15/01/2025
Če pogledamo iz vidika ajurvede in doš, so elementi yin joge zelo primerni za ravnovesje vata doše.
📌 Vata doša je ena od treh osnovnih energij v ajurvedi, ki je povezana z elementoma zraku in etra. Je suha, hladna, lahka in spremenljiva. Uravnava gibanja v telesu, med drugim dihanje, krvni obtok in živčne impulze. Ko je vata v nas uravnovešena, smo kreativni in fleksibilni, njeno neravnovesje pa lahko prinaša anksioznost, suho kožo in prebavne motnje.
Yin asane namreč prinašajo globoko sprostitev telesa in umirjanje živčnega sistema. Ko prakticiramo te položaje, je dobro, da ustvarimo tudi namen stabilnosti, mirnosti in harmonije znotraj telesa. Velikokrat rečem: “ naj se vaš um pogovarja s telesom in ga vodi v sprostitev”. 🪷
Uporaba pripomočka kot je trak, še bolj pomaga v tem procesu, saj zagotavlja podporo, omogoča globlje sproščanje in pomaga pri vzdrževanju položaja brez napetosti, kar je ključno za stabilizacijo razpršene energije vata. 🌀
