Mdm TCM Wellness Center

Mdm TCM Wellness Center Filled with professional TCM therapists, taking care of your body aches.

Services :
Physician consultation ，Acupuncture
Pain & aching Treatment，Spinal relocation，Muscle tendon therapy
Chinese meridian massage，Aroma massage ，Foot reflexology

14/07/2022

Ancient TuiNa $10 only, Pain relief in 15 minutes，we promise：No relief, no fee！古法疼痛推拿$10，十五分内缓解疼痛，我们承诺：无缓解，不收费！

14/07/2022

成年人的世界，纷纷扰扰
唯有放松的身心和健康的身体不可拒绝！

05/07/2022

Professional traditional Chinese medicine massage, precise and unique techniques, to solve shoulder, neck, low back pain, pain relief within 15 minutes only $10, we promise: no relief, no charge! Beautiful environment, all towels and sheets are changed one by one!

其實大部分的人都有輕微的脊椎側彎，如果您的脊椎側彎情況較輕微，可以在平時做一些運動來幫助放鬆肌肉，並強化脊椎周圍的肌肉，保護脊椎穩定軀幹。1. 橋式：鍛鍊臀部肌力，減少脊椎負荷仰臥在地板，腳跟稍微往臀部靠近，雙手放在身體兩側，挺起腰部並維持...
27/06/2022

其實大部分的人都有輕微的脊椎側彎，如果您
的脊椎側彎情況較輕微，可以在平時做一些運動來幫助放鬆肌肉，並強化脊椎周圍的肌肉，保護脊椎穩定軀幹。
1. 橋式：鍛鍊臀部肌力，減少脊椎負荷
仰臥在地板，腳跟稍微往臀部靠近，雙手放在身體兩側，挺起腰部並維持住，10秒再回到地面，10次為一組，每日做3組。

2. 嬰兒式：放鬆腰部及脊椎周圍肌肉
雙膝微微張開跪地，雙手向前伸展，繼續維持跪姿。將上半身貼近大腿，盡量伸展背部，維持30秒，每日做3組。

3. 鳥狗式：訓練核心，並有助脊椎穩定
手掌、膝蓋貼地，手掌與肩同寬，雙手打直並且手掌在肩膀正下方，膝蓋與臀部成一直線。抬起一隻手向前平舉，同時對側的腿向後舉起，抬起的手與腳和身體平行，維持20秒後換邊，每日做3組。

4. 屈膝抱胸：伸展背肌並減低脊椎壓力
平躺，將雙膝抱起向胸口靠近，使腰背部肌肉有伸展的感覺，維持15秒，每日做3组。

该怎么知道你有没有腱鞘炎呢❓拇指置于掌心，用四指包住握拳，然后向尺侧（即小指侧）偏，如果有腱鞘炎，会引起疼痛。做动作时要小心，力度过大会引起剧烈疼痛。自我治疗⬇️⬇️⬇️1、休息：腱鞘炎就是“累出来的病”，因此，休息非常重要；并注意避免接触...
19/06/2022

该怎么知道你有没有腱鞘炎呢❓拇指置于掌心，用四指包住握拳，然后向尺侧（即小指侧）偏，如果有腱鞘炎，会引起疼痛。做动作时要小心，
力度过大会引起剧烈疼痛。
自我治疗⬇️⬇️⬇️
1、休息：腱鞘炎就是“累出来的病”，因此，休息非常重要；并注意避免接触冷水。
2、热敷：既然是“发炎”，热敷就有效。每天温热水泡手，或是热水袋热敷手掌手指，每天2次，每次30~45分钟，持之以恒，必有效果。
3、按摩：
可以借助小的震动按摩棒，也可以用对侧拇指沿手指掌面按摩。注意是沿整个肌腱范围，而不仅仅是指根部的压痛点。

《造成落枕的可能原因》落枕西醫稱為「急性頸椎關節周圍炎」，主要是局部頸部肌肉(像是胸鎖乳突肌、上斜方肌、提肩胛肌)攣縮所造成的痠脹、疼痛、難以轉側，就中醫而言則是局部氣血循環較差，可能原因有以下幾個:♦氣溫⚠️隨著節氣入冬，溫度也隨之下滑，...
19/06/2022

《造成落枕的可能原因》
落枕西醫稱為「急性頸椎關節周圍炎」，主要是局部頸部肌肉(像是胸鎖乳突肌、上斜方肌、提肩胛肌)攣縮所造成的痠脹、疼痛、難以轉側，就中醫而言則是局部氣血循環較差，可能原因有以下幾個:
♦氣溫⚠️
隨著節氣入冬，溫度也隨之下滑，如果在夜間睡覺時受涼，再加上過度疲憊、睡姿不良，就容易在一覺醒來時發生。(※夏天吹冷氣受寒也會喔~)
♦枕頭⚠️
枕頭的高低、軟硬度，擔任著是否能適當支撐頭部不造成肩頸肌肉負擔的要角，良好的枕頭可減少頸部肌肉的過伸或過縮而降低落枕的發生率。
♦工作壓力⚠️
面臨壓力時，我們很容易無意識地將肩膀聳起，導致肩頸部肌肉僵硬，進而使局部循環變差，增加了落枕發生的可能性
♦長期勞累⚠️
處於長期勞累的人，肌肉的局部代謝或循環都會變差，身體也無足夠的氣血去滋養肌肉，為落枕容易找上門的族群

💥腰肌劳损💥又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一。主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时...
16/06/2022

💥腰肌劳损💥
又称功能性腰痛、慢性下腰损伤、腰臀肌筋膜炎等，实为腰部肌肉及其附着点筋膜或骨膜的慢性损伤性炎症，是腰痛的常见原因之一。
主要症状是腰或腰骶部胀痛、酸痛，反复发作，
疼痛可随气候变化或劳累程度而变化，
如日间劳累加重，休息后可减轻时轻时重，
为临床常见病，多发病，发病因素较多。
其日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，
形成瘢痕、纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。
❗️病因❗️
1⃣️急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损。
2⃣️治疗不及时、处理方法不当。
3⃣️长期反复的过度腰部运动及过度负荷，
如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。
4⃣️慢性腰肌劳损与气候、环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。
你是否觉得自己也有这样的情况发生呢❓❓

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03/06/2022

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预约电话☎️：69292688/88799956

生病就一个字（堵）健康就一个字（通）人要健康，需要三通血管通 经络通 肠道通⚠️所有的病源于一个字：堵！ ⚠️而养生的精髓源于一个字：通！ 经络不通，吃再好、再贵的保健品，或吃再好的药品都没用！ 大家都知道，路上堵车的时候，无论你开1...
31/05/2022

生病就一个字（堵）
健康就一个字（通）
人要健康，需要三通
血管通 经络通 肠道通

⚠️所有的病源于一个字：堵！

⚠️而养生的精髓源于一个字：通！

经络不通，吃再好、再贵的保健品，
或吃再好的药品都没用！

大家都知道，路上堵车的时候，
无论你开100万的车，还是开10万的车，
一样过不去！因为路不通！

养生也一样！经络通，百病消！
经络不通，百病缠绕！
所以要健康首先要疏通经络！

31/05/2022

穴位为什么能起作用呢？

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