Teo Acupuncture & Medical Hall

Teo Acupuncture & Medical Hall 赵氏药房拥有近40年历史，治疗各种疑难杂症。赵英杰博士现为新加坡中医师公会会长，前新加坡中医学院院长，具有丰富的肿瘤及其他内科杂病的治疗经验。李曰琳博士具有中、西医学知识，尤其擅长妇科月经病及不孕不育的治疗。

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21/04/2023

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29/09/2020

产后恶露不绝的食疗方

李曰琳医师
赵氏医务所
（Teo Acupuncture & Medical Hall)
电话：62919671

生产过后，无论是自然顺产还是剖腹产，产妇都会有一些血性分泌物，医学称之为恶露。
这是因为产妇在娩出胎儿和胎盘后，宫腔内还有一些蜕膜组织随血液排出。产后3-7天左右是血性恶露，量较多，色红，偶有小血块，有点像来月经；一周后变为浆液性恶露，色淡红。这时仍有一些坏死的蜕膜组织，但血液少了；产后2周左右，恶露变白色，有点像白带，称为白色恶露，里面有大量白细胞，还有一些脱落细胞和细菌。
中医将“恶露”称为产后子宫内的余血浊液，随着产后子宫修复而排出。若排出不畅，称为恶露不下，多为瘀血阻滞。而恶露留滞，容易感染，导致产后发热。若恶露持续20天以上，则属于产后恶露不绝。多因气虚、血热、血瘀等因素，影响子宫修复。恶露不下或恶露不绝，都应该看医生就诊，检查子宫的修复情况，同时注意是否有胎盘或蜕膜残留。
产后坐月子是华人习俗。因分娩过程耗气伤血，民俗多以大补气血为主。但在刚刚生产后的一周内，饮食如果过于温燥，也会影响恶露排出。如产妇体质偏于阳盛或阴虚，素有内热，产后过早饮用郎酒、姜母鸡等，反而可能引起血热内盛，迫血妄行，造成恶露不绝。
因此，产后调养，也应辨证论“膳”，不宜乱用温补。

辨证施膳：
生化鸡汤
材料：当归10g, 川芎10g, 桃仁10g, 生姜2片，炙甘草5g, 益母草10g，
加鸡肉适量，炖汤服
功效：既补血，又活血化瘀，具有祛瘀生新，促进子宫复旧的作用。
适合血瘀型恶露排出不畅。

五指毛桃淮山汤
材料：五指毛桃50g, 淮山30g，陈皮少许，加鸡肉适量，炖汤服
功效：健脾益气，补气摄血。适合气虚型恶露不尽

藕汁
材料：新鲜莲藕300g，白糖适量，榨汁饮用
功效：清热凉血止血，适合血热型恶露不尽

29/09/2020

女性更年期的保健食疗

李曰琳医师
赵氏医务所
（Teo Acupuncture & Medical Hall)
电话：62919671

更年期是指女性从性腺功能衰退直到性腺功能完全丧失为止的一个转变时期，包括绝经前期、绝经期和绝经后期。不少人认为更年期就是绝经期，其实是两个概念。“男子不过八八，女子不过七七，天地之精气皆竭”，女性在49岁前后会有月经稀少或不再来月经的现象，就是所谓的绝经期。绝经期是仅仅指月经完全消失，换句话说，绝经是更年期的明确标志，但它只是更年期中的一个标志，并不是更年期的全部过程。
女性在绝经之前的几年就已进入了卵巢功能逐步衰退的阶段，具体时间因人而异。大部分发生在绝经前2-4年，称为绝经前期。中医所说的“六七”阳脉衰退，大概在42岁之后开始，有些则可能发生在30-40岁之间，这是因为卵巢功能提前衰退引起的。
更年期症状：
由于卵巢功能退化，雌激素下降，引起月经减少，月经不规律，烘热，潮红，盗汗，失眠等；以及注意力不集中，情绪不稳定，晕眩，性欲减低，疲倦感，紧张，头痛等。
长期缺乏雌激素还会出现如粥样冠状动脉，心绞痛，子宫阴道脱垂，皮肤干痒，头发干燥及掉发，频尿，尿急，甚至尿失禁，乳房变小，声音变低，阴道萎缩，背痛，骨质疏松等。
中医将更年期综合征称为“经断前后诸症”，辨证以肾阴阳之虚为主，治疗以调治肾阴阳为原则，若涉及其他脏腑，则兼而治之 。
对于更年期症状轻微的可考虑药食同补，可帮助缓解一些更年期的不适。
推荐食疗：

石斛花胶炖瘦肉
材料：石斛10g，花胶20g，瘦猪肉100g，红枣4枚，生姜三片。
做法：花胶先浸泡1小时，置沸水中稍滚片刻，切段状；将洗净的其他材料一起放入炖盅内，加水500ml，隔水炖2小时，调入适量的盐，即可喝汤食用。
功效：滋阴养颜，益胃生津。适用于肾阴虚，如五心烦热，口燥咽干的更年期女性。

韭菜虾仁炒鸡蛋
材料：新鲜韭菜约50g，虾仁30g，鸡蛋1-2只。
做法：韭菜洗净切段，加适量油，先放入虾仁炒香，再倒入打匀的鸡蛋，炒一下，倒入韭菜，翻炒即可。
功效：韭菜、虾性温，有温补肾阳；鸡蛋滋阴养血。三者相配，可平衡阴阳。适用于肾阴阳俱虚的，如时而潮热汗出，时而畏寒恶风的更年期女性。

菟丝子茶
材料：菟丝子10克，红糖30g。
做法：将菟丝子洗净、捣碎，加红糖，沸水冲泡，代茶饮。功效：补肾益精，养肝明目。适用于肾阳虚，如形寒肢冷，时常腰酸背痛的更年期女性。
功效：补肾益精，养肝明目。适用于肾阳虚，如形寒肢冷，时常腰酸背痛的更年期女性。

24/09/2020

子宫肌瘤保健食疗

李曰琳医师
赵氏医务所
（Teo Acupuncture & Medical Hall）
电话：6291 9671
中医里没有子宫肌瘤这个病名，子宫肌瘤属于腹中包块，中医将子宫肌瘤归于癥瘕一病中。妇女下腹部胞中有结块，伴有或痛或胀或满，甚或出血者，称为癥瘕。坚硬不移，痛有定处称为癥；推之可移，痛无定处称为瘕。中医认为大多癥属血病，瘕属气病，癥瘕彼此相连，难于分割。癥瘕的形成多与正气虚弱，气血失调有关。常见的因素包括：气滞、血瘀、痰湿。

辨证治疗子宫肌瘤：
辨证治疗首先要辨是气病还是血病，是新病还是久病。气病，主要气滞引起的，以理气行滞为主，配合理血活血；血病，主要是血瘀引起的，以活血破瘀散结为主，佐以理气。新病体质较强的，可以宜攻宜破；久病体质较弱的，可攻补兼施，随证施治。

保健食疗：
中医认为癥瘕，子宫肌瘤多与气滞血瘀有关，所以平时工作压力大的人可以多喝玫瑰花茶疏肝解忧；也可以时常煮点桃仁粥来消除体内的瘀血。

桃仁粥：
做法: 10克桃仁捣碎装入过滤袋中，和40克白米共煮成粥，一日2次，空腹食用。
作用：具有消瘀散结的作用。桃仁性平，可活血化瘀，能改善子宫血液循环，预防经血不净而形成瘀血。适用于瘀血体质的人。

玫瑰藏红花茶：
做法：干玫瑰花7-8朵，藏红花5-6根，开水冲泡，当茶饮。
作用：玫瑰花疏肝理气，藏红花活血调经，此食疗可以调理气血循环，并能祛斑，特别适合压力大导致肝气郁结体质的人。但月经量多的人需慎服。

姜艾薏苡仁粥：
做法: 将干姜、艾叶各10克，加水煎煮后取汁，另取30克薏苡仁煮粥至八分熟，之后加入药汁同煮至熟，放温即可食用。
作用：具有温经、散寒、化瘀、除湿及润肤功效，适合寒湿体质的人。
（具体施治用药，建议随诊中医师。）

24/09/2020

带下病食疗方

李曰琳医师

赵氏医务所

Teo Acupuncture & Medical Hall

电话：62919671
妇女在月经间期、经前期以及妊娠期带下稍有增多，是肾气充盛，脾气健运的正常表现。但若带下量明显增多，绵绵不断，或色、质、气味异常，或伴有全身症状或局部症状者，则为异常，称带下病。主要病因病机为湿邪影响带脉失约，任脉不固所致。湿邪又分为外感之湿邪和脾虚，肾气不固所产生的内湿。
带下辨证，首先辨别量、色、质、气味。一般来说，色黄、质粘稠，有臭味者，多属实热；色淡白，质稀或有腥气者，多属虚寒。同时需要结合全身症状，联系病史、胎产史等全面分析，做出正确的辨证论治。湿热的宜清热利湿；脾肾两虚的，以调补脾肾为主。治脾宜升宜澡，治肾宜补宜涩。有些尚需要配合外治，才能提高疗效。

山药白果豆花
做法：新鲜山药去皮切片，蒸熟后压成泥，加入少许盐，白果煮熟去心。
取20g山药泥，4-6 粒白果，放在20g豆花上一起食用。
功能：健脾益气止带。
主治：脾虚型带下增多。症见四肢倦怠，面色萎黄，食少便溏，带下清稀量多，色淡白，无臭味等脾虚证。对于脾虚的人，适合温或热吃，不适宜冷吃。

五指毛桃祛湿汤
做法：猪骨100g，五指毛桃30g，海底椰5g，薏米30g，茯苓15g，蜜枣2枚。全部放入锅内，加水适量，大火煮沸后，文火煲2小时。食用时可随个人喜好，加适量盐糖调料。
功能：清热利湿。
主治：湿热型带下增多，症见四肢沉重，困倦，胸闷纳呆，带下量多，质粘稠，色白或黄，有异味等湿热证。

鸡冠花冰糖水
做法：鸡冠花30g，金樱子15g，冰糖适量，一起放入锅内，加水适量，武火煮沸后，文火煲30分钟到1小时，当茶饮服。
功能：补肾止带。
主治：肾气不固的带下增多，症见腰膝酸软，带下过多，清稀微腥，淋漓不绝，小便清长，夜尿频多等肾气虚症。

08/07/2020

经前紧张综合征食疗方

李曰琳 中医师

（Teo Acupuncture & Medical Hall)

电话：62919671
女性在月经前7-14天，出现头痛、乳房胀痛、全身乏力、紧张、压抑或易怒、烦躁、失眠、腹痛、水肿等一系列症状，月经来过以后，症状自然消失，这称为经前紧张综合征（premenstrual tension syndrome,PMS），大多数女性表现轻度经前紧张综合征，少数表现精神症状及性格行为改变，严重者会影响生活和工作。目前普遍认为经前期激素波动是PMS的主要原因。另外丘脑下部-垂体-卵巢-子宫轴调节功能紊乱，影响神经内分泌变化；某些维生素缺乏都与PMS有一定关系。压力和抑郁也会进一步加重症状。
中医将经前紧张综合征按照出现的症状，详细地分为经行发热、经行头痛、经行眩晕、经行身痛、经行泄泻、经行吐衄、经行浮肿、经行乳房胀痛、经行情志异常、经行口糜、经行风疹块等一系列病症，并针对每一病症的各种不同表现进行辨证分型，根据不同体质不同证型进行施治。如：经行头痛，根据辨证分为气血虚弱、阴虚阳亢、瘀血阻滞、痰湿中阻四型，根据患者的症状，或益气补血，或滋阴潜阳，或活血化瘀，或燥湿通络，具有针对性地进行治疗。
因症状和分型较多，以下针对一些常见经行紧张综合征的症状，推荐一些食疗方法，帮助舒缓一些PMS症状。请对症使用，若不能辨别自己的体质特点，请咨询中医师，以对症下药。

推荐食疗：
蔓荆子菊花茶：
材料：蔓荆子3g，杭白菊3g，枸杞3g，冰糖3g，泡茶饮。
功效：平肝潜阳，疏风止痛。适合经前或经期头痛，烦躁易怒的阳亢型经行头痛。

桂圆紫米粥：
材料：桂圆，红豆，红枣，薏米，莲子，银耳，陈皮适量，加黑糖熬粥。
功效：益气养血，调经止晕。适合经前或经后气血亏虚型经行眩晕。

健脾止泻粥：
材料：淮山30g，芡实15g，茯苓15g，粳米50g，加水熬粥。
功效：健脾益气，除湿止泻。适合经前或经期大便溏泻，脘腹胀满，神疲，经量多而色淡的脾气虚型经行泄泻。

三花茶：
材料：佛手6g，绿梅花10个，玫瑰花15个，冰糖适量，泡茶饮。
功效：疏肝理气，通络止痛。适合经前乳房胀痛，胸胁胀满的气滞型的经行乳房胀痛。

姜黄奶茶：
材料：姜黄1茶匙，肉桂粉1/2茶匙，牛奶200ml，一起煮滚后过滤，加入1茶匙蜂蜜即可当茶饮。
功效：活血化瘀，通经止痛。适合经期肢体疼痛，屈伸不利，少腹坠胀的血瘀型经行身痛。

甘麦大枣汤：
材料：浮小麦6g，大枣5颗，甘草6g，加500ml水煮成茶饮。
功效：补血安神定志。适合经前或经期精神抑郁，烦躁，失眠的心血不足的经行情志异常。

15/06/2020

血虚是女性最常见的症状。血虚，是血液亏虚，脏腑百脉失养，表现全身虚弱的一个中医证候。女子以血为用，血液充盈，则月经按期而至；血液不足，经血乏源，则月经不调，经量或多或少，经期或前或后，甚至闭经。血虚不等于贫血，贫血是血红蛋白指数低于正常值，贫血大多有血虚证候，但血虚不一定都有贫血。血虚的范围大于贫血的概念。血虚主要表现为头晕眼花、疲倦乏力、心悸失眠、贫血、脱发等。

根据病因，血虚又分为心脾两虚、气血两虚和肝血虚。

1 心脾两虚：
常表现面色萎黄，健忘，时常觉得累又睡不着，睡着又容易梦多，伴有腹胀，大便稀溏，月经不调等。这类女性常常工作繁忙，思虑过多，饮食不正常，导致心血耗伤，脾气虚弱引起血虚。中医多选用归脾汤治疗。

推荐药膳：
桂圆红枣茶
材料：龙眼干8颗，大枣4颗，生姜1片，陈皮1片。
做法：上述材料一起泡茶饮。
功效：龙眼入心脾二经，养血安神。饭后服，既促进消化，又能帮助入眠。

2 气血两虚：
一些女性因长期减肥，营养不良，工作量较大，或是月经量过多而出现头晕、气喘、手足冰冷麻木，指甲或眼睑偏淡白，时常觉得睡眠时间不足，睡不够，睡醒起床后仍觉疲倦，容易打哈欠。中医多用八珍汤治疗。

推荐药膳：
当归黄芪茶
材料：当归6g，黄芪12g，红枣3颗。
做法：泡茶饮，早晚饮用。
功效：当归活血补血，黄芪补气，提升免疫力。

3 肝血虚：
常出现在一些长期熬夜，用眼过度的人群。常表现眼睛干涩，手脚容易抽筋，睡眠浅，爱做梦，月经不规则或月经量减少。有些人因血虚生风而皮肤瘙痒干燥。肝肾同源，肝藏血，肾藏精，精血同源，也可能出现眩晕、耳鸣、脱发等肾精亏虚的症状。中医多用四物汤加减治疗。

推荐药膳：
枸杞黑芝麻糊
材料：黑芝麻500g，白米100g，枸杞若干。
做法：将黑芝麻和白米炒香后，放入磨粉机打成细粉备用。食用时用滚水冲泡成米糊，加入10粒枸杞一起服用。
功效：枸杞平补肾精肝血，并能明目补眼；黑芝麻益精养血，改善贫血及脱发。

04/08/2018

Pelvic pressure or pain ? Frequent urination ? Heavy menstrual bleeding ? Learn more about uterus fibroid in this episode ! Can it lead to cancer ? How does the TCM physician treat this problem ? Is soy food intake correlated to fibroid risk ? Friend or foe ? 你是否有腹部胀痛、尿频、经....

26/07/2018

俗话说，一种米养百种人。生活中我们经常看到，有些人时常容易伤风感冒，有些人很容易皮肤敏感，有些人感冒不吃药很快好了，有些人吃了很长时间的药，感冒老是不好…..为什么会有如此的差别呢？中医认为每个人的体质不同，导致生病后疾病的进展、转变各不相同，体质不同，机体的反应表现各不相同，体质的好坏决定了我们会不会生病或者容易生什么病。

由于不同的个体来自于不同的先天遗传背景，在后天的种种因素影响下，人体形成了各种不同类型的体质。体质的差异千差万别，染上同一种疾病后的发展也因此复杂多变。体质强壮的人，抗病力强，一般不容易生病；即使生病，也很快康复；体质弱的人，容易生病，生病后也容易变化，疾病还迁延不愈。

体质和疾病密切相关，也和健康养生密不可分。
有人认为体质遗传于父母，是不可改变的。其实，体质具有一定的稳定性，如遗传因素、年龄、性别等使体质表现出一定的稳定性，但这种稳定性是相对的，不是绝对的。因为每个人在生老病死的生命过程中，也会受到环境、营养、思想、锻炼、疾病等内外因素的影响，从而使身体体质发生了变化，所以体质既具有相对的稳定性，也具有动态的可变性，所以从这一点来说，体质是可以调整的。
要调整体质，首先要了解自己的体质类型，才能采取适当的措施，纠正或改善偏颇的体质，让自己最大限度地预防或延缓疾病的发生，并因人而异，因地制宜的根据体质保健养生，以达到延年益寿。
中医体质分型可以归纳为九种：
A型-平和质-精力充沛，健康开朗，
B 型-气虚型-气短少力，容易疲乏
C型-阳虚型-手脚发凉，身体怕冷
D型-阴虚型-手心发热，阴虚火旺
E型-痰湿型-身体肥胖，大腹便便
F型-湿热型-面色油腻，长痘长疮
G型-血瘀型-面色晦暗，脸上长斑
H型-气郁型-多愁善感，郁郁不乐
I型-特禀型-容易过敏，喷嚏流泪

上李医师介绍中医如何治疗子宫肌瘤
02/05/2018

上李医师介绍中医如何治疗子宫肌瘤

10/10/2017

治未病是中医学重要的防治思想。早在黄帝内经就已提出“圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱”预防为主的思想，更指出“病已成而后药之，乱已成而后治之，譬如渴而穿井，斗而铸锥”，强调未病先防，已病早治，既病防变的原则。这一思想与原则，同样应用于肿瘤疾病的预防与治疗中。
“防瘤”与“治瘤”是治疗肿瘤疾病的主要方向。治瘤是在瘤已经成为事实后，采用治疗措施，去除致病因素及对机体的损害；防瘤是在致病因素尚未侵入人体，或致病因素虽已侵入人体但肿瘤尚未形成或尚未恶化之前，采取防范措施，防治肿瘤的发生或恶化转移。两者之中，防瘤更积极主动，更能保障人体的健康。

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