https://www.facebook.com/591940670677196/

Thuu In Balance:THE YOGA SPACE, Singapore (2026)

13/10/2026

🥈 6th Haridwar District-Level Yogasana Championship

၆ ကြိမ်မြောက် Haridwar မြို့နယ်အဆင့် Yogasana Championship မှာ ဝင်ရောက်ယှဉ်ပြိုင်ဖြစ်ခဲ့တဲ့ အမှတ်တရလေးပါ။ 🧘🏻‍♀️✨

ယောဂဆိုတာ ပြိုင်ပွဲတစ်ခု မဟုတ်ပေမဲ့ အိန္ဒိယနိုင်ငံမှာတော့ Yogasana တွေကို အားကစားပြိုင်ပွဲတစ်ခုအနေနဲ့ ကျင်းပပြီး ဒီရိုးရာအမွေအနှစ်ကို ထိန်းသိမ်းမြှင့်တင်ကြပါတယ်။

ဒီတစ်ကြိမ်မှာတော့ Dev Sanskriti Vishwavidyalaya မှ Master of Yogic Science and Human Consciousness ကျောင်းသူတစ်ယောက်အနေနဲ့ မြို့နယ်အဆင့်ပြိုင်ပွဲမှာ ပါဝင်ယှဉ်ပြိုင်ခွင့်ရခဲ့ပါတယ်။

ပြင်ဆင်ချိန် မလုံလောက်ခဲ့ပေမဲ့ ဒုတိယဆု ရရှိခဲ့ပါတယ်။ 🥰

ဒီအောင်မြင်မှုလေးအတွက် သင်ကြားလမ်းညွှန်ပေးခဲ့ကြတဲ့ ဆရာ၊ ဆရာမအားလုံးကိုလည်း အထူးကျေးဇူးတင်ရှိပါတယ်။ 🙏🤍

03/10/2026

တီချယ်သုက လတ်တလော ကျောင်းကအတန်းတွေ၊ Assignment တွေနဲ့ အပြင်သင်တန်းတွေကြောင့် အချိန်မအားလပ်တာလေးတွေရှိလို့ Free Class လေးမှာ ပျက်ကွက်နေတာပါရှင့် 🥹💛

စောင့်မျှော်ပေးနေကြတဲ့သူတွေအတွက်လည်း အပတ်စဉ် Free Class လေးကို ပုံမှန်ဆက်ဖွင့်ပေးနိုင်အောင် အတတ်နိုင်ဆုံး ကြိုးစားသွားပါမယ်နော် 🥰🧘‍♀️✨

နားလည်ပေးပြီး အမြဲတမ်း အားပေးကြတဲ့အတွက်လည်း ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ်ရှင့် 💕

29/09/2026

📢 Online Yoga Class ရပ်နားကြောင်း ကြေညာခြင်း

Zoom online yoga class (Beginner to Advanced) 8:00-9:00 PM ယောဂအတန်းကို ခေတ္တရပ်နားထားပါဦးမယ်ရှင်။ 🤍

🌿 မနက်ပိုင်း Teacher Training အတန်းကတော့ ပုံမှန်အတိုင်း ဆက်လက်ရှိနေမှာပါ🥰

ဒါပေမဲ့ ကြာခင်မှာ ယောဂကို အားလုံးအဆင်ပြေပြေ လေ့ကျင့်နိုင်မယ့် အစီအစဉ်အသစ်လေး ထပ်မံဖွင့်လှစ်ပေးသွားမှာဖြစ်လို့ စောင့်မျှော်ပေးကြပါဦးနော်။ 🧘‍♀️✨

အားလုံးကို ကျေးဇူးတင်ပါတယ်ရှင်။ 🤍

25/09/2026

Online Yoga Techer Training🍀

ယောဂကို ကိုယ်တိုင်ကျင့်ရုံတင်မဟုတ်ဘဲ သူတစ်ပါးကိုပါ ယုံကြည်မှုရှိရှိ ပြန်လည်သင်ကြားပေးချင်နေပြီလား? 🤔

ဒါဆိုရင်တော့ Hatha Yoga ကို အခြေခံကစပြီး စနစ်တကျနားလည်အောင် လက်တွေ့နဲ့ သီအိုရီ ပေါင်းစပ်သင်ကြားပေးမယ့် 100-Hour Online Hatha Yoga Teacher Training လာပါပြီ။ 🧘‍♀️✨

ဒီ Training လေးက ဘာကြောင့် အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှု ဖြစ်မလဲ?

✅ စနစ်ကျသော သင်ရိုးညွှန်းတမ်း: Hatha Asana ပုံစံချကျင့်သုံးနည်း၊ Pranayama အသက်ရှူကျင့်စဉ်များ၊ လက်တွေ့နဲ့ ချိတ်ဆက်ထားတဲ့ ယောဂဒဿန (Philosophy) များအပြင် ကျောင်းသားတွေကို ယုံကြည်မှုရှိရှိ ညွှန်ကြားပြသပေးနိုင်မယ့် Teaching Methodology များကိုပါ တစ်ပါတည်း တတ်မြောက်နိုင်မှာပါ။

✅ ကျွမ်းကျင်မှုနဲ့ အတွေ့အကြုံ: ယောဂသင်ကြားရေးအတွေ့အကြုံ (၃) နှစ်အထက်ရှိပြီး၊ လက်ရှိ အိန္ဒိယနိုင်ငံမှာ Master of Arts in Yoga ကို Scholarship ဖြင့် တက်ရောက်လေ့လာနေသူ ကိုယ်တိုင် အနီးကပ် ဦးဆောင်သင်ကြားပေးမှာ ဖြစ်ပါတယ်။

✅ ၁၀၀% အာရုံစိုက်မှုရရှိခြင်း: သင်တန်းသားတစ်ယောက်ချင်းစီရဲ့ ကိုယ်နေဟန်ထား (Alignment) နဲ့ လိုအပ်ချက်တွေကို သေချာကြည့်ရှုပေးနိုင်ဖို့ တစ်တန်းကို (၅) ဦးသာ အကန့်အသတ်နဲ့ လက်ခံမှာဖြစ်ပါတယ်။

📌 အတန်းအသေးစိတ် (Class Details)

* Time: Monday – Friday (10:00 AM to 11:00 AM, MMT)
* Class Size: Maximum 5 Persons only ⏳
* Course Fee: 250,000 MMK / Month (အနည်းဆုံး ၅ လ ဆက်တိုက် တက်ရောက်ရန်)

🎓 သင်တန်းပြီးဆုံးပါက 100-Hour Hatha Yoga Training Certificate ကိုလက်ခံရရှိမှာပါ။

လူဦးရေ (၅) ယောက်သာ ကန့်သတ်ထားတာမို့ နေရာပြည့်မသွားခင် အခုပဲ Page Messenger ကို ဆက်သွယ်ပြီး သင်တန်းအပ်နှံလိုက်ပါ 📩✨

04/09/2026

🧘‍♀️ Online Yoga Teacher Training Program

Yoga ကို ကိုယ်တိုင်လေ့ကျင့်တတ်ရုံမဟုတ်ဘဲ
pose တစ်ခုချင်းစီကို နားလည်ပြီး အခြားသူတွေကိုလည်း စနစ်တကျ ပြန်သင်ပေးချင်သူများအတွက် Online Yoga Teacher Training လေးရှိနေပါပြီ🌿

✨️ သင်တန်းမှာ ၅ ဦးသာ လက်ခံမှာဖြစ်လို့ Student တစ်ယောက်ချင်းစီရဲ့ လေ့ကျင့်မှုကို သေချာကြည့်ပေးနိုင်ပြီး မေးချင်တာတွေ၊ လိုအပ်တာတွေကိုလည်း ပိုပြီး အာရုံစိုက်ပေးနိုင်ပါတယ်✨️

ဒီသင်တန်းမှာ...

🧘‍♀️ Asana Practice & Technique
Yoga pose တစ်ခုချင်းစီကို ဘယ်လိုမှန်မှန်လုပ်ရမလဲ၊ alignment ကို ဘယ်လိုဂရုစိုက်ရမလဲ၊ ကိုယ်တိုင် လေ့ကျင့်တဲ့အခါ ဘာတွေသတိထားရမလဲဆိုတာတွေကို လေ့လာရပါမယ်။🤩

🌬 Pranayama
Breathing practice တွေကို အခြေခံကစပြီး လေ့လာမယ်။ ကိုယ်တိုင်လုပ်တတ်အောင်သာမက အခြားသူတွေကိုလည်း ဘယ်လို လမ်းညွှန်ပေးရမလဲဆိုတာပါ လေ့ကျင့်ပေးသွားမှာပါ💗

📖 Yoga Philosophy & Theory
Yoga ရဲ့ အခြေခံအယူအဆတွေကို theory အဖြစ်ပဲ မသင်ဘဲ ကိုယ့်ရဲ့ practice နဲ့ ချိတ်ဆက်ပြီး နားလည်လာအောင် သင်ပေးသွားမှာပါ🥰

📚Teaching Methodology
ဒီ Training မှာ pose တစ်ခုကို လုပ်တတ်ဖို့တင်မဟုတ်ဘဲ ဘာကြောင့် ဒီလိုလုပ်ရတာလဲ၊ ကျောင်းသား တစ်ယောက်ကို ဘယ်လို ညွှန်ကြားချက်ပေးရမလဲ၊ ဘယ်လို step-by-step guide လုပ်ပေးရမလဲ
ဆိုတာတွေအထိ နားလည်လာအောင် လေ့ကျင့်ပေးသွားမှာပါ။

👩‍🏫 Instructor
သင်ကြားပေးမယ့်ဆရာမက လက်ရှိ India မှာ Scholarship နဲ့ Master of Arts in Yoga တက်ရောက်နေသူဖြစ်ပြီး Yoga Workshop တွေကိုလည်း ဦးဆောင်သင်ကြားပေးခဲ့ဖူးပါတယ်😍
Theory တစ်ခုတည်းမဟုတ်ဘဲ Practice, Understanding နဲ့ Teaching Skills သုံးခုလုံးကို မျှတအောင် သင်ပေးသွားမှာပါရှင်✨️

🗓 Class Details
Start Date: 7.9.2026
Day & Time: Monday – Friday (9:30-10:30 AM, MMT)
Maximum: 5 person
Monthly Fee: 250,000 MMK
အနည်းဆုံး ၅ လ ဆက်တိုက် တက်ရောက်ရပါမယ်🥰

🎓 သတ်မှတ်ထားတဲ့ Training နဲ့ Attendance Requirements တွေ ပြည့်မီပြီး သင်တန်းပြီးဆုံးသူများကို သင်တန်းပြီးမြောက်ကြောင်း 100-Hour Yoga Training Certificate ပေးအပ်သွားမှာပါ။
Yoga ကို လေ့ကျင့်ရုံတင်မဟုတ်ဘဲ၊ နားလည်ပြီး ယုံကြည်မှုရှိရှိ ပြန်လည်သင်ကြားနိုင်ဖို့ စိတ်ဝင်စားတယ်ဆိုရင် Page Messenger ကနေ အသေးစိတ်လာမေးမြန်းနိုင်ပါတယ်ရှင်။ ✨

29/08/2026

🌿 September Online Yoga Class 🌿

A little time for your body.
A little space for your mind.
A better feeling for yourself. 🤍

အလုပ်တွေ၊ စာတွေနဲ့ နေ့စဉ်ဘဝရဲ့ အရှုပ်အထွေးတွေကြားမှာ ကိုယ့်အတွက် တစ်နာရီလောက် အချိန်ပေးပြီး Yoga လေ့ကျင့်ကြရအောင် 🧘‍♀️✨

ဒီ Online Yoga Class မှာ ကိုယ်ခန္ဓာကို ပျော့ပျောင်းသန်မာစေဖို့၊ flexibility တိုးတက်စေဖို့နဲ့ စိတ်ဖိစီးမှုတွေကို လျှော့ချပြီး ပိုမိုတည်ငြိမ်အေးချမ်းလာစေဖို့ Yoga practice တွေကို အတူတူလေ့ကျင့်သွားပါမယ်ရှင်

📅 Starting: 31 August 2026
🗓️ Monday – Wednesday
⏰ 8:00 – 9:00 PM (MMT)
💻 Online via Zoom
🏷Fees - 90,000 mmk

Beginner ဖြစ်ဖြစ်၊ Yoga ကို အရင်ကတည်းက လေ့ကျင့်နေသူဖြစ်ဖြစ် ကိုယ့်ရဲ့ practice ကို ပိုကောင်းလာအောင် အတူတူလေ့ကျင့်နိုင်ပါတယ်။ 🥰

07/08/2026

🌿 Free Weekend Online Yoga Class 🌿

အလုပ်တွေ စိတ်ဖိစီးမှုတွေကြားမှာ ကိုယ့်အတွက် အချိန်အနည်းငယ်ပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ စိတ်ကို ပြန်လည်အနားပေးနိုင်ဖို့ တစ်ခုစီစဥ်ထားပါတယ်🥰

အဲဒါကတော့....

Weekend တိုင်း Zoom မှတစ်ဆင့် Free Online Yoga Class ကို ဖွင့်လှစ်ပေးသွားမှာပါ🤗

🧘 Class မှာ လေ့ကျင့်သွားမယ့် အကြောင်းအရာများ
• Traditional Hatha Yoga (အခြေခံ Yoga လေ့ကျင့်ခန်းများ)
• Breathing Practices (Pranayama)

• Meditation

• Stress Relief & Relaxation

• Healthy Lifestyle Tips

📅 နေ့ရက် – Weekend တိုင်း (Saturday / Sunday)
⏰ အချိန် – 9:30 - 10:30 AM (MMT)
⏳ ကြာချိန် – 1 Hr
💻 Platform – Zoom Meeting
💰 သင်တန်းကြေး – 100% Free
🗓 Start Date - 15 Aug 2026

🌱 ဘယ်သူတွေ တက်ရောက်နိုင်လဲ?
✔️ Yoga ကို အခုမှ စတင်လေ့လာမယ့် Beginner များ
✔️ စိတ်ဖိစီးမှုများပြီး အနားယူချင်သူများ
✔️ ခန္ဓာကိုယ်ကို နူးညံ့ပေါ့ပါးစေချင်သူများ
✔️ Meditation ကို စတင်လေ့လာချင်သူများ

✨ လိုအပ်တာကတော့
• Yoga Mat (သို့) အခင်းတစ်ခု
• သက်တောင့်သက်သာရှိသော အဝတ်အစား
• အင်တာနက်အသုံးပြုနိုင်သော ဖုန်း (သို့) Laptop

✨️ စိတ်ဝင်စားတဲ့မည်သူမဆို ကျားမ အသက်အရွယ်မရွေး ပါဝင်နိုင်ပါတယ်ရှင်

📩 ပါဝင်လိုပါက
Comment မှာ "Join" လို့ရေးပေးပါ သို့မဟုတ် Messenger မှာ စာပို့ပြီး စာရင်းပေးသွင်းနိုင်ပါတယ်ရှင်

🙏 လူဦးရေအကန့်အသတ်ရှိသဖြင့် ကြိုတင်စာရင်းပေးသွင်းထားဖို့ ဖိတ်ခေါ်ပါတယ်။

30/07/2026

✨ August လ အတွက် Beginner to Advanced Yoga Online Class လေး ပြန် ဖွင့်ပါပြီ ရှင့် ✨

ကျန်းမာရေး၊ ကိုယ်ခန္ဓာလှပမှုနဲ့ စိတ်ရဲ့အေးချမ်းမှုကို Yoga နဲ့အတူ တစ်ဆင့်ချင်း တိုးတက်အောင် လေ့ကျင့်လိုသူများအတွက် အိမ်မှာနေရင်း လေ့ကျင့်နိုင်မယ့် Online Class ဖြစ်ပါတယ်...

India မှာ Master of Yoga လေ့လာသင်ယူနေတဲ့ Instructor Tr.Thuu ကိုယ်တိုင်
Beginner မှစပြီး Advanced Level အထိ စနစ်တကျ၊ နားလည်လွယ်ကူစွာ သင်ကြားလမ်းညွှန်ပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်ရှင့် 🥰။

🗓️ Class Starts: 3 August 2026
📅 Every Monday • Tuesday • Wednesday
🕗 8:00 PM – 9:00 PM (Myanmar Time)
💵 Fee - 90,000 mmk
💻 Platform: Zoom Online Class

✨ Suitable for All Levels

- Beginner Friendly
- Step-by-Step Progressive Learning
- Personalized Guidance
- Build Strength, Flexibility & Inner Balance

Yoga ဟာ ကိုယ်ခန္ဓာကျန်းမာရေးကို တိုးတက်စေရုံသာမက စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပေးပြီး မျှတတဲ့ လူနေမှုဘဝကို ဖန်တီးပေးနိုင်ပါတယ်။

📩 အတန်းအပ်နှံရန်နှင့် အသေးစိတ်အချက်အလက်များ သိရှိလိုပါက Messenger မှတစ်ဆင့် ဆက်သွယ်မေးမြန်းနိုင်ပါတယ် ရှင့်။ 🥰

#ယောဂ

11/07/2026

Healthy Weight Loss & Emotional Balance Yoga workshop Day-3 in Singapore🌱🌱

11/07/2026

Healthy Weight Loss & Emotional Balance Yoga workshop Day-2 in Singapore🌱🌱

Thuu In Balance:THE YOGA SPACE

13/10/2026

03/10/2026

29/09/2026

25/09/2026

04/09/2026

29/08/2026

07/08/2026

30/07/2026

11/07/2026

11/07/2026

Address

Website

Alerts

Shortcuts

Sponsored

Share

Category

Listing takedown request