Vårdcentralen Vadstena

11/09/2026

07/09/2026

VACCINERING!! 9:e samt 23:e september
Påminner om att det finns tider att boka på!

💉Pneumokocker kostnadsfritt för personer i riskgrupp samt alla över 65 år

💉Kostnadsfri grundvaccination mot TBE för barn 3–18 år (de tre första doserna)
💉TBE för vuxna – 430 kr
💉TBE påfyllnadsdos barn – 420 kr

💉Vattkoppsvaccin (Varilrix) – 2 doser á 600 kr

💉Kostnadsfri HPV-vaccination till personer upp till och med 26 år som är ovaccinerade eller ofullständigt vaccinerade, även pojkar födda 2008 omfattas.

💉Bältros (Shingrix) – 2 doser á 2 190 kr

Boka via mittvaccin.se

07/09/2026

https://stodlinjenfortranspersoner.se/?gad_source=1&gad_campaignid=23891681483&gclid=Cj0KCQjw7eXTBhDBARIsAKF-w457qnz5cKcCZIvJWvE2-PCs6PY9kg6EZ-3RSPZnbWSTeZMlNAy0qM4aAg-WEALw_wcB

Lyssna på webbplatsen — Det är möjligt att få webbplatsen uppläst. Gå till den sida du vill få uppläst och klicka på lyssna-knappen i spelaren här ovanför.

06/09/2026

Idag är det svampens dag! 🍄‍🟫
Ta er tid och upplys er om ni är osäkra innan ni går på svampjakt. Det finns information på över 30 språk så sprid det till nära och kära som har annat modersmål.
Du hittar information både på 1177.se och via länken.

Här finns råd, information och bilder på de giftigaste svamparna

03/09/2026

Artros – våga röra på dig!

Har du besvär från knä, höft eller hand? Då kan Artrosskolan vara något för dig.
Du kan söka direkt till fysioterapeut för dina ledbesvär, men du kan också bli hänvisad till fysioterapeut efter kontakt med annan vårdgivare. Fysioterapeuten gör en bedömning av dina besvär och din funktion och kan erbjuda dig Artrosskola.

I Artrosskolan får du lära dig mer om artros, vad du själv kan göra för att minska besvären och hur rätt träning kan hjälpa.
Träning är en viktig del av behandlingen vid artros.
Ökad styrka, kondition och balans samt regelbunden motion kan minska besvären, förbättra aktivitetsförmågan och öka livskvaliteten.

Det kan få göra lite ont när du tränar. En tumregel är att smärtan ska vara på en acceptabel nivå och att en eventuell ökning ska ha klingat av inom 24 timmar.
Artrosskolan finns både fysiskt och digitalt via 1177.se.
Läs mer på 1177.se om Artrosskola i Östergötland och hur du kommer i kontakt med fysioterapeut.

02/09/2026

🦶 Nageltrång – ett litet problem som kan göra riktigt ont

Nageltrång är vanligt, inte minst hos ungdomar. Det uppstår när kanten på nageln trycker eller skär in i huden. Huden runt nageln kan då bli röd, svullen och öm och ibland kan det komma vätska eller var. Oftast är det stortån som drabbas.

Vanliga orsaker är att nageln har klippts för kort eller rundats av i hörnen, eller att skor och strumpor sitter för trångt.

Vid lindriga besvär kan du prova egenvård:
• Mjuka upp nageln i ljummet vatten.
• Tvätta med tvål och vatten.
• Avlasta försiktigt nagelkanten.
• Skydda tån med en kompress vid behov.
• Använd rymliga skor som inte trycker mot tån.

💡 Förebygg nageltrång: Klipp tånaglarna rakt över och inte för kort. Klipp inte ner hörnen längs nagelns sidor.

Kontakta vårdcentralen om du får var och smärta runt nageln eller om besvären inte blir bättre trots egenvård.

Har du diabetes, nedsatt blodcirkulation eller nedsatt immunförsvar bör du kontakta vården direkt vid nageltrång eller nagelbandsinfektion.

Läs mer om nageltrång och egenvård på 1177.se.

https://www.1177.se/Ostergotland/sjukdomar--besvar/hud-har-och-naglar/naglar/nageltrang/

02/09/2026

VACCINATIONER 9/9 SAMT 23/9:
TBE
BÄLTROS
VATTKOPPOR
PNEUMOKOCKER
HPV
Boka på mittvaccin.se eller ring 010-105 98 30 knappval 4 och knappval 5 för att prata med sköterska.

01/09/2026

https://www.1177.se/Ostergotland/undersokning-behandling/undersokningar-och-provtagning/undersokningar-du-kan-gora-sjalv/sa-undersoker-du-huden-sjalv/

01/09/2026

🦷 1 september – Fluortantens dag! 🦷

Minns du fluortanten?

För många väcker ordet omedelbart minnen från skoltiden. Fluortanten dök upp i klassrummet med sina små muggar och den där vätskan som skulle sköljas runt, runt, runt – och absolut inte sväljas!

Under 1960- och 70-talet blev fluorsköljning i svenska skolor en del av arbetet för att minska karies bland barn. Generationer av skolbarn fick snällt skölja på kommando – även om smaken kanske inte direkt hör till barndomens mest ljuva minnen. 😉

Men fluortanten var betydligt mer än bara en dam med små plastmuggar. Insatserna för bättre tandhälsa bland svenska barn gjorde faktiskt stor nytta. Karies minskade kraftigt och barnens tandhälsa förbättrades rejält under de följande årtiondena.

Så den 1 september skänker vi en tanke till ett stycke svensk folkhälsohistoria – och till alla fluortanter som fick hela skolklasser att skölja, spotta och vänta på nästa kommando.

Tack, fluortanten! Du gjorde faktiskt skillnad. 💙

Och nu vill vi veta:
Minns du fluortanten? Och framför allt – minns du SMAKEN?

31/08/2026

https://rattattvalja.se/

Lyssna på webbplatsen — Det är möjligt att få webbplatsen uppläst. Gå till den sida du vill få uppläst och klicka på lyssna-knappen i spelaren här ovanför.