Spring Hope Orthopaedic

Spring Hope Orthopaedic Dr Tony Setiobudi & Spring Hope Orthopaedic di Mount Elizabeth Hospital (Orchard) Singapore Klinik ini berada di Mount Elizabeth Hospital, Singapore.

Dr Tony Setiobudi adalah Konsultan Bedah Tulang & Tulang Belakang di Spring Hope Orthopaedic. Spring Hope Orthopaedic menangani masalah tulang, sendi, saraf dan tulang belakang. Kasus yang sering ditangani adalah osteoporosis, sakit pinggang & leher, saraf terjepit, nyeri lutut, patah tulang & flat foot

05/06/2026

Hayoo… siapa yang sudah siap-siap mau tidur? 😴

Sempatkan dulu stretching sebentar sebelum tidur dengan 3 gerakan mudah ini!

Bisa bantu tubuh lebih rileks dan tidur jadi lebih nyaman.

👉 Save & share agar makin banyak orang tahu tentang streching ini.

03/06/2026

Hati-hati, jangan asal stretching! ⚠️

Tahukah kamu, stretching itu ada 2 jenis: dynamic dan static

Keduanya punya fungsi berbeda, dan penting untuk tahu kapan harus digunakan agar tidak salah latihan.Tonton videonya sampai habis untuk memahami perbedaannya.

👉 Jangan lupa save & share supaya makin banyak yang tidak salah stretching!

31/05/2026

Hayoo… siapa yang s**a pakai tote bag? 👜

Tahukah kamu, penggunaan tote bag di satu sisi saja bisa meningkatkan risiko pundak jadi miring dan menyebabkan nyeri bahu. Kebiasaan ini bisa memengaruhi postur tubuh jika dilakukan terus-menerus!

Tonton videonya sampai habis untuk tahu penjelasan lengkap dan tips menghindarinya.

👉 Jangan lupa save & share supaya makin banyak yang aware!

28/05/2026

Orang jatuh, nggak boleh langsung ditolong? 🤔

Tidak semua kondisi boleh ditolong sembarangan.Jika orangnya sadar, biasanya aman untuk dibantu.

Namun jika jatuh sampai pingsan, harus hati-hati! Karena salah penanganan bisa berakibat fatal.

Tonton videonya sampai habis untuk tahu apa yang harus dilakukan saat menolong orang jatuh.

👉 Jangan lupa save & share supaya makin banyak orang aware akan hal penting ini!

Nyeri bahu saat mengangkat lengan? Bisa jadi ini tanda Rotator Cuff Syndrome.Suatu kondisi di mana tendon bahu mengalami...
21/05/2026

Nyeri bahu saat mengangkat lengan? Bisa jadi ini tanda Rotator Cuff Syndrome.

Suatu kondisi di mana tendon bahu mengalami iritasi, peradangan, atau robekan ringan, yang menyebabkan nyeri saat mengangkat, meraih, atau memutar lengan.

👉Jangan abaikan! Jika nyeri berlanjut segera periksa ke dokter ya.

15/05/2026

Dari kalian ada yang s**a main padel? 🎾

Hati-hati, olahraga ini bisa meningkatkan risiko terkena tennis elbow (padel elbow) jika tidak dilakukan dengan teknik yang tepat 👀

Tonton videonya sampai habis untuk tahu penjelasan lengkap dan cara mencegahnya.

👉 Jangan lupa save & share ke teman kalian yang s**a main padel!

13/05/2026

Badan pegal setelah seharian kerja di kantor? 😩

Yuk coba 3 stretching aman yang bisa kalian lakukan dengan posisi duduk.

👉 Save & share ke temanmu yang kerja seharian!

07/05/2026

Plantar fasciitis sering kambuh meskipun sudah diobati?

Bisa jadi penyebabnya bukan hanya dari pengobatannya, tapi juga dari kebiasaan sehari-hari yang tanpa sadar bisa memicu nyeri tumit kalian!

Tonton videonya sampai habis untuk tahu apa saja yang bisa menjadi pemicunya.

👉 Jangan lupa save & share supaya makin banyak yang paham dan bisa cegah plantar fasciitis!

05/05/2026

Apakah kalian tahu?

Stretching punggung sembarangan justru bisa menyebabkan cedera, bukan meredakan nyeri!

Yuk tonton videonya sampai habis untuk mengetahui teknik stretching untuk punggung kaku mana yang tepat and mana cara yang salah.

👉 Jangan lupa save & share supaya makin banyak orang tidak salah melakukan stretching!

Address

290 Orchard Road #18/06
Singapore
238859

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00
Saturday 09:00 - 13:00

Telephone

+6591455793

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Spring Hope Orthopaedic posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Spring Hope Orthopaedic:

Shortcuts

Featured

Share

Category