Jenny Ekberg - In Corde

Jenny Ekberg - In Corde Jenny Ekberg In Corde - Hälsa genom Kinesisk Medicin, Yinyoga, Breathwork och Reiki In Corde arbetar med inre och yttre välmående genom hathayoga och yinyoga.

Vi håller kurser, workshops och föreläsningar främst i Göteborgsregionen och Halmstad men kommer gärna dit du är. Vill du ha ett individuellt yogaprogram för att komma åt dina fysiska problem och hitta ditt inre lugn?

Är ni ett företag som stressar för mycket? Yoga och mindfulness på jobbet blir allt vanligare och vi kommer gärna till er. Endast bokningar. Besök webben för mer information http://incorde.se

Namaste.

Vi fortsätter vår ständiga och utforskande resa inåt. Vi helar och utvecklas tillsammans. Här är ett urval av de forum j...
07/08/2026

Vi fortsätter vår ständiga och utforskande resa inåt. Vi helar och utvecklas tillsammans. Här är ett urval av de forum jag kommer att erbjuda under året.

- THE YINYOGA SESSIONS:: Jag kommer att starta upp The Yinyoga Sessions som är en serie där vi följer kroppens och naturens rytm genom kinesisk medicin och de fem elementen. En 90 minuters praktik med yinyoga, andning och stillhet. Mer info och datum kommer inom kort. 🗓️ 2026

- SECOND SPRING:: Vi djupdyker i kvinnokroppen utifrån den kinesiska medicinens perspektiv. Vårt fokus är perioden förklimakteriet (startar vid 35 års ålder) och klimakteriet. Vi praktiserar både yinyoga och akupressur, du får med dig tekniker att fortsätta utöva hemma. 🗓️ Vintern 26/27

- BREATHWORK:: Breathwork är en resa inåt, där andetaget blir din guide till stillhet, klarhet och självkärlek. Det är en praktik som kan kännas intensiv i stunden, men som ofta leder till en djup känsla av lättnad och närvaro. Jag håller 4-6 breathworks i Åkered per år. Ett magiskt, och ibland förlösande, tillfälle du inte vill missa! 🗓️ 23 augusti

- MÅNDAGSYINYOGA:: Till hösten fortsätter som vanligt yinyoga i Åkeredskyrkan och via Zoom. Samma förutsättningar som tidigare: Måndagar kl 21:10. FYRA platser kvar i kyrkan, fler platser kvar via Zoom 🗓️ 31 augusti

Här kommer en minireflektion nu när vi går mot sensommar. Fatta pennan och låt orden flöde, kom ihåg att du skriver för ...
05/08/2026

Här kommer en minireflektion nu när vi går mot sensommar. Fatta pennan och låt orden flöde, kom ihåg att du skriver för din skull.

- Vad har den här sommaren lärt mig om mig själv?

- Vad vill jag fortsätta att ge näring åt när vardagen börjar igen?

- Vad längtar min kropp efter just nu?

02/08/2026

Sensommaren med sitt jordelement är på väg och du kanske redan har känt av den. Tempot börjar sjunka lite av sig själv och du kan ha en längtan efter lite lugnare dagar, skörda sommaren och nära det som finns här och nu. Naturen förändras, frukterna mognar och kvällarna blir lite svalare och fuktigare.

Jordelementet är kopplat till mjälte och magen, vilket är vårt centrum för energi och näring. Här är maten viktig men det är inte bara det det handlar om. Det handlar om allt vi tar in; tankar, intryck, relationer och upplevelser. Vi behöver ge det tid att smälta inom oss. Just därför är sensommaren en fin tid att ge extra omtanke om kroppen, äta lagad varm mat med hög näring, låt måltiden få ta tid. Njut av sommaren men fyll inte varje dag, ge dig själv utrymme för varande, smältande. Det kan vara små val men som gör en stor skillnad för dig och din kropp.

Den här perioden kan många känna av mentalt genom att man känner sig jordad, trygg och närvarande. Är vi ur balans här kan vi istället märka att bearbetningen som tillhör den här perioden istället blir att vi grubblar mer än vanligt, har svårt att smälta allt som sker runt om oss och oroar oss för saker vi inte kan påverka.

Vill du väva in yinyoga i din vardag så är butterfly (mjälte), saddle (mage) och wide legs up the wall jättefina positioner under augusti. Och är du sugen på mer yinyoga drar vi igång måndagsyin i Åkered och via Zoom den 31 augusti.

Jag hoppas du har en härlig sommar, oavsett om du jobbar eller är ledig. På sommaren har vi mer energi men jag kan också...
01/08/2026

Jag hoppas du har en härlig sommar, oavsett om du jobbar eller är ledig. På sommaren har vi mer energi men jag kan också känna det som att dagarna går förbi för fort, det är så mycket jag vill hinna med. Samtidigt vet jag hur bra jag mår när jag släpper taget om det, när jag låter dagarna få bli lite som de vill. När en morgon börjar med en barfotapromenad på stranden, en annan med tung gymträning och en tredje med sovmorgon (jag vaknar ofta vid 6 och blir så lycklig när jag som idag vaknade efter kl 8!).

Vi är fortfarande i sommarens eldelement men vi rör oss mot sensommaren och dess jordelement. Under våren satte vi saker i rörelse, under sommaren blommar det och på sensommaren är det dags att skörda och ta hand om det vi odlat. Det är säsongen mitt emellan yang och yin. Det sker så väl utanför oss som inom oss. Kanske kan du se att något har växt (eller väckts…) i dig den här sommaren. Något att plocka med när hösten sen kommer smygande.

Och apropå hösten, som fortfarande är långt borta, har jag precis släppt platserna till höstens första omgång av MÅNDAGSYIN som startar den 31 oktober. Platserna går fort och det finns FEM platser kvar i kyrkan men desto fler via Zoom

Det finns också platser kvar till SHAKE & BREATHWORK söndag 23 augusti. Vi börjar i shake, där kroppen får mjuka upp stress och spänningar genom fri rörelse. Därifrån guidar andetaget oss djupare. Jag vet att ni är flera som är nyfikna på denna men tycker det är lite pirrigt med shake. Jag kan lova dig att det kommer gå så fint och att det bara är att komma som du är, allt annat löser sig liksom av sig själv 🥰 När vi rör på oss innan andningen får vi tillgång till oss själva på ett djupare sätt.

Kram på er! 💖

Vi fortsätter med våra härliga måndagskvällar, där vi ses antingen på plats i Åkeredskyrkan eller via Zoom. Vi drar igån...
31/07/2026

Vi fortsätter med våra härliga måndagskvällar, där vi ses antingen på plats i Åkeredskyrkan eller via Zoom. Vi drar igång 31 augusti och varje vecka har du möjligheten att stanna upp, landa och återvända till din egen inre rytm. Vi praktiserar enligt den kinesiska medicinens visdom för att stärka både kropp, känsloliv och själ.

Du kan vara med på plats i Åkeredskyrkan eller via Zoom. Och kan du inte vara med på angiven tid får du klassen inspelade i efterhand.

Yinyoga är för dig som vill:
- Skapa space i din kropp
- Stärka leder och ligament
- Komma ner i varv
- Förbättra sömnen
- Och listan kan bli längre ❤️

DATUM: 31 augusti - 19 oktober, 8 ggr
TID: Klockan 20:10 - 21:10
PLATS: Åkeredskyrkan, Cinnobergatan 41, Västra Frölunda eller via Zoom OBS! Endast FEM platser kvar i kyrkan, desto fler via Zoom
PRIS: 1 350 kr
ANMÄLAN: Maila till [email protected] eller DM. Ange om du vill delta på plats eller via Zoom.

Yinyoga är ett stillsamt och läkande verktyg där musklerna får släppa taget helt och bindväven ges tid att hydreras och mjukna. Den hjälper oss att hantera stress, skapa mental klarhet och bygga långsiktig rörlighet. Vi låter kroppen arbeta i sin egen långsamma takt utan prestation. Genom att stanna länge i positionerna ger vi inte bara bindväven den tid den behöver, vi ger också oss själva utrymme att vila, känna och kalibrera.

Alla klasser spelas in och länken är aktiv i 10 dagar, så du har gott om tid att ta igen en klass eller återvända till praktiken när du vill.

Anmälan är bindande. Om du får förhinder går det fint att överlåta din plats till någon annan.

Jag bjuder in dig till en härlig och mjuk klass för alla oavsett tidigare erfarenhet där vi yogar under bar himmel på st...
27/07/2026

Jag bjuder in dig till en härlig och mjuk klass för alla oavsett tidigare erfarenhet där vi yogar under bar himmel på stranden. Vi träffas på stranden nedanför Strandvägen i Frösakull. För er som vill blir det bad efteråt!

Plats: Frösakulls strand. Vi träffas nedanför Strandvägen.
Datum & tid: Torsdag 30 juli kl 8:30-9:30
Pris: 120 kr betalas via swish 0706-190007 eller kontant

Ta med: Eget underlag, att yoga på stranden sliter på mattan så använd inte din vanliga fina innematta. En handduk kan fungera bra! Egen filt eller tröja är skönt vid Savasana/avslappningen.

Ingen anmälan behövs. Dela gärna!

Klassen ställs in vid regn

Dags för härlig shake and breathwork igen. Sensommaren är en fin tid för att stanna upp och samla ihop allt det som somm...
22/07/2026

Dags för härlig shake and breathwork igen. Sensommaren är en fin tid för att stanna upp och samla ihop allt det som sommaren har gett oss. Att släppa taget om det vi inte längre behöver och ge plats åt det som faktiskt vill följa med oss vidare. I augusti möts vi för en eftermiddag där kroppen får visa vägen.

Vi börjar med shake. Genom fri rörelse och skakningar väcker vi kroppen, mjukar upp spänningar och hjälper energin till rörelse. Det är enkelt, lekfullt och förvånansvärt befriande. Det finns ingen koreografi att följa och ingen prestation utan vi lyssnar på kroppen och följer den.

Därifrån glider vi över i breathwork. När kroppen redan har öppnat upp blir det lättare för andetaget att ta oss djupare. Tankarna får vila en stund och det som känts tungt kan bli lättare.

Vi avslutar i en längre savasana där du får vila, ta emot och låta upplevelsen landa. Jag håller rummet och sänder reikihealing under tiden.

Inom den kinesiska medicinen pratar vi om hur energi/Qi behöver få flöda fritt i kroppen. När energin stagnerar kan vi känna oss trötta, spända eller fast och det är här rörelsen kan hjälpa oss att öppna upp för flöde. Det här är för dig som vill:
• släppa på stress och spänningar
• komma ur huvudet och ner i kroppen
• hitta tillbaka till din energi och livskraft
• ge dig själv en stund av närvaro och återhämtning
• låta kroppen, andetaget och stillheten arbeta tillsammans

DATUM: Söndag 23 augusti
TID: Klockan 16:30 - 18:00
PLATS: Åkeredskyrkan, Cinnobergatan 41, Västra Frölunda
PRIS: 350 kr
ANMÄLAN: Maila till [email protected] eller DM

Anmälan är bindande. Om du får förhinder går det fint att överlåta din plats till någon annan.

Jag bjuder in dig till en härlig och mjuk klass för alla oavsett tidigare erfarenhet där vi yogar under bar himmel på st...
14/07/2026

Jag bjuder in dig till en härlig och mjuk klass för alla oavsett tidigare erfarenhet där vi yogar under bar himmel på stranden. Vi träffas på stranden nedanför Strandvägen i Frösakull. För er som vill blir det bad efteråt!

Plats: Frösakulls strand. Vi träffas nedanför Strandvägen.
Datum & tid: Fredag 17 juli kl 8:30-9:30
Pris: 120 kr betalas via swish 0706-190007 eller kontant

Ta med: Eget underlag, att yoga på stranden sliter på mattan så använd inte din vanliga fina innematta. En handduk kan fungera bra! Egen filt eller tröja är skönt vid Savasana/avslappningen.

Ingen anmälan behövs. Dela gärna!

Klassen ställs in vid regn (då tas detta evenemang bort)

Adress

Umbragången 14
Västra Frölunda
42163

Telefon

+46706190007

Webbplats

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Jenny Ekberg - In Corde postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.

Genvägar

Dela

Typ