Wellness By Me

Hem
Sverige
Vintrosa
Wellness By Me

Ring Vägbeskrivning Webbplats Kontakta praktiken

Massageterapeut & Föreläsare

04/04/2026

Jag njuter oftast bäst av nuet!! Suktar sällan för det jag inte har. Drömmer absolut om saker, men landar som oftast att det jag älskar redan finns i mitt liv!! Men okej då, i morse när jag vaknade o snön yrde, vinden ven och jag bara tänkte .. vad händer!! 😅🫣
Nu njuter jag av tid med äldsta sonen!! Vem bryr sig om väder & vind då? Men okej, visst känns det härligt att vår, värme och sol närmar sig!! Kortet från Marbella, kan riktigt känna värmen. Den kommer, inte idag, inte imorgon men snart ❤️❤️

GLAD PÅSK till er alla🐣
Utan oss tillsammans inget Wellnessbyme!
Så tacksam för resan vi delar!!! 🌟💫☺️

02/02/2026

Det är så hälsosamt o stärkande i fjällen ❤️

Var och med vad återhämtar du dig är alltid en viktig frågeställning under mina föreläsningar.

När jag avsätter en lite längre stund för just detta är min bästa stund i stugan i Sälen. Kropp och själ får tid att känna in mina behov. Det tar alltid en stund, sen infinner sig en enorm känsla av lugn och tacksamhet. Har tillbringat mycket tid i vårt härliga utebad med närvarande samtal. Älskart!

Tv brukar inte vara det bästa alternativet när kroppen ska fyllas på, men den här helgen stack ett reportage och en serie ut.

SHAOLIN HEROES 🧘‍♂️
SVTs nya serie. Se den. Ta in och reflektera.
Den träffade mitt i hjärtat. Modiga män som ärligt och sårbart delade med sig av sin upplevelse. Här finns otroligt mycket att ta in och lära.

I lördags på nyhetsmorgon var ett reportage om det så populära pratet om Longevity.

Longevity syftar på livslängd, men med fokus på livskvalitet. Att ha en livsstil som stärker både fysisk och mental hälsa och som gör det lättare att vara aktiv och självständig långt upp i åldern. Visst borde det vara självklart att leva så? Men som ni förmodligen vet är det ofta inte så.

Jag brinner verkligen mest av allt för detta. Påverk & inspirera till att vi värdesätter vår hälsa. ❤️

Hur jobbigt det än är att höra hänger det inte på någon annan än dig själv. Du väljer❣️

Nu är mitt energikärl påfyllt. Dags att dela med mig✨🌟

28/01/2026

Tillsammans höll vi ångan uppe! 💨💦🚛

Jag fick äran att föreläsa när Ångtvättbilens franchisetagare och medarbetare samlades för konferens. De passade bland annat på att fira 2025 års framgångar. Att leverera toppresultat i en tid då mycket handlar om kriser säger en hel del om människorna på företaget.🌟

Att få chansen att inspirera och pigga upp deltagarna var lätt tillsammans med det här gänget. Jag ville skapa energi, få dem att tänka till och bli berörda och framför allt att de kunde lämna rummet med kraft att agera utifrån sina förutsättningar.

Under eftermiddagen och kvällens middag blev det många skrattoch det märktes att fler landade i den viktiga insikten att det mesta hänger på oss själva. Det där egna ansvaret kommer vi inte undan.🙄

Jag gav dem under föreläsningen en uppgift och det var att välja ut EN sak som skulle ge störst hälsovinst för just dem själva. Blir spännande att höra vad de väljer och vad som händer framåt.

Min grundtanke är alltid att inspirera människor att ta ansvar för sin hälsa och värdesätta den som en prioritet i livet. Det kändes att jag fick fram det idag.✨

Tack Ångtvättbilen för förtroendet – och tack Clarion Karlatornet för fantastiska lokaler att konferera i.

19/01/2026

Visste du att en lastbil med full last kan väga 50 ton? (Säkert mer också) Inse då vikten av att föraren tänker på sin hälsa och kommer utvilad/förberedd till jobbet 😳

Tack Steve och Peder för jag fick möjligheten att i samband med era fyra tillfällen med YKB (Yrkeskompetensutbildning)
hjälpa er personal på vägen mot att inse sina egna möjligheter och sitt ansvar. Många skratt och ärliga diskussioner!

Att ta ansvar för sin hälsa är så mycket mer än träning, kost, sömn och återhämtning.
Vi pratade om vår hjärnas vilja att göra det den alltid gjort (finns många evidensbaserade förklaringar till varför nyårslöften med för höga ambitioner redan kraschar innan januari månad är slut.. 🙄)

Jag gav dem rådet att välja ut EN SAK… som de själva kände skulle innebära störst positiv inverkan på sig själva.

Jag valde efter nyår ut att prioritera min rörelserehab för mitt knä som min grej.
Tänk efter vad du väljer ut som din 🧡

5 – 4 – 3 – 2 – 1…. 🫶

13/01/2026

fredags fyllde jag 56 💃Lätt att känna siffrorna börjar låta höga.. men så ändrade jag mig snabbt o tänkte ”har aldrig mått bättre”❤️ Vuxna underbara barn, en fantastisk sambo, otroligt fina vänner som verkligen finns för mig! En syster som betyder allt för mig❤️

Min & min systers mamma fick pga sjukdom bara fylla 62. 🥲 (Många år sen hon gick bort💔 . )En annan god vän fick bara vara med i 50 år.. 💔Vad vill jag säga med det?

Jo att fylla de år vi får med RIKTIG MENING. Fylla dem med kärlek o närvaro! Vi vet inte hur många år vi får, så det gäller att leva varje dag! Ska fortsätta inspirera och påminna alla jag möter, privat, i en föreläsningssal, på företag, på en Massagenänk om just detta❤️

Att värdesätta och prioritera sin hälsa är det viktigaste vi kan göra! Mot oss själva och alla vi möter ❤️

När jag föreläste i helgen på ett företag var rubriken ”Styr du ditt liv eller blir det som de blir”❣️ Låt inte livet bli just det. Som det blir. Hoppa fram i ditt förarsäte .. och LEV NU. Vi har eget ansvar dvs en egen möjlighet! Från idag! Olika förutsättningar, självklart! Men utifrån dessa.. ”Bara” starta❣️

5✨4✨3✨2✨1 .. 🌟 (Jag hoppade nyss upp på min rehab cykel… stirrat på den i flera dagar.. men nu körde jag!! Tänk att det ska vara så svårt fast jag VET hur bra mitt onda knä mår av det 😅😬

Häng på .. vilken liten sak skulle du kunna göra som innebära störst positiv påverkan på ditt liv & hälsa?

30/12/2025

Vilka känslor och tankar lämnar du kvar när du stänger 2025 och vad vill du ta med dig in i ett blankt NYTT 2026? 🧡💚💙

Jag fick en ovanligt härlig morgonstund imorse när jag deltog i en eldritual online som Johanna Hector så underbart guidade oss deltagare igenom❤️
Ska under mina lediga dagar i Sälen tänka på speciellt en sak vi fick till oss.
Vilka små förändringar jag kan göra som gör störst skillnad? Att hitta de 20% förändringar jag kan göra som genererar 80 % avkastning. För tänk va ofta jag lägger energi på sånt som tenderar att ge på tok för lite ”outcome” vare sig känslomässigt eller resultatmässigt. Den är viktig för mig och kommer göra stor skillnad när jag börjar jobba med. Får energi av att bara börja tänka och klura.

Kommer också fortsätta att djupdyka i ordet hälsa. Känner att det ibland är svårt att få ut innebörden. Så lätt vi stannar vi att tänka träning och kost, men det innefattar SÅ MYCKET MER. Tänker t ex på hur sociala medier idag dränerar och styr oss, ja det finns många fler saker och gäller att tratta ner det till något kraftfullt som går att ta till sig.

Jag lämnar med varm hand kvar i 2025 känslor som kamp, frustration och känslan att låta mig styras av andras känslor och agerande. Det räcker nu!

Med tar jag mig så mycket som varit fantastiskt, såsom nyfikenhet, sinnesro och passion. Tänk bara att jag i augusti 2026 skall åka på träningsresa där bland annat yoga och soulwork står på agendan☀️

Nyfikenhet och fokus är mina ledord för 2026❤️
Gott Nytt År önskar jag Dig❤️

20/12/2025

Är vi redo att prata lite rakare om hälsans effekter och vad som händer om vi inte värdesätter och prioriterar den? ❤️

Vi har sån möjlighet, men möter så många som verkar vakna upp när det nästan är för sent 😞

Vi vet inget om framtiden, men vi ÄR I NUET. Våra livsval idag påverkar vår framtid. Så är det bara. Låt oss göra det så bra vi bara kan! Jag ska t ex läsa Johanna Hectors bok i jul ”Konsten att dö ung så sent som möjligt”... det är min julklapp till mig själv.❤️

Jag håller för fullt på att sätta ihop riktning för 2 nya föreläsningar. Varje gång kan påverka en människa att hitta sin genomförandekraft mot en hälsosammare livsstil, blir jag överlycklig. Ibland tror jag att jag är för feg för att säga sanningar. Jag vill vara den uppriktiga föreläsaren som berör, på riktigt men får ofta till mig, inga pekpinnar nu bara!... hm....

Jag är ofta på både Wani El AB och Wani Energi AB där flera av de anställda börjat träna, ha med sig hälsosammare matlådor, hör deras samtal.. märker hur de påverkar hela arbetsmiljön... jag ryser av glädje när jag får uppleva detta.😍

Har du några tankar om de jag skrev ovan, ingen blir gladare än jag om du vill hjälpa mig. Hur vill vi bli berörda? Vad hade du för känsla när du lyssnade på någon som fick dig att riktigt ta in budskapet för den dagens föreläsning?

Sen vill jag som så många andra önska en riktigt härlig jul och nyårs helg! 🤶

Vi ses 2026 - Känner på mig det kommer bli så betydelsefullt!

Adress

Tegelgatan 2
Vintrosa
70341

Telefon

+46702883802

Webbplats

http://www.wellnessbyme.se/

Aviseringar

Bli först med att veta: vi skickar ett mejl när Wellness By Me publicerar nyheter och kampanjer. Din e-postadress används inte till något annat, och du kan avsluta prenumerationen när som helst.

Kontakta Praktiken

Skicka ett meddelande till Wellness By Me:

Vill du placera din praktik längst upp i klinik-listan i Vintrosa?