Andrummet

Vägbeskrivning Webbplats Kontakta praktiken

Andrummet Behandlingar för kropp och själ i en lugn och trygg miljö. Cirkelträning, Sensing Yoga och event🩷

Julmys utan julstress – en jul på dina villkor ❤️Jag har något roligt som jag vill dela med er!Under hösten har jag arbe...
29/10/2026

Julmys utan julstress – en jul på dina villkor ❤️

Jag har något roligt som jag vill dela med er!

Under hösten har jag arbetat med ett projekt som betyder väldigt mycket för mig. Och nu börjar det äntligen bli dags att dela det med er.

Jag har skapat Julmys utan julstress, en digital guide för dig som längtar efter en mysig december, men som kanske ibland upplever att alla förväntningar, traditioner och måsten tar lite för stor plats.

För visst är det lätt att julen blir ännu ett projekt som ska hinnas med?

Men tänk om vi kunde göra lite annorlunda i år?

Tänk om vi kunde skapa mer utrymme för det vi faktiskt tycker om och släppa lite på allt det andra?

I guiden får du följa med genom en förberedelsevecka och fyra veckor fyllda med små, enkla idéer för en mer kravlös december.

Du hittar bland annat:

✨ Små stunder av återhämtning och eftertanke.

✨ Enkla julaktiviteter och mysiga recept.

✨ Reflektioner som hjälper dig att fundera över hur du själv vill ha din jul.

✨ Fyra guidade meditationer som jag har skrivit och spelat in, särskilt för den här guiden.

Men det viktigaste av allt?

Du behöver inte göra allt!

Guiden är inte ännu en lista med saker du ska hinna med. Den är tänkt som inspiration där du själv väljer vad du vill ta med dig och vad du vill hoppa över.

För julen behöver inte vara perfekt för att bli fin.

Jag har lagt mycket tid, tanke och hjärta i det här projektet och ser verkligen fram emot att få dela det med er.

Julmys utan julstress kommer snart att finnas som en digital guide här hos Andrummet.

Jag berättar mer inom kort!

Varma hälsningar,
Maria

Det finns 2 platser kvar till kommande kurs av Mana Flow. Är någon av dem din?
29/10/2026

Det finns 2 platser kvar till kommande kurs av Mana Flow. Är någon av dem din?

Nu har vi lagt ut våra scheman ända fram till nyår så att du i god tid kan boka din tid/tider. Men de går åt fort nu så ...
26/10/2026

Nu har vi lagt ut våra scheman ända fram till nyår så att du i god tid kan boka din tid/tider. Men de går åt fort nu så passa på! Kanske har du friskvårdspengar kvar att utnyttja?

Två månader kvar till jul och vi har redan mött flera kunder med julstress🥹Längtar du efter julen – men kanske inte efte...
26/10/2026

Två månader kvar till jul och vi har redan mött flera kunder med julstress🥹

Längtar du efter julen – men kanske inte efter allt som kommer med den?

Det är något speciellt med julen.

De tända ljusen, dofterna, musiken, traditionerna och alla de där små stunderna som gör december så mysig.

Men någonstans bland julklappar, julmat, städning, planering och förväntningar kan det lätt bli lite väl mycket.

Det som skulle vara en mysig tid blir istället något vi försöker hinna med.

Och visst är det lite synd?

För tänk om vi kunde behålla allt det där fina med julen, men släppa lite på kraven?

Inte för att vi måste förändra våra traditioner eller göra mindre av det vi älskar.

Utan för att få mer tid att faktiskt njuta av det.

En jul med mer mys och mindre måsten.

Det är något jag har funderat mycket på den senaste tiden, och snart ska jag berätta lite mer om varför.

Men först är jag nyfiken:

Vad längtar du mest efter med julen? Och finns det något du gärna skulle vilja slippa i år?

NY KURSSTART – MANA FLOW MOVEMENT! Har du provat Mana Flow Movement?Längtar du efter att röra på kroppen, men utan krav ...
26/10/2026

NY KURSSTART – MANA FLOW MOVEMENT!

Har du provat Mana Flow Movement?

Längtar du efter att röra på kroppen, men utan krav på prestation eller att behöva vara vig?

Då kanske Mana Flow är något för dig. 💜

Här utforskar vi rörelse på ett lite annorlunda sätt.

Vi rör oss i mjuka flöden, cirklar och rotationer. Vi låter ryggraden få röra sig, väcker kroppens olika delar och upptäcker rörelser som vi kanske inte använder så ofta.

Ibland mjukt och stillsamt, ibland med lite mer kraft och lekfullhet.

Du behöver inte vara vig, vältränad eller ha någon tidigare erfarenhet. Du följer din egen kropp, i din egen takt.

Vi börjar med att landa i kroppen och avslutar med en skön stunds vila och återhämtning.

✨ Ingen prestation. Ingen perfekt form. Bara rörelse på dina villkor.

Kanske är det precis den sortens rörelse du har längtat efter?

🌿 NY KURSSTART 3 november

🤎 Start: Tisdag 3/11

🤎 Tid: Kl. 18.15–19.15

🤎 Omfattning: 5 tillfällen

🤎 Plats: Andrummet

Är du nyfiken på Mana Flow Movement? Då är du varmt välkommen att vara med!

✨ Läs mer och boka din plats på vår hemsida.

Varmt välkommen till en stund för dig och din kropp! 🌿

Imorgon är Katrin här igen och hon har några lediga tider kvar för lymfterapi. Bokar tid för du via boka.se/andrummet🍂🍁 ...
20/10/2026

Imorgon är Katrin här igen och hon har några lediga tider kvar för lymfterapi. Bokar tid för du via boka.se/andrummet🍂🍁

Då efterfrågan på tider för förra månadens erbjudande var så stor så förlänger vi det en månad. Passa på att boka en tid...
01/10/2026

Då efterfrågan på tider för förra månadens erbjudande var så stor så förlänger vi det en månad. Passa på att boka en tid som passar dig! 75 min helkroppsmassage för endast 950:- (ord 1100:-). Bokas via boka.se/andrummet
Obs! Gäller enbart behandling som bokas och utförs i oktober. Gäller ej betalande med Epassi.

Har du friskvårdsbidrag kvar att använda? Då kan det vara klokt att boka din tid redan nu, så att bidraget inte hinner b...
29/09/2026

Har du friskvårdsbidrag kvar att använda?

Då kan det vara klokt att boka din tid redan nu, så att bidraget inte hinner brinna inne. Unna dig en stund för återhämtning, välmående och ny energi – och låt ditt friskvårdsbidrag komma till användning. 🩷

Hos oss på Andrummet kan du också köpa 5-kort och 10-kort med fina rabatter. Det passar dig som vill ge kroppen tid att landa, ta hand om dig regelbundet och skapa mer långsiktiga resultat. Ofta gör kontinuitet stor skillnad, och flera behandlingar kan hjälpa kroppen att lättare hitta balans, lugn och återhämtning.

Tänk på att olika arbetsgivare kan ha olika sista datum för när friskvårdsbidraget behöver användas eller registreras.

Boka din tid hos oss på andrummet via vår hemsida eller/och bokningssida 🍁🩷

✨ På tisdag börjar Mana Flow! ✨ endast 3 platser kvar! 5 tisdagar kl. 18:15–19:15 där du får landa i kroppen, släppa på ...
27/09/2026

✨ På tisdag börjar Mana Flow! ✨ endast 3 platser kvar!

5 tisdagar kl. 18:15–19:15 där du får landa i kroppen, släppa på spänningar och skapa mer mjukhet, rörlighet och återhämtning.

Mana Flow är en lugn och inkännande rörelseform med fokus på ryggrad, fascia, nervsystem och kroppens naturliga flöde. Du behöver inga förkunskaper – du utgår alltid från din egen kropp och dagsform.

En timme i veckan för mindre brus, mer närvaro och en kropp som får röra sig på sitt sätt.

Känner du av mörkret? Testa BIOPTRON ljusterapi ☀️När vi går mot den mörkare årstiden kan mindre dagsljus påverka både e...
27/09/2026

Känner du av mörkret? Testa BIOPTRON ljusterapi ☀️

När vi går mot den mörkare årstiden kan mindre dagsljus påverka både energi, humör och välbefinnande. Ljusterapi används bland annat under höst och vinter, och ljusterapi har visat positiva effekter vid årstidsbunden depression, SAD/vinterdepression.

Ljusterapin kan upplevas både uppiggande vid trötthet och utmattning, och lugnande vid stress och överbelastning.

Hos oss får du en lugn stund med BIOPTRON ljusterapi, där behandlingen anpassas för att ge både ljus och återhämtning.

Så går behandlingen till

En behandling tar cirka 30 minuter och innehåller:

• cirka 15–20 minuter vitt ljus
• cirka 5 minuter färgat ljus
• tid för att landa och komma till ro

Du sitter eller ligger bekvämt under behandlingen och kan bara slappna av och ta emot ljuset.

Varför rekommenderar vi flera behandlingar?

Hur kroppen svarar på behandling är individuellt. Vissa upplever effekt snabbt, medan andra behöver fler tillfällen.

Precis som med träning och återhämtning kan regelbundenhet ge bättre förutsättningar för resultat över tid. Därför rekommenderar vi ofta en behandlingsserie, som vi anpassar och utvärderar längs vägen.

Priser

En behandling, 30 minuter – 630 kr

5 behandlingar – 2 750 kr
550 kr/behandling
Du sparar 400 kr

10 behandlingar – 5 000 kr
500 kr/behandling
Du sparar 1 300 kr

💛 En behandling kan vara en fin början. En behandlingsserie ger dig möjlighet till kontinuitet.

Välkommen till Andrummet för en stund av ljus, vila och återhämtning.

Adress

Ringvägen 17
Vaggeryd
56733

Aviseringar

Bli först med att veta: vi skickar ett mejl när Andrummet publicerar nyheter och kampanjer. Din e-postadress används inte till något annat, och du kan avsluta prenumerationen när som helst.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Andrummet:

Genvägar

Dela