Norra Öna Gård - Naturnära kursmiljö

07/08/2026

✨Öppen Yogastuga & Lillstuga!

Är du nyfiken på Yogastugan på Öna🌿 och vill känna in platsen i lugn och ro?

Söndag 23/8 öppnar vi dörrarna och bjuder in till en eftermiddag där du får hälsa på både i Yogastugan & Lillstugan och prata med oss som driver dom🤗

🌸Paulina PDesignkeramik finns i Lillstugan med sin fantastiska keramik.

När: Söndag 23/8 kl.14.00–17.00

Var: Norra Öna gård
Getingeberg Norra Öna 182, Vretstorp

Kostnad: Gratis 🧡 men vi behöver din anmälan till Yogapassen.

🌼Yinyogapass 14.30 & 15.30

☕️Fika i Lillstugan hela em.

Allt för yogan finns på plats, du behöver inga förkunskaper, och du kan vara mycket stel, det är ok😃

Anmälan till gratis yogapass:
[email protected]

Marika & Morgan

03/08/2026

03/08/2026

🌼Yinyoga i takt med årstiderna, en heldag för kropp och själ!

Dagen innehåller:
– Yinyoga inspirerad av årstidernas kvaliteter
– Fem pass fördelade över dagen
– Ett avslutande pass med Yoga Nidra
- Allt för yogan finns på plats
- Lunch, fika, kaffe och te ingår.
- Inspiration & nya möten😃

Du får med dig en skriftlig sammanfattning från dagen✔️

Välkommen till en fördjupande dag där vi rör oss genom hela året, via kroppen.

🌟Nästa tillfälle söndag 25/10 kl. 09.30–17.00

Ta tåget till Hallsberg, vi hämtar upp där🚂
Stockholm-Hallsberg 7:33
Hallsberg-Stockholm 18:25
Finns möjlighet till boende natten innan för 250kr inkl. sängkläder och handduk 🛌
För att se boendet, sök på Airbnb
”Lugnt boende på landet, nära naturen”

🦋 Dagen är utformad för att möta dig där du är. Du behöver inte ha yogaerfarenhet, det är ok att vara stel!
Du som är ny i stugan får en trygg guidning in i Yinyogans värld.
Du som har erfarenhet får utrymme att stanna längre, fördjupa närvaron och utforska det som sker i kroppen, ett lager till.

Under den här dagen utforskar vi årstidernas växlingar genom Yinyoga. Du får en basic introduktion till de fem elementen, enligt TKM, traditionell kinesisk medicin, och hur de kan speglas i kropp, sinne och livsrytm.

Som ett komplement till att fokusera på ett element i taget under fem veckor, samlar vi dem under en dag, för att skapa en sammanhängande upplevelse och ge kroppen möjlighet att känna helheten.

🏡Vi äter tillsammans i Lillstugan, vårat Bed & Kitchen, och har tillgång till både den, Yogarummet och naturen runt gården under dagen.

Pris: 1250 kr
Max 10 deltagare
Earlybird till fredag 25/9 1050kr

Anmälan: [email protected]
Du får svar om plats finns kvar, sedan gäller
Betalning = Bokning

Mer info: www.norraonagard.com
Instagram: marikasyogastuga

Varmt välkommen till en heldag med Yinyogans välgörande rytm🧡

Marika & Morgan
Yogastugan på Öna🌿

24/07/2026

🌱 Att skapa mellanrum 🌱

Vi väntar ofta på att livet ska lugna ner sig. I alla fall jag….🫣

Att kalendern ska bli lite glesare.
Att semestern ska börja, igen.
Att allt ska falla på plats.

Men livet fortsätter att röra sig. Allt förändras hela tiden. 🔀

Vi kan inte kontrollera särskilt mycket av det som händer, även om vi (läs jag 😬) gärna vill.

Det vi däremot, åtminstone delvis, kan påverka är vår inre stämning.

Under sommaren har vi, Morgan och jag, funderat mycket över vad det egentligen är vi vill bidra med🧐

När vi började sätta ord på det insåg vi att svaret redan fanns i det vi gör, i Yogastugan och i arbetet med vårt Bed&Kitchen (Lillstugan) och i mötet med människorna som kommer hit.

Vi ville konkretisera det, och har valt att kalla vårt arbetssätt Stämningsstigen.

Vi vill stödja människors förmåga att medvetet skifta den inre stämningen.

Vi inspireras av naturens rytm, nervsystemets funktion och kroppens egen förmåga till återreglering. Inte genom prestation eller krav, utan genom att skapa mellanrum för återhämtning, närvaro och vila.

Mina Yoga Nidror, inkl. den nya serien med korta pauser ”Skapa mellanrum” är ett av de sätt vi uttrycker Stämningsstigen.
På samma sätt genomsyrar arbetssättet vår återhämtande yoga, våra retreat och vårt naturnära boende🌳

Det vi erbjuder är olika vägar till samma sak: ökad återhämtning, närvaro och ett medvetet skifte i den inre stämningen.

Vi tror att små, medvetna pauser kan påverka hur vi möter det som väntar.

Ibland räcker fem minuter för att nästa stund ska kännas annorlunda.

Precis som naturen skiftar mellan årstider och rytmer kan också vår inre stämning förändras.

Stämningsstigen är en inbjudan att öva den förmågan. För dig, men lika mycket för oss. Vi övar också, varje dag. 🧡