Harmoni Center Vallentuna

Hem
Sverige
Vallentuna
Harmoni Center Vallentuna

Harmoni Center för hälsa och helhet i Vallentuna centrum. För din hälsa och välmående! Harmoni Center för hälsa & helhet erbjuder holistiska behandlingar.

Exempelvis olika former av massage och yoga, Naprapatbehandling, healing, personlig träning, hälso- och kostrådgivning, känslo-, trauma- och sorgebearbetning. Meditation och mindfulness samt Medial & Holistisk livscoachning. Vi arbetar utifrån ett helhetstänk kring dina behov och din hälsa.

09/09/2026

🌿 HARMONIYOGA – LUGN RÖRELSE FÖR KROPP & SINNE

När kroppen behöver mindre prestation och mer återhämtning. 💚

HarmoniYoga med Niina är ett mjukt och inkännande pass där andning, lugna rörelser och meditation hjälper dig att varva ner, släppa spänningar och hitta tillbaka till balansen.

Passet passar alla, men är särskilt fint för dig som är utmattad, stressad eller har begränsad rörlighet och behöver få röra kroppen varsamt i din egen takt.

HarmoniYoga kan hjälpa dig att:
🌿 Minska stress och skapa mer inre lugn
🌿 Mjuka upp en stel och spänd kropp
🌿 Öka rörlighet på ett varsamt sätt
🌿 Stödja återhämtning och avslappning
🌿 Ge en stund av närvaro för både kropp och sinne

HarmoniYoga baseras på Kundaliniyoga och Medicinsk Yoga och kräver inga förkunskaper.

🧘‍♀️ Måndagar kl. 19.15-20.15 och Fredagar kl. 11.00–12.00 med Niina
📍 Harmonicenter i Vallentuna

Boka din plats på harmonicenter.valei.com

En lugn stund där du får landa, andas och bara vara. Varmt välkommen. 💚

09/09/2026

🌸☯✨YINYOGA PÅ DJUPET - Söndagsworkshop 🌸

Vad händer egentligen i kroppen när vi praktiserar yinyoga?

Välkommen till den första workshopen i serien
Yinyoga på djupet – en resa genom kropp, energi och närvaro.

Serien ger dig en djupare förståelse för yinyogans effekter och hur den kan bidra till ökad kroppsmedvetenhet, balans och återhämtning.

I den första workshopen utforskar vi hur yinyoga påverkar fascia, bindväv, leder och nervsystem. Genom yinyoga, mjuka mobilitetsövningar och fasciaarbete med bollar får du verktyg för att minska stelhet, öka rörligheten och skapa mer återhämtning och balans i kroppen. 💚

✨ Söndag 27 september kl. 15–17
✨ Ledare: Martina Hallgren
✨ Pris: 450 kr

Detta är den första av tre workshops – du kan delta vid ett enstaka tillfälle eller följa hela serien.
Nästkommande tillfällen är 25/10 och 22/11
🌿 Läs mer och boka på www.harmonicenter.se

Harmoni center - din oas i Vallentuna för hälsa, välbefinnande & balans
✨✨✨

08/09/2026

💪 TRÄNING FÖR ALLA – FÖR EN STARKARE VARDAG

Vill du bli starkare, rörligare och känna dig tryggare i din kropp?

På Träning för alla leder naprapat Jörgen dig genom enkla och funktionella övningar med den egna kroppen och gummiband som redskap. Övningar som du dessutom enkelt kan ta med dig hem!

Träningen hjälper dig att:
💙 Stärka muskler och stabilitet
💙 Bibehålla rörlighet i lederna
💙 Förbättra balans och kroppskontroll
💙 Bygga en kropp som fungerar bättre i vardagen

Går du på behandling hos Jörgen är träningen också ett fint komplement – du får övningar som hjälper dig att stärka kroppen mellan behandlingarna och arbeta vidare på egen hand.

Men precis som namnet säger – Träning för alla är för ALLA! Du behöver självklart inte gå på behandling för att delta. 🌿

Torsdagar kl. 17.15–18.00
📍 Harmonicenter i Vallentuna

Boka på harmonicenter.valei.com

Varmt välkommen att träna för en starkare och mer välfungerande kropp! 💪💚

08/09/2026

🍂✨ 🍁EN HÖST FÖR DIG – MEDITATIONER & WORKSHOPS PÅ HARMONICENTER ✨

I höst fyller vi Harmonicenter med många nya och spännande meditationer, workshops och upplevelser för kropp, sinne och själ. 🌿

Ge dig själv en stund att stanna upp, fylla på med ny energi, hitta återhämtning eller kanske upptäcka något helt nytt.

Under hösten kan du bland annat uppleva
Dagretreatet - Åter till dig,
Yinyoga på djupet
Life Force Act
Cacao Ceremony
Meditation - en resa i kroppen
Winter Wellness och Soundhealing.

💫 Olika tillfällen – olika upplevelser – med samma möjlighet att ge lite mer tid och omtanke till dig själv.

👉 Nyfiken på vad som passar just dig?
Läs mer om varje aktivitet på www.harmonicenter.se och upptäck höstens utbud.

🌿 Boka din plats på harmonicenter.valei.com

Varmt välkommen till en inspirerande höst på Harmonicenter! 💚

07/09/2026

🔥 SOMA MOVE – STYRKA, FLÖDE & RÖRELSEGLÄDJE

Vill du känna dig starkare, smidigare och full av energi? Då kanske Soma Move blir ditt nya favoritpass på Harmonicenter! 💚

Soma Move är ett dynamiskt och lekfullt pass där hela kroppen får arbeta. Vi rör oss i flödande sekvenser och tränar styrka, rörlighet, balans och koordination – helt utan vikter, med den egna kroppen som redskap.

Det är svettigt och utmanande, men framför allt roligt och energigivande! Du arbetar utifrån dina egna förutsättningar och låter kroppen bli starkare genom naturliga, varierade rörelser.

Därför gillar vi Soma Move:
🔥 Tränar hela kroppen på samma gång
🌿 Bygger funktionell styrka utan vikter
🤸 Ökar rörlighet, smidighet och balans
💪 Utmanar stabilitet och uthållighet
🧠 Tränar koordination, fokus och kroppskontroll
✨ Ger energi och härlig rörelseglädje

Och känslan efteråt?
Stark. Energifylld. Levande. ✨

🗓 Torsdagar kl. 18.15–19.00
📍 Harmonicenter i Vallentuna
Boka på www.harmonicenter.valei.com

Kom och upptäck hur roligt det kan vara att träna med bara din egen kropp. Varmt välkommen att prova Soma Move! 💚🔥

̈ning

07/09/2026

🌿 DYNAMISK YINYOGA MED MARTINA – DIN STUND ATT LANDA

Behöver du varva ner, släppa på spänningar och ge kroppen tid för återhämtning? Då kan Dynamisk YinYoga med Martina vara precis den stund du behöver. 💚

I det lugna och inkännande passet stannar vi längre i positionerna och låter kroppen mjukna och slappna av på djupet. Med andning, närvaro, meditation och bollar som stöd skapas utrymme för både fysisk och mental balans.

YinYoga kan hjälpa dig att:
🌿 Varva ner och hitta ett djupare lugn
🌿 Mjuka upp en stel och spänd kropp
🌿 Öka rörlighet och flexibilitet
🌿 Ge bindväv och leder varsam rörelse
🌿 Öva på närvaro och att lyssna inåt
🌿 Skapa en välbehövlig paus från vardagens tempo

Du behöver inte vara vig eller ha tidigare erfarenhet av yoga – kom precis som du är och låt kroppen få en stund utan prestation och krav. ✨

🧘‍♀️ Dynamisk YinYoga med Martina
Onsdagar kl. 19.00–19.15
📍 Harmonicenter i Vallentuna

Varmt välkommen att landa på mattan. 💚

06/09/2026

💪 CORE MED JÖRGEN ÄR TILLBAKA!

Efter ett uppehåll är Core med Jörgen tillbaka på Harmonicenter – ett pass för dig som vill bygga en starkare, stabilare och mer funktionell kropp i vardagen.

Som naprapat har Jörgen samlat på sig många effektiva övningar som han nu delar med sig av. Vi tränar med kroppen som redskap och med gummiband – och alla kan vara med utifrån sina egna förutsättningar.

Varför träna Core?
🌿 Stärker mage, rygg och stabiliserande muskler
🌿 Bidrar till bättre hållning och kroppskontroll
🌿 Förbättrar balans och rörlighet
🌿 Gör kroppen starkare för vardagens rörelser
🌿 Du får enkla övningar som du även kan göra hemma

En stark core handlar om så mycket mer än magmuskler. Det är kroppens stabila centrum – och en viktig grund för att kunna röra sig, lyfta, bära, stå och gå med bättre kontroll och mindre belastning på kroppen.

Onsdagar kl. 19.00–19.45
Köp terminskort eller använd Harmonis klippkort.

💚 Du behöver inte vara vältränad för att börja – kom som du är och bygg styrka därifrån!

Boka din plats på harmonicenter.valei.com

̈ning

06/09/2026

✨ KREATIVT VINYASA FLOW – RÖRELSE, STYRKA & FLOW

Vill du ha ett yogapass där du får röra dig, utmanas och samtidigt landa i kroppen?

Kreativt Vinyasa Flow är ett dynamiskt och utforskande pass där andetaget guidar rörelsen. Tillsammans med Martina rör du dig genom medvetna flöden som ibland är mjuka och inkännande – och ibland mer kraftfulla och utmanande.

Därför gillar vi Vinyasa Flow:
🌿 Ökar rörlighet och smidighet
💪 Bygger styrka i hela kroppen
⚖️ Tränar balans och stabilitet
✨ Utvecklar kroppskontroll och koordination
🌬️ Låter andetag och rörelse samspela
💚 Ger både energi, fokus och närvaro

Ett pass för dig som tycker om variation och rörelseglädje och vill låta både kropp och sinne vara helt närvarande på mattan.

🧘‍♀️ Kreativt Vinyasa Flow med Martina
Tisdagar kl. 18.00–18.55
📍 Harmonicenter i Vallentuna
Boka på www.harmonicenter.valei.com

Varmt välkommen att hitta ditt flow! 🌿✨

05/09/2026

🌿 QIGONG – LUGN, ENERGI & BALANS

Längtar du efter en stund där du får sänka tempot, landa i kroppen och fylla på med ny energi?

QiGong är en mjuk kinesisk träningsform där långsamma rörelser, medveten andning och närvaro får samverka. Övningarna utförs lugnt och skonsamt och hjälper dig att skapa balans mellan kropp och sinne.

Därför är QiGong så välgörande:
🌿 Hjälper kroppen att varva ner och minska stress
🌿 Ökar rörlighet och mjukhet
🌿 Tränar balans och kroppskännedom
🌿 Ger utrymme för lugn och mental återhämtning
🌿 Stödjer kroppens energi och livskraft – Qi
🌿 Skonsam träning som passar olika åldrar och nivåer

Du behöver inga förkunskaper och övningarna görs utifrån din kropp och dina förutsättningar.

🧘 QiGong med Eleonor
Tisdagar kl. 19.05–20.00
📍 Harmonicenter i Vallentuna
Boka på www.harmonicenter.valei..com

En stund för att andas, mjukna och hitta tillbaka till ditt eget lugn. Varmt välkommen! 💚🌿

05/09/2026

🍁🍂🥰Dagretreat: Åter till dig

Välkommen till ett dagretreat i samband med både höstdagjämning och fullmånen i september - en tid för skifte, balans och att vända blicken inåt.

Vi stannar upp och hedrar det som vuxit fram, släpper taget om det som inte längre ska följa med och skapar utrymme för det nya som vill ta form.

Dagen erbjuder:
✨Välkomstceremoni med kakao
✨ Vägledande kort
✨Meditation
✨Skrivövningar
✨Kanalisering från andevärlden
✨Frigörande dans
✨Öppna samtal med likasinnade

Vi möts med öppna hjärtan och delar en dag med skratt, kanske en del tårar och en djupdykning in i självet.

Ser så mycket fram emot att möta Er den här dagen.

🍂 Lördagen den 26 september kl 12:00-17:00
🍂Investering: 795 kr (inklusive ett ordentligt mellanmål, meddela gärna eventuella allergier)
🍂Ledare: Sofia Carlén
🍂Anmälan: Boka här eller maila [email protected]

Välkommen till en värmande och upplyftande lördag på
Harmoni Center för hälsa & helhet - din oas i Vallentuna för hälsa, välbefinnande & balans ✨✨✨
www.harmonicenter.se

Adress

Allévägen 6 2 Tr
Vallentuna
18636

Telefon

+46760075720

Webbplats

http://harmonicenter.se/

Aviseringar

Var den första att veta och låt oss skicka ett mail när Harmoni Center Vallentuna postar nyheter och kampanjer. Din e-postadress kommer inte att användas för något annat ändamål, och du kan när som helst avbryta prenumerationen.