19/08/2026
OM VÅRA VATTENPASS PÅ VÄSTRA
💧 Att röra sig i vatten innebär skonsam träning med minimal skaderisk, perfekt för dig som vill uppleva känslan av ett mjukt motstånd för leder & muskler. Övningarna i vattnet ger samtidigt effektiv kondition- och styrketräning. Värmen (34°) verkar också stressreducerande & ökar välbefinnandet. Bassängen är 140 cm djup.
💧 Våra pass: Aqua Yoga & Virtuell Aqua
Aqua Yoga är instruktörsledda pass med start 1/9. Virtuell Aqua är ledda virtuellt via en stor TV-skärm med start 1/10. Alla pass är schemalagda & bokas via vår app.
💧 Aqua yoga (40 min)
Mjukt pass där vi utnyttjar vattnets mjuka motstånd för att öka rörlighet, stärka kropp & utforska rörelser med en känsla av viktlöshet.
💧 Virtuell Aqua CARDIO (30 min)
Virtuellt intervallbaserat pass: löpning, hopp & styrkeövningar. Passet genomförs till energisk musik och motiverande coaching.
💧 Virtuell Aqua POWER (30 min)
Virtuell cirkelträning med fokus på: tryck, dra och att arbeta med vattnets motstånd. Pulsen hålls hög under hela träningen.
💧 Virtuell Aqua HIIT (30 min)
Virtuella högintensiva intervaller & explosiva rörelser med minimala vilopauser, allt med vattnets ledvänliga motstånd som stöd.
💧 Regler inför vattenträning:
OBS: Dusch med tvål innan passet är obligatoriskt. Vi tränar i badkläder. Dörrarna in till vattnet öppnar 5 min innan start och du behöver vara uppe ur vattnet 5 min efter passets slut.
…
Frågor & svar:
💧 Vad är det för skillnad/likhet mellan aqua yoga och vattengympa = du kommer känna igen de allra flesta rörelserna både från vattengympa och ”vanlig”yoga, dvs både balans, rörlighet och styrkeövningar. Spellistan är möjligen lite annan än traditionell vattengympa 🙂
💧 Får man bada i bassängen efter passet/komma tidigare= nej, bassängen är endast öppen för pass.
💧 Är bassängen öppen även tider då det inte är pass på schemat = nej, bassängen är inte öppen för fritt bad övriga tider.
Undrar du över schema? Kika in på vedayoga.se
