mer välbefinnande, avslappning, återhämtning och ge ny energi i vardagen. Genom lugna och mjuka rörelser, andning och medveten närvaro får du möjlighet att stanna upp, visa dig själv omtanke och skapa mer balans i livet. Kursen passar kvinnor i alla åldrar – oavsett tidigare erfarenhet av yoga.

Det kan vara en fin gåva till någon du tycker om eller kanske till dig själv 🙏♥️

Varmt välkommen att höra av dig till [email protected], om du är nyfiken och vill vara med!

14/02/2026

Missa inte chansen att vara med på introduktionsdagarna i Sensing Yoga med Therése Fridström Montoya. Det har varit ett stort intresse, vilket är mycket glädjande. Det finns dock ett par platser kvar så passa på att anmäla dig.

Söndag den 22 februari kl 09.30-14.30 (inkl fika och pauser): Grundläggande Sensing yoga plus övningar för lymfsystemets flöde.
Vi lever i dagens samhälle med stora krav på oss själv att prestera, hinna, orka, klara av. Alltför sällan landar vi i ett tillstånd där det lugna nervsystemet tar överhanden och kroppens återhämtande och självläkande funktioner kan göra sitt jobb. Genom enkla och mjuka övningar kan vi dock hjälpa oss själva att finna det lugnet, få bättre elasticitet och funktion i organet fascian och ett bättre flöde i den renande lymfsystemet.

Söndag den 19 april kl 09.30-14.30 (inkl fika och pauser): Grundläggande Sensing yoga med särskilt fokus på vanliga områden för smärta och värk såsom höfter, rygg, axlar och nacke.
Kropp och själ är en helhet, och vårat psykiska mående är hög grad en del av vårat fysiska mående. Ofta är det svårt att veta vad som beror på vad. Har jag t ex värk i kroppen därför att jag är stressad, eller skapar värken stress? Kroppen är fantastisk på det sättet att den har förmåga att självläka men också att skydda oss från svåra upplevelser. Syftet med Sensing yoga är att på ett naturligt och mjukt sätt att släppa på sådant som sätter sig i kroppen och att hjälpa kroppens självläkande processer att fungera så bra som möjligt.

Pris 750kr per tillfälle. Vid anmälan till båda tillfällena blir det 200kr i rabatt. Anmälan till [email protected]

10/02/2026

Är du eller någon i din närhet gravid? Gravidyoga är ett sätt att få en paus i vardagen och samtidigt ger det en möjlighet att förbereda sig inför att barnet ska födas. Mina kurser är mycket uppskattade och det är så fina möten med blivande föräldrar och det känns verkligen givande och meningsfullt. Vecka 10 startar jag nästa kurs och det finns platser kvar om du vill anmäla dig. Jag erbjuder alltid möjlighet att delta via Zoom och det öppnar upp för deltagare från andra delar av landet som vill vara med. För mer information och anmälan skicka gärna ett mail till [email protected]

04/02/2026

Senioryoga med Sara Byred
Nästa vecka den 10 februari startar första kursen i Senioryoga med Sara Byred. Är du själv intresserad eller är det någon i din familj eller närhet som skulle vilja vara med? Kanske kan det vara en fin present till Din mamma, pappa, mor- eller farförälder?

För mer information och anmälan: [email protected]
Senioryogan kommer att vara på tisdagar kl:10.00-11.30 i yogastudion på Norra Källgatan 26, i centrala Västerås.
Pris för Senioryogan är 900kr för 5 tillfällen.

Yoga är en fantastisk väg till ökad livskvalitet – oavsett ålder. För seniorer kan den bidra till bättre rörlighet, balans och styrka, men också till ett större lugn och välbefinnande.
Många deltagare upplever att smärta minskar, sömnen förbättras och humöret blir lättare, men kanske det viktigast av allt – yogan ger en känsla av gemenskap och glädje. Den påminner oss om att kroppen fortfarande vill och kan röra sig, och att det aldrig är försent att ta hand om oss själva med nyfikenhet och kärlek.

Adress

Norra Källgatan 26
Västerås
72211

Webbplats

http://www.ylva-li.com/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Ylva-Li Yoga postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Genvägar

Vill du placera din praktik längst upp i Klinik-listan i Västerås?

Dela

Typ

Yogastudio