08/04/2026
Halloj! En Nyhet!
Jag testar att ha några öppna mattor, så att du som inte kan gå alla gångerna har en möjlighet att boka dig per gång. Du anmäler dig SENAST fredagen innan kursdag till [email protected] och när du fått ok från mig betalar du 225:- via Swish. Du är garanterad plats först när avgiften är betald. Anmälan är bindande och avgiften betalas inte tillbaka om du får förhinder. Är detta något för dig, häng då på låset och anmäl dig!
Med öppet hjärta och fötterna på jorden
Jag kikar in igen för att påminna dig om min yogakurs på Santosha Yoga och balans som startar den 14/4. Det finns platser kvar, så du har fortfarande möjlighet att anmäla dig.
Men hur ska du veta att detta är yogan just för dig? En lite utförligare beskrivning av yogan jag erbjuder kan kanske hjälpa dig att fatta ett beslut.
Vad är HoliYoga? Den absolut bästa yogan om du frågar mig!
HoliYoga är en mjuk, varsam och inkännande yoga som har utvecklats av Ulrica Liavor. Ulrica har ett flertal olika utbildningar i musik och yoga och började utforma HoliYoga utifrån ett eget behov av att läka kroppen från en svår fibromyalgi. Det som från början kallades Fibroyoga blev till Holistisk Yoga för att så bli HoliYoga.
HoliYoga är en varsam yogaform där läraren i huvudsak arbetar med flödande övningar och skapar en gruppdynamik där alla kan känna sig trygga och hållna.
HoliYoga handlar om att våga vara i sin kropp, att vara i kontakt med kropp, känslor och andning. Det handlar om att lära sig att göra i det lilla, att känna hur kroppen reagerar och att svikta mot sina motstånd, aldrig pusha. Varsamt får andetaget ta plats i kroppen och yogan hjälper deltagarna att hitta samtal i kroppen som har tystnat och att varsamt väva mellan olika delar av kroppen, olika chakran, olika känslor. HoliYogan genomsyras av Chakrapsykologi och utformas utifrån de olika chakrana, kroppens funktioner, känslor och tankar och hur dessa samtalar med varandra.
Det handlar också om att vara i gruppen och att vara i sitt eget space, sin egen rymd. Genom att sucka, gäspa, låta, chanta och att koppla ihop detta med rörelser i ett fantastiskt samarbete hjälper det oss att vibrera loss och att läka.
Det mest fantastiska med HoliYoga är att den är för alla och att alla kan delta utifrån sina förutsättningar. Alla övningar kan anpassas och ingen anpassning är sämre, det är bara ett annat sätt att göra övningen på.
HoliYoga ökar möjligheten för rörlighet, balans och avspänning i kroppen och sinnet.
HoliYoga, det stora i det lilla. Den lilla rörelsen som kan generera den stora förändringen. Jag är själv fortfarande fascinerad och förundrad över hur mycket den lilla rörelsen kan betyda. Hur ofta vi tror att vi måste göra stora rörelser, göra mycket för att det ska hjälpa, lindra, ske en förändring, när det istället är precis tvärtom.
Det stora i det lilla. Bra precis så.
P.S Nej, vi brukar inte sitta så här på min yoga😅. Du kan vara lugn!D.S
