Dr. Mar Po

Dr. Mar Po Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Dr. Mar Po, Doctor, Singapore.

ဒေါက်တာမာပို - အထွေထွေကျန်းမာရေးဗဟုသုတ
General Practitioner 🩺 Specialization in Cancer Biology👩🏻‍⚕️ Helping you stay healthy, happy & informed 💛
General wellness | Everyday health tips✨
📍Myanmar | 🎥 Health Videos | 💬 Real Talk from a Real Doctor

29/08/2026

သောကြာသမီးရဲ့ unboxing time🙂‍↔️ စကားကလည်းများသေး၊ bubble ကလည်းဖောက်ရသေး၊ ဖုန်းကလည်းထပြောသေးနဲ့ အာလူးဖုတ်တာများနေတဲ့ ကျွန်မရဲ့ unboxing video ကို ကြည့်ပြီး မရယ်ကြကြေး 🤭
Thank you Kremil Gel for a lovely PR gift💚 တကယ်လိုချင်နေတာလေးဖြစ်နေတော့ အံ့ဩပြီးပျော်ရပါတယ်ရှင်🥰

28/08/2026

မနက်စာအမြဲလွတ်နေရင် ခန္ဓာကိုယ်မှာဘယ်လိုဆိုးကျိုးတွေဖြစ်လာနိုင်လဲ?
…
မနက်စာကိုဘာမှမစားဖြစ်ပဲနဲ့ အမြဲလွတ်တတ်တဲ့သူတွေရှိကြမလား? မနက်စာအမြဲလွတ်တာက ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ကောင်းလား၊ မကောင်းဘူးလား ပေါ့နော်..
အလုပ်သွားဖို့၊ ကျောင်းသွားဖို့နောက်ကျမှာစိုးလို့၊ အချိန်မရှိလို့၊ အိပ်ယာထနောက်ကျလို့
ဒီလိုအကြောင်းအမျိုးမျိုးနဲ့ မနက်စာကိုဘာဆိုဘာမှမစားဖြစ်ပဲ အမြဲလွတ်နေတတ်တဲ့သူတွေရှိကြမယ်ထင်ပါတယ်ရှင်..
အခု video လေးမှာတော့
-မနက်စာကိုအမြဲ ဘာမှမစားဖြစ်ပဲ နေတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်အတွက်ဘယ်လိုဆိုးကျိုးတွေဖြစ်လာနိုင်လဲ?
-Healthy Breakfast ဘာတွေစားပေးသင့်လဲ?
ဆိုတာတွေကို ပြောပြပေးထားပါတယ်ရှင်..
အားလုံးပဲကျန်းမာပျော်ရွှင်ကြပါစေရှင်✨

27/08/2026

**အုန်းရည်ရဲ့ကောင်းကျိုးများ**

#အုန်းရည်

26/08/2026

တကယ်တော့စိတ်ပူနေခဲ့တာ….
မျက်စိပါဝါဖျောက်ဖို့ LASIK လုပ်ပြီး တစ်နှစ်အကြာမှာ ဘာတွေဖြစ်သေးလဲ? Follow up ပြန်ပြတာမှာ အဆင်ပြေခဲ့လား? ဘာတွေဂရုစိုက်ဖြစ်လဲ? ဆိုတာတွေကို LASIK နဲ့ အဝေးမှုန်ပါဝါဖျောက်ထားတဲ့ ကိုယ်တိုင်အတွေ့အကြုံလေးကိုပြောပြပေးထားပါတယ်ရှင်🫶🏻


25/08/2026

ဆီးခဏခဏသွားချင်နေတတ်တာ ဘာကြောင့်လဲ? ရှူးခဏခဏပေါက်ချင်စေနိုင်တဲ့ အကြောင်းရင်းတွေက ဘာတွေလဲ?
#ကျန်းမာရေး
#အမေးအဖြေ

Blue 🌊🩵
22/08/2026

Blue 🌊🩵

အပြင်မှာ လူကောင်သေးပြီးတော့ video တွေထဲမှာကျ အနီးကပ်ရိုက်တာဆိုတော့ နည်းနည်းထွားတယ်ထင်ကြတာ😁 ကျွန်မကို အပြင်မှာတွေ့ရင် မမှ...
19/08/2026

အပြင်မှာ လူကောင်သေးပြီးတော့ video တွေထဲမှာကျ အနီးကပ်ရိုက်တာဆိုတော့ နည်းနည်းထွားတယ်ထင်ကြတာ😁

ကျွန်မကို အပြင်မှာတွေ့ရင် မမှတ်မိဘူး၊ လူကောင်ကြီးမယ်ထင်တာ ဒီလိုမျိုးပြောကြတာများတယ်ပေါ့နော်..မှတ်မိပြီး စနှုတ်ဆက်တဲ့သူလည်း သိပ်မရှိခဲ့တာကို…

ဒီနေ့တော့ မြန်မာဝတ်စုံဝယ်နေကျဆိုင်ကိုသွားတော့ ဆိုင်ရှင်အန်တီက ကျွန်မရဲ့ video လေးတွေ ဘယ်လိုကြည့်ကြောင်း၊
တက်မလာရင်တောင် video ဘာတင်ထားလဲအမြဲဝင်ကြည့်ဖြစ်ကြောင်း၊
video တစ်ခုထဲက အကျီလေးဆို screenshot တွေနဲ့ လာလာဝယ်ကြကြောင်း၊
လူငယ်ကျန်းမာရေးတွေပြောတာများတော့ လူကြီးတွေအတွက်လည်းပြောစေချင်ကြောင်း တွေပြောပြပြီး ကျွန်မဝတ်ဖူးတဲ့င်္အကျီလေးတွေပါမှတ်မိပြီး ပိန်သွားတာကအစသတိထားမိနေတော့ အံ့ဩပြီး ဝမ်းသာရပါတယ်..

အရင်အခေါက်တွေက သွားဝယ်ရင် အန်တီတို့နဲ့တစ်ခါမှမဆုံဖူးခဲ့တာ ကိုယ်ကလည်း မြန်မာဝတ်စုံဝယ်စရာရှိတိုင်း ဒီဆိုင်ပဲသွားနေကျဆိုတော့…

အန်တီက နောက်ခါလာရင် ရခိုင်မုန့်တီပါလုပ်ကျွေးဦးမယ်ဆိုတော့ အစားတစ်လိုင်းကိုယ်က ပိုပြီးပျော်ရတယ်ပေါ့နော်🫶🏻

ဆိုင်ရှင်အမကလည်း ဆရာမလေးလာဝယ်တဲ့အခါတိုင်း 10% လျှော့ပေးဖို့မှာထားတယ်ဆိုတော့ အားလည်းနာ၊ ပီတိလည်းဖြာနဲ့🥰

Video လေးတွေကြည့်ပြီး ခုလို အပြင်မှာမှတ်မိပြီး အသိအမှတ်ပြုခံရတဲ့အတွက် တကယ်ကို ဝမ်းသာရသလို အားလည်းဖြစ်ရပါတယ်ရှင်💕

တကယ်တော့ ဒီတစ်လော video လေးတွေရိုက်ဖို့ အားမရှိဖြစ်နေတာ ဒီနေ့အန်တီနဲ့ တွေ့ပြီး အားတွေရှိ၊ ပီတိတွေဖြာပြီး မိုတီတွေရသွားပါပြီနော်..
အားပေးတဲ့ အန်တီ့ကိုလည်း ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်လို့🫶🏻

ဒီလဆို Dr. Mar Po Page ကနေ ကျန်းမာရေးအကြောင်းတွေမျှဝေခဲ့တာ သုံးနှစ်ပြည့်တော့မှာဆိုတော့ video တွေအမြဲကြည့်ပေးကြ၊ ပြောသမျှနားထောင်ပေးကြ၊ commentမှာအားပေးကြတဲ့တစ်ယောက်ချင်းစီတိုင်းကိုလည်း ကျေးဇူးအများကြီးတင်ကြောင်း ပြောချင်ပါတယ်ရှင်💕

ရှေ့ဆက်ပြီး video တွေအများကြီးမျှဝေနိုင်
အောင်လည်းကြိုးစားသွားပါဦးမယ်နော်..
ဒီနေ့တော့ ဒီ Page လေးနဲ့ပတ်သက်ပြီး တကယ်အားဖြစ်ရတဲ့နေ့လေးပါပဲရှင်🫶🏻

16/08/2026

ညညတွေအိပ်မပျော်တာ ဒါတွေလုပ်မိနေလို့လား?

ဝမ်းလျှောရင်သောက်ရအောင် ဆေးတွေဝယ်ထားတယ်ဆိုပြီး ပို့စ်တွေတင်ကြတာ ကြည့်လိုက်ရင် probiotic အမှုန့်ထုတ်တွေရယ်၊ ဓာတ်ဆားကိုလည်...
15/08/2026

ဝမ်းလျှောရင်သောက်ရအောင် ဆေးတွေဝယ်ထားတယ်ဆိုပြီး ပို့စ်တွေတင်ကြတာ ကြည့်လိုက်ရင် probiotic အမှုန့်ထုတ်တွေရယ်၊ ဓာတ်ဆားကိုလည်း ဂလူးကိုစ့်မှုန့်၊ သီးစုံထုတ်တွေနဲ့ မှားနေကြတာတွေ တွေ့နေရလို့ပါ။ လူတွေသိသလိုလိုနဲ့ မသိကြဖြစ်နေတာ ဓာတ်ဆားရည်နဲ့ပတ်သက်တာဆိုတာတွေ့လိုက်ရပါတယ်။

ဝမ်းလျှောတဲ့အချိန်မှာ အရေးကြီးဆုံးက ဓာတ်ဆားရည်ဝင်အောင်သောက်ရမှာဖြစ်ပါတယ်။ဓာတ်ဆားထုတ်ဆိုတဲ့နေရာမှာ WHO formula ဓာတ်ဆားထုတ်ဖြစ်ရပါမယ်။ အငန်ဓာတ်ဆားထုတ်လို့ အသိများကြတဲ့ BPI ဓာတ်ဆားထုတ်ဝယ်ထားလို့ရသလို Y-Si ORS, Electral Forte ,Ashrolyte စတာတွေကလည်း စျေးကွက်ထဲမှာအလွယ်တကူဝယ်နိုင်တဲ့ WHO formula ဝမ်းလျှောတဲ့အချိန်မှာသောက်ရမယ့်ဓာတ်ဆား​တွေပဲဖြစ်ပါတယ်။ တခြားတံဆိပ် WHO formula ဓာတ်ဆားတွေလည်း သောက်လို့ရပါတယ်။

ဓာတ်ဆားရည်ဖျော်မယ်ဆိုရင် ရေသန့်တစ်လီတာနဲ့ဖျော်သောက်ရမှာဖြစ်ပါတယ်။ ရေသန့်မရှိရင် ရေကျက်အေးတစ်လီတာကို သန့်ရှင်းတဲ့ဘူးထဲထည့်ပြီး ဖျော်သောက်နိုင်ပါတယ်။ ဖျော်ပြီး ၂၄ နာရီအတွင်းသောက်ရမှာဖြစ်ပါတယ်။
**ဓာတ်ဆားကို တခြားဘာနဲ့မှ ရောမဖျော်
ရသလို ဓာတ်ဆားထုတ်တစ်ဝက်ပဲဖျော်တာ၊ ရေတစ်ဝက်ပဲထည့်ဖျော်တာမျိုးလည်းမလုပ်ရပါဘူး**

ဓာတ်ဆားဝယ်လို့မရတဲ့နေရာ/ အချိန်မှာဆိုရင် ဓါတ်ဆားထုပ်မရှိရင် WHO Home-made Sugar-Salt Solution အဖြစ်
**ဆားလက်ဘက်ရည်ဇွန်းတစ်ဝက် + သကြား လက်ဘက်ရည်ဇွန်းခြောက်ဇွန်းကို သန့်ရှင်းတဲ့သောက်ရေတစ်လီတာ** ထဲမှာထည့်ဖျော်ပြီး ၂၄ နာရီအတွင်းသောက်နိုင်ပါတယ်။

Probiotics အမှုန့်ထုတ်က ဝမ်းလျှောတဲ့အချိန်
သောက်လို့ရတယ် သောက်ရတယ်ဆိုပေမယ့် **ဓာတ်ဆားအစားထိုးမဟုတ်ဘူးဆိုတာရယ်၊ ဓာတ်ဆားအထုတ်နဲ့မတူဘူးဆိုတာရယ် ဓာတ်ဆားရည်က အဓိကကျတယ်ဆိုတာ**ကိုလည်း သတိပြုစေချင်ပါတယ်ရှင်။
ဒါကြောင့် ဆေးတွေကြိုဆောင်ချင်လို့ ဝယ်ကြတယ်ဆိုရင်လည်း ဓာတ်ဆားထုတ်ကို ဦးစားပေးထည့်ဝယ်ဖို့ကိုအကြံပေးချင်ပါတယ်နော်။

ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောမဖြစ်အောင် အစာသန့် ၊ လက်သန့်၊ သောက်သုံးရေသန့်၊ အိမ်သာသန့် ဖို့ကိုလည်း မမေ့ပါနဲ့ရှင်💪🏻

▪️ဝမ်းလျှောတဲ့အချိန်ဓာတ်ဆားအမှန်သောက်ဖို့ ဘာလို့အရေးကြီးတာလဲဆိုတာကို ဒီ video မှာကြည့်နိုင်ပါတယ်။
https://www.facebook.com/share/v/1EEzmvudfM/?mibextid=wwXIfr

▪️သတိထားရမယ့်ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောအန္တရာယ် ပိုဖြစ်နိုင်တဲ့သူတွေနဲ့ ကာကွယ်ရမယ့်အချက်တွေကို ဒီ video မှာကြည့်နိုင်ပါတယ်။
https://www.facebook.com/share/v/1BdekUjwg6/?mibextid=wwXIfr

▪️ဓာတ်ဆားရည်မှန်မှန်ကန်ကန်ဖျော်နည်းကို ဒီ video မှာကြည့်နိုင်ပါတယ်။
https://www.facebook.com/share/v/14mSBopDKRE/?mibextid=wwXIfr

အားလုံးပဲ ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှောအန္တရာယ်မှကင်းဝေးကြပါစေရှင်🙏🏻
Dr. Mar Po
ဆေး -၂
အထွေထွေရောဂါကုဆရာဝန်
#ဓာတ်ဆား #ဝမ်းပျက်ဝမ်းလျှော

လေးမျက်နှာရေဘေးမှာ လိုက်ကူညီဖြစ်ခဲ့တာလေး🙏🏻ဒီလိုမျိုး အိမ်တွေရေလွှမ်းနေတာ၊ လမ်းမတွေတောင်ရေလွှမ်းနေလို့ လှေနဲ့ပဲသွားလို့ရတ...
15/08/2026

လေးမျက်နှာရေဘေးမှာ လိုက်ကူညီဖြစ်ခဲ့တာလေး🙏🏻
ဒီလိုမျိုး အိမ်တွေရေလွှမ်းနေတာ၊ လမ်းမတွေတောင်ရေလွှမ်းနေလို့ လှေနဲ့ပဲသွားလို့ရတာမြင်ရတာ တကယ်စိတ်မကောင်းဖြစ်ရပါတယ်…ကိုယ်တိုင်တောင် ရေထဲမှာနှစ်နာရီခွဲလောက်လှေစီး မိုးမိပြီး အပြန်နေမကောင်းဖြစ်လာတာ…
တောက်လျှောက်ကူညီကယ်ဆယ်ရေးလုပ်ပေးနေကြတဲ့ စက်လှေဆရာတွေ၊ မြေပြင်မှာကူညီနေကြအဖွဲ့တွေ၊ပရဟိတအဖွဲ့တွေကိုလည်း ကျေးဇူးတင်မိသလို ရေကြီးနေတဲ့နေရာမှာ နေနေရတဲ့သူတွေအတွက်လည်း စိတ်မကောင်းဖြစ်ရပါတယ်..

Electral Forte Myanmar အဖွဲ့က ဒေသခံတွေနဲ့ချိတ်ပြီး ဘာတွေလိုအပ်နေလဲမေးပြီး ဆေးဝါးတွေ၊ စားစရာနဲ့ဖယောင်းတိုင်၊ အကျီတွေကို တကယ်လိုအပ်နေတဲ့နေရာတွေဆီ သေချာသွားလှူဖြစ်ခဲ့တာမို့လို့ ရေဘေးကူညီရေးသွားကြမယ်ဆိုရင် လိုအပ်တာတွေမေးပြီးမှ ကူညီကြတာပိုအဆင်ပြေမယ်လို့လည်း မြင်ပါတယ်နော်..
အခုတစ်ခါက လူအားနဲ့ပဲလိုက်ကူညီဖြစ်ခဲ့ပေမယ့် ရေကျသွားတဲ့အချိန်ပြန်လည်ထူထောင်ရေးမှာလည်း အကူအညီလိုအပ်ကြဦးမှာဆိုတော့ အဲ့ဒီအချိန်မှာလည်း တစ်ထောင့်တစ်နေရာကနေအကူအညီဖြစ်
နိုင်အောင်ကြိုးစားချင်ပါသေးတယ်ရှင်..

လေးမျက်နှာအပါအဝင် ရေဘေးသင့်​နေရာတွေမှာနေထိုင်သူအားလုံး အမြန်ဆုံးဘေးကင်းပြီး အဆင်ပြေကြပါစေနော်..အားလုံးလည်း ဂရုစိုက်ကြပါရှင်🙏🏻

Address

Singapore

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Mar Po posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr. Mar Po:

Shortcuts

Featured

Share

Category