Thuu In Balance:THE YOGA SPACE

Thuu In Balance:THE YOGA SPACE Mindful movement, balance, and breath — curated by Thuu for your body and soul

🌿 September Online Yoga Class 🌿A little time for your body.A little space for your mind.A better feeling for yourself. 🤍...
29/08/2026

🌿 September Online Yoga Class 🌿

A little time for your body.
A little space for your mind.
A better feeling for yourself. 🤍

အလုပ်တွေ၊ စာတွေနဲ့ နေ့စဉ်ဘဝရဲ့ အရှုပ်အထွေးတွေကြားမှာ ကိုယ့်အတွက် တစ်နာရီလောက် အချိန်ပေးပြီး Yoga လေ့ကျင့်ကြရအောင် 🧘‍♀️✨

ဒီ Online Yoga Class မှာ ကိုယ်ခန္ဓာကို ပျော့ပျောင်းသန်မာစေဖို့၊ flexibility တိုးတက်စေဖို့နဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို လျှော့ချပြီး ပိုမိုတည်ငြိမ်အေးချမ်းလာစေဖို့ Yoga practice တွေကို အတူတူလေ့ကျင့်သွားပါမယ်ရှင်

📅 Starting: 31 August 2026
🗓️ Monday – Wednesday
⏰ 8:00 – 9:00 PM (MMT)
💻 Online via Zoom
🏷Fees - 90,000 mmk

Beginner ဖြစ်ဖြစ်၊ Yoga ကို အရင်ကတည်းက လေ့ကျင့်နေသူဖြစ်ဖြစ် ကိုယ့်ရဲ့ practice ကို ပိုကောင်းလာအောင် အတူတူလေ့ကျင့်နိုင်ပါတယ်။ 🥰

🌿 Free Weekend Online Yoga Class 🌿အလုပ်တွေ စိတ်ဖိစီးမှုတွေကြားမှာ ကိုယ့်အတွက် အချိန်အနည်းငယ်ပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ စိတ်ကိ...
07/08/2026

🌿 Free Weekend Online Yoga Class 🌿

အလုပ်တွေ စိတ်ဖိစီးမှုတွေကြားမှာ ကိုယ့်အတွက် အချိန်အနည်းငယ်ပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ စိတ်ကို ပြန်လည်အနားပေးနိုင်ဖို့ တစ်ခုစီစဥ်ထားပါတယ်🥰

အဲဒါကတော့....

Weekend တိုင်း Zoom မှတစ်ဆင့် Free Online Yoga Class ကို ဖွင့်လှစ်ပေးသွားမှာပါ🤗

🧘 Class မှာ လေ့ကျင့်သွားမယ့် အကြောင်းအရာများ
• Traditional Hatha Yoga (အခြေခံ Yoga လေ့ကျင့်ခန်းများ)
• Breathing Practices (Pranayama)

• Meditation

• Stress Relief & Relaxation

• Healthy Lifestyle Tips

📅 နေ့ရက် – Weekend တိုင်း (Saturday / Sunday)
⏰ အချိန် – 9:30 - 10:30 AM (MMT)
⏳ ကြာချိန် – 1 Hr
💻 Platform – Zoom Meeting
💰 သင်တန်းကြေး – 100% Free
🗓 Start Date - 15 Aug 2026

🌱 ဘယ်သူတွေ တက်ရောက်နိုင်လဲ?
✔️ Yoga ကို အခုမှ စတင်လေ့လာမယ့် Beginner များ
✔️ စိတ်ဖိစီးမှုများပြီး အနားယူချင်သူများ
✔️ ခန္ဓာကိုယ်ကို နူးညံ့ပေါ့ပါးစေချင်သူများ
✔️ Meditation ကို စတင်လေ့လာချင်သူများ

✨ လိုအပ်တာကတော့
• Yoga Mat (သို့) အခင်းတစ်ခု
• သက်တောင့်သက်သာရှိသော အဝတ်အစား
• အင်တာနက်အသုံးပြုနိုင်သော ဖုန်း (သို့) Laptop

✨️ စိတ်ဝင်စားတဲ့မည်သူမဆို ကျားမ အသက်အရွယ်မရွေး ပါဝင်နိုင်ပါတယ်ရှင်

📩 ပါဝင်လိုပါက
Comment မှာ "Join" လို့ရေးပေးပါ သို့မဟုတ် Messenger မှာ စာပို့ပြီး စာရင်းပေးသွင်းနိုင်ပါတယ်ရှင်

🙏 လူဦးရေအကန့်အသတ်ရှိသဖြင့် ကြိုတင်စာရင်းပေးသွင်းထားဖို့ ဖိတ်ခေါ်ပါတယ်။

✨ August လ အတွက် Beginner to Advanced Yoga Online Class လေး ပြန် ဖွင့်ပါပြီ ရှင့် ✨ကျန်းမာရေး၊ ကိုယ်ခန္ဓာလှပမှုနဲ့ စိတ်ရ...
30/07/2026

✨ August လ အတွက် Beginner to Advanced Yoga Online Class လေး ပြန် ဖွင့်ပါပြီ ရှင့် ✨

ကျန်းမာရေး၊ ကိုယ်ခန္ဓာလှပမှုနဲ့ စိတ်ရဲ့အေးချမ်းမှုကို Yoga နဲ့အတူ တစ်ဆင့်ချင်း တိုးတက်အောင် လေ့ကျင့်လိုသူများအတွက် အိမ်မှာနေရင်း လေ့ကျင့်နိုင်မယ့် Online Class ဖြစ်ပါတယ်...

India မှာ Master of Yoga လေ့လာသင်ယူနေတဲ့ Instructor Tr.Thuu ကိုယ်တိုင်
Beginner မှစပြီး Advanced Level အထိ စနစ်တကျ၊ နားလည်လွယ်ကူစွာ သင်ကြားလမ်းညွှန်ပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်ရှင့် 🥰။

🗓️ Class Starts: 3 August 2026
📅 Every Monday • Tuesday • Wednesday
🕗 8:00 PM – 9:00 PM (Myanmar Time)
💵 Fee - 90,000 mmk
💻 Platform: Zoom Online Class

✨ Suitable for All Levels

- Beginner Friendly
- Step-by-Step Progressive Learning
- Personalized Guidance
- Build Strength, Flexibility & Inner Balance

Yoga ဟာ ကိုယ်ခန္ဓာကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေရုံသာမက စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပေးပြီး မျှတတဲ့ လူနေမှုဘဝကို ဖန်တီးပေးနိုင်ပါတယ်။

📩 အတန်းအပ်နှံရန်နှင့် အသေးစိတ်အချက်အလက်များ သိရှိလိုပါက Messenger မှတစ်ဆင့် ဆက်သွယ်မေးမြန်းနိုင်ပါတယ် ရှင့်။ 🥰




#ယောဂ

Healthy Weight Loss & Emotional Balance Yoga workshop Day-3 in Singapore🌱🌱
11/07/2026

Healthy Weight Loss & Emotional Balance Yoga workshop Day-3 in Singapore🌱🌱

Healthy Weight Loss & Emotional Balance Yoga workshop Day-2 in Singapore🌱🌱
11/07/2026

Healthy Weight Loss & Emotional Balance Yoga workshop Day-2 in Singapore🌱🌱

Healthy Weight Loss & Emotional Balance Yoga workshop Day-1 in Singapore🌱🌱
11/07/2026

Healthy Weight Loss & Emotional Balance Yoga workshop Day-1 in Singapore🌱🌱

Day-2 လေးအောင်မြင်စွာပြီးဆုံးသွားခဲ့ပါပြီရှင် 🥳🥳
09/07/2026

Day-2 လေးအောင်မြင်စွာပြီးဆုံးသွားခဲ့ပါပြီရှင် 🥳🥳

Day-1 လေး အောင်မြင်စွာပြီးဆုံး🥰🥰
08/07/2026

Day-1 လေး အောင်မြင်စွာပြီးဆုံး🥰🥰

08/07/2026

Singapore Yoga Workshop လာဖို့ သေချာလေးလမ်းညွှန်ပေးထားပါတယ်နော် ဒီထဲမှာပြထားတဲ့အတိုင်းလာခဲ့ရုံပါပဲရှင် 🪷🙆🏼‍♀️




06/07/2026

တစ်နေ့တာလုံး စိတ်ဖိစီးမှုကင်းပြီး ကိုယ့်ရဲ့Emotions တွေကိုbalance မျှစေဖို့ အခြေခံအသက်ရှူနည်းစနစ်(၃)မျိုး ရဲ့အကျိုးကျေးဇူးတွေကို သန္တာမျှဝေပေးမယ်နော် 🧘‍♀️✨

Abdominal Breathing (ဝမ်းဗိုက်ပိုင်းနဲ့ အသက်ရှူခြင်း)

🌿 အကျိုးကျေးဇူးများ
• စိတ်ဖိစီးမှု (Stress) လျော့စေတယ်
• စိတ်ကို တည်ငြိမ်စေပြီး Relax ဖြစ်စေတယ်
• Digestion (အစာချေမှု) ကောင်းစေတယ်
• Nervous system ကို balance ဖြစ်စေတယ်

Thoracic Breathing (ရင်ဘတ်ပိုင်းနှင့် အသက်ရှူခြင်း)

🌿 အကျိုးကျေးဇူးများ
• Lung capacity တိုးတက်စေတယ်
• Oxygen intake ပိုမိုကောင်းမွန်လာတယ်
• Body energy level တိုးစေတယ်

🌼 Clavicular Breathing (ညှပ်ရိုးအပေါ် ပိုင်းနှင့် အသက်ရှူခြင်း)

🌿 အကျိုးကျေးဇူးများ
• Awareness (ကိုယ့်အသက်ရှူပုံကို သိမြင်နိုင်မှု) တိုးစေတယ်
• Stress breathing pattern ကို သတိထားနိုင်စေတယ်
• Full yogic breathing လေ့ကျင့်ရာမှာ အထောက်အကူပြုတယ်

🧘‍♀️Yogic Breathing (Full Breathing)

🌿 အကျိုးကျေးဇူးများ
• Body & Mind balance ဖြစ်စေတယ်
• Maximum oxygen ရရှိစေတယ်
• စိတ်အေးချမ်းပြီး focus ကောင်းစေတယ်
• Pranayama & Meditation အတွက် အကောင်းဆုံး preparation Breathing တစ်မျိုးဖြစ်တယ်

အားလုံးပဲ နည်းစနစ်တကျ လေရှူတတ်ပြီး အသက်ရှူတိုင်း ငြိမ်းချမ်းကြပါစေရှင် 🙏

Singapore နိုင်ငံမှာ (7-7-26)to (12-7-26) အထိ
Hatha Yoga workshop လေးလာလုပ်ပေးသွားမှာမလို့ Singapore နိုင်ငံရောက် မြန်မာတွေအားလုံးကိုလဲ သန္တာတို့ workshop လေးကိုလာ join ကြဖို့ဖိတ်ခေါ်လိုက်ပါတယ်ရှင့် 🙆🏼‍♀️🤗

ThandarYoga 🪷




#အသက်ရှူတိုင်းငြိမ်းချမ်းပါစေ

Address

Singapore

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Thuu In Balance:THE YOGA SPACE posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Featured

Share

Category